1樓：匿名使用者
宜吃什麼。蒜。
所含的蒜素通過肺、腸、**和泌尿系統排洩，在這些器官內進行解毒工作。
檸檬。含水溶性維生素c，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液正常排毒。
芹菜。富耐租卜含膳食纖維，清腸作用較強，能帶走腸內的有害物質，甚至排出致癌成分。
番茄。能增加血液中的鹼度，又含有多種維生素和礦物質，能有效清除人體內的毒素。
木昌穗耳。所含膠質能把殘留在消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來，排出體外。
蘋果。所含的有機酸可吸附細菌與毒素，通過促進腸道蠕動的膳食纖維，盡除體內廢物與毒素。
花椰菜。含有硫化物，有解毒作用，可有效地排出我們日常吸入和進食的致癌物質。
圓白菜。富含強有力的抗氧化劑，能淨化血液，為整個消化系統，尤其是胃和結腸排毒。
櫻桃。其果肉能去除毒素和不潔的體液，對腎臟排毒具有相當的功效；通便作用溫和。
開心果。含有維生素e和不飽和脂肪型舉酸，有潤腸通便、增強體質的作用，有助於機體排毒。
2樓：網友
我們南方人一般喝涼茶。
吃什麼排毒最好
3樓：雨過天晴太陽紅
人體當中有些毒素可以蓄積在體內，所以平時要注意排毒，這樣身體才能更加健康。排毒的飲食有很多方法，吃什麼排毒比較快，從中醫養生來講有以下幾個方面：
第。一、綠豆，中醫認為綠豆可以解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆可以解酒精、野菌等毒。
第。二、黑木耳，中醫認為黑木耳可以補氣活血、涼血滋潤，能夠消除熱毒。木耳當中含有的植物膠質有比較強的吸附力，可以幫助排除雜質、清胃滌腸。
第。三、魚腥草，對肺也非常好處。
所以，排毒還有好多中藥方面的或者養生方面的選擇。
吃什麼排毒最好？
4樓：笨貓多隻
如下：1、黑木耳和菌類植物。
香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物，具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用可以有效地清除「體內垃圾」。
2、海帶。海帶膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病發生率。
3、雞、鴨、鵝、豬等動物血。
它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。
4、蔬菜、水果。
正常情況下，人體血液是弱鹼性狀態，若酸性成分過多，就會變成酸性體質，成為多種疾病的溫床。由於禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、公尺和麵等，在體內代謝後使血液偏酸，又由於這些食物營養價值較高，而深受人們青睞，從而體內的酸性成分增積越多；而蔬菜、水果等含鹼性食物，恰恰可以抵消過多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類食品，保障血液維持在略鹼性的狀態。
5、綠豆湯。
要長壽，多食豆」。綠豆湯有通行十二經絡、解毒的功效，是一種很好的能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝的食物。
6、綠茶。醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
7、喝少量的葡萄酒。
葡萄酒含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性食品。這是其它含酒精的飲品所不具備的。飲用葡萄酒可預防和**酸中毒。還有利尿作用。但每次飲用不宜過量。
5樓：網友
排毒要想好，吃什麼還不如什麼都不吃，按時睡覺，每天早上起床就去大便。比食物排毒效果好。
吃什麼東西排毒最好最有效果?
6樓：採彩果食品
1.海帶。
味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
2.茶葉。性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利**、通利小便的作用。
3.冬菇。味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。
4.綠豆。味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
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