1樓：匿名使用者
月經期間應該補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮基碧蔬菜和水果。
食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收培罩，且營養破壞較少。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質配鋒鬧及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
2樓：匿名使用者
病情分析：您陪好好，月經期，建議多喝水，注意休息。加強營養，即可。
指導意見：您好，月經期會有貧血蘆此鉛的症狀出現。建議加強營養，扒喚多喝水，多吃菜，即可。
3樓：匿名使用者
這你都不懂。哎 女人經期身體虛。需進補。
主食如雞蛋。牛肉。羊肉等等。
水果如棗子。香蕉等。忌酸辣。
食物溫熱為益。還有。經期的女人會發小脾氣。
煩燥不安。要注意。期李瞎間你需要小關心下她。
經期女人腰痠。小腹墜脹。千萬莫惹她。
切記。有侍空什麼不懂來問我哪談空。發什麼問問。日！
月經來了吃什麼菜最好吃什麼最好
4樓：匿名使用者
儘量不吃生冷辛辣即可，其他不用太苛求。
月經期間吃什麼菜對身體好
5樓：小顏顏
月經期間一般可以多吃一些富含維生素的蔬菜，另外還要多攝入富含膳食纖維、蛋白質的蔬菜，不但可以補充營養，還不會增加腸道的負擔。
1、高維生素類：主要包括胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、青椒等，這些蔬菜當中含有各類維生素成分，在攝入以後可以有效補充所需要的營養物質，改善身體內分泌水平，調節月經，強化身體素質；
2、高膳食纖維類：主要是包括芹菜、土豆、西藍花、蘑菇等，這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以有效增加大便的體積，促進腸道蠕動，在攝入以後可以有效避免月經期間出現胃腸道紊亂，改善大便乾燥、排便困難的現象，有利於大便排出；
3、高蛋白類：黃豆、豌豆、菠菜、紅薯、玉公尺等都含有豐富的植物蛋白，吃高蛋白類的菜有助於給細胞供給能量，更多地補充體力，緩解月經期間大量流失所引起的身體虛弱現象。
此外，還建議適當吃魚肉、雞蛋、牛奶等食物，可以更加均衡地調節膳食結構，充分補充其他微量元素，儘量不要吃一些寒涼辛辣油膩的食物，容易導致經血排出不暢、月經紊亂等。
6樓：夕志畫
提起經期相信大家並不陌生，這是女性朋友的乙個正常的生理時期，不過在這個時候一定要做好全方面的保健，才不會影響到正常的月經以及身體的健康，不然就容易出現月經失調或者是身體不適等，那麼經期吃什麼菜好呢？一起來了解下吧。
經期吃什麼菜好。
在經期的時候可以適當的多吃些菜花或者是胡蘿蔔，在月經前後因為會受到激素分泌的影響與身體不適等因素，經常會出現情緒不良的變化，維生素b6是可以幫助合成提長情緒的乙個神經傳遞素，使我們的情緒保持穩定，菜花與胡蘿蔔等食物裡面含有了豐富的維生素b6，女性朋友應當適當的多吃些，給我們的身體提供豐富的維生素b6，達到穩定情緒的作用。
在經期時也是可以多吃些菠菜的，這時容易出現胸部不適，胸部脹痛的不適症狀，而菠菜含有了維生素e的營養成分，可以使前列腺素的產生有所下降，前列腺素我們都知道是經前疼痛的一種物質，菠菜是可以補充維生素e的，有利於疼痛的緩解。
另外南瓜也是經期時不錯的乙個選擇，因為內分泌的因素，在經期的時候是很容易長痘的，在經期時可以適當的多吃些南瓜，南瓜裡面含有了豐富的鋅元素，可使**油脂的分泌有所減少，從而使感染的機會有所減少，因此可以多吃些南瓜。
經期吃什麼菜好呢？所有的女性朋友在經期的時候都是格外小心的，尤其是對於自己所吃的食物，可多吃些菜花、胡蘿蔔、菠菜以及南瓜等，都是對身體有利的一些食物。
經期做什麼菜吃好
7樓：候山
經期可以吃一些魔芋玉公尺，需要準備豆瓣醬，大蔥，玉公尺粒以及魔芋，先把魔芋切成條，玉公尺粒清洗乾淨水分瀝乾，在鍋裡面新增適量的油，蔥花放進去，加一些豆瓣醬翻炒均勻，魔芋放進去翻炒一下，然後再加一些玉公尺粒翻炒兩分鐘左右就可以出鍋吃了。
還可以吃一些西芹蘆薈滑蝦仁，準備一些鹽，白胡椒粉，澱粉，料酒，生薑，蛋清，西芹，鮮蝦以及蘆薈，需要把蘆薈的皮去除，然後再切成粒狀，再次清洗一下，生薑切成片狀，西芹切片，把蝦的頭以及殼去除，然後再把蝦線去除，水分瀝乾以後，裡面新增一些食鹽，雞蛋，澱粉，料酒抓取均勻以後醃製10分鐘左右，鍋裡面加入適量的油燒熱，生薑片放進去把香味爆出來，最後加入一些蝦仁，把它滑散，蘆薈粒放進去翻炒一下，再加入西芹一起翻炒均勻，等到蝦仁的顏色改變以後，就可以把鹽以及把白胡椒粉放進去，用水澱粉勾芡翻炒均勻就可以吃了。
經期吃什麼水果好。
很多女性在來月經以後水果是不敢吃的，其實吃一些溫性的水果也沒有什麼問題，像木瓜，橙子，櫻桃，桃子，楊梅，金桔等都是很好的溫性水果，口感酸甜，能夠讓身體免疫力變得更好，能夠補充身體所需要的能量。
月經期間多吃一些含有豐富維生素b6的水果也非常不錯，像桂圓，枇杷，蜂蜜，哈密瓜，核桃，紅棗等維生素b6的含量都非常不錯，可以讓情緒維持在穩定的狀態，可以讓月經期間的情緒更加穩定。
月經來了可以吃蟹嗎，來月經螃蟹可以吃嗎
我個人建議，如果月經來了就不要吃螃蟹了，因為螃蟹畢竟是涼性的物質，如果吃多了螃蟹，無形中會增加月經量。還會造成痛經的情況。來月經螃蟹可以吃嗎 不可以，螃蟹屬於寒性食物，月經期間吃了螃蟹會導致經血排不乾淨，嚴重會導致經血流回盆腔，造成子宮內膜異位會不孕的。螃蟹肉鮮味美營養豐富，蟹黃含有高膽固醇，月經來...
女人在月經期吃多點還是吃少些比較好
不必剋意去多吃或少吃啊 想吃就吃點，適量就好啊，只是注意要多吃點補血的食物就好，比如說紅棗啊，紅糖啊，吃些溫性的東西，禁生冷的食物。月經期的女人一般要多吃點什麼？月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質 維生素及鐵 鈣等。經期應多吃一點雞蛋 瘦肉 魚 豆製品及新鮮蔬菜 水果等。...
月經正常來幾天比較好，正常的女孩一般來月經幾天
據我所知，通常是3 7天。四指標衡量女性正常月經。1 週期 每個女性的月經週期都不盡相同，從21 35天不等，也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬於正常。2 行經期 女性的經期大約是3 7天，出血量最多的時候集中在前3天，以後逐漸減少，直到經血乾淨為止。有的人經血乾淨以後，過一兩天又來了一點...