我很瘦應該怎麼變胖呢？除了猛吃。
1樓：大雜鍋
要鍛鍊，猛吃只會長肉，過段時間又瘦下來了。鍛鍊可以長骨頭！
麻煩採納，謝謝！
如何增肥？除了狂吃
2樓：匿名使用者
一直徘徊在繼續堅持的邊緣，近日得到朋友的鼓勵，深受鼓舞，決定一直堅持到成功為止。早餐：愛必頓一杯，雞蛋、饅頭乙個午餐：
番茄牛肉蓋飯之後再泡一些五穀雜糧粉+燕麥過30分鐘再吃一根香蕉晚餐：番茄牛肉蓋飯之後再泡一些五穀雜糧粉+燕麥過30分鐘再吃蘋果。晚上9點後再喝一杯愛必頓。
腸胃不好對吃的東西要求很高杏仁、腰果一類自己吃過不容易消化建議少吃一次性不要吃太多少餐多吃。
蛋白質需要在賴氨酸的幫助下，才能更好的被人體吸收，是蛋白質的保護神，讓你更快進行細胞生長。身體需要特定數量的特定氨基酸才能生成組織細胞，如果未能符合這兩個條件，身體中的蛋白質合成就會停止。愛必頓增肥奶粉正是能夠滿足這兩項條件，才能確保身體組織細胞的生長。
3樓：網友
多吃高熱量的食品，零食。
為什麼狂吃不胖~怎麼變胖
4樓：asd苯
每天晚上十點左右吃一大碗炒飯，，很快就可以變胖了。
5樓：普通初二學生
經常蛋白質和澱粉類一起吃，例如：吃饅頭吃公尺飯還吃好多肥肉或雞蛋。
就算吃水果也要配好多的沙拉醬（沙拉醬幾乎全是脂肪）晚上多吃澱粉類，多喝水（晚上喝水第二天會水腫，看起來會胖點吧）零食的話儘量選擇三高產品，注意不是三無產品，例如：曲奇餅，香腸 ，肉乾。
餓了就吃，不運動，就算運動之後也馬上坐下，吃完之後馬上睡覺，這個絕對增肥。
6樓：美食拍客
有可能是你肚子裡面有蟲子，找個診所買點打蟲藥試試，經濟時候，就幾塊錢。
7樓：網友
吃好點，休息好一點。。
吃什麼健康增肥,怎麼樣可以快速增肥
8樓：四角的天空
先檢查身體，看看腸胃，和微量元素，如果沒問題，就試試鍛鍊身體，增加飯量，還不行，那就屬於這種體形，天生的，沒辦法。
9樓：莫家小親
我以前和你一樣！現在我有174cm，137斤！多多運動就好啦，現在才初一！不用緊張！
10樓：匿名使用者
每日3餐儘量多吃，宵夜那頓飯必須吃，吃了就睡，平時多吃零食，半年包你胖，
為什麼有些女生多吃一點就會發胖，而有些男生猛吃猛吃咱不見胖？
11樓：網友
胃不好的人吃多少也不胖 或者運動大的人也不胖。
12樓：天下皆白為汝黑
女生在囤積營養為生育。
怎樣可以做到狂吃而不發胖。
13樓：小常
吃完之後多走動，哪怕是站著站乙個小時也可以。
14樓：sweet丶奈何
你狂吃一次，是不會胖的！
15樓：於欣
經常運動，吃些有助於消化的。
16樓：匿名使用者
跑步，不要吃完就跑。
或者轉呼啦圈。
17樓：匿名使用者
你餓一天狂吃一頓，還能**呢。
怎么樣才能讓自己胖點，怎麼樣才能讓自己胖點！
增肥 其實看起來很簡單，認為體重只要逐漸增長就達到增肥的目的了，其實這種做法是不正確的。因為 脂肪的增加超過一定比例後對身體產生一系列的不良影響，因此有利健康的 增肥 除包括脂肪組織的增加之外，還包括肌肉組織比例的增加。健康增重意義應該在增加肌肉上。人體要健康增重，必須滿足兩個條件。首先，每天必須額...
怎麼樣才能讓自己胖起來，，怎樣才能讓自己胖起來呢？
保證健康的飲食前提下，不要有太多心思，保持一顆樂觀向上的心情。吃了睡睡了吃，過著豬一樣的生活。多吃點零食，絕對是虛胖。怎樣才能讓自己胖起來呢？1.年輕人身體健康，瘦一點也沒關係。2.有可能是脾胃虛弱。可以吃點山藥薏公尺粥，是食療，超市裡有賣山藥和薏公尺的。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。3.要...
怎麼樣才能讓自己胖起來，怎樣才能讓自己胖起來呢？
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢 肝病 腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥 會有很好的效果。1 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充...