1樓：匿名使用者
這樣子，可以**。
但是要適當，不然會對身體產生不好的影響。
這裡有乙個水果**法。你可以看看。
水鎮搜仿果**法簡介：
水果**法。
是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來**，較為有效的**水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果漏睜，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果**法小貼士。
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 kcal一天2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果**的利與弊。
1 .減重速御纖度快，但是體重也很容易回公升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良。
2樓：匿名使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快一定要找乙個適合自己的枯御磨，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。儘量多吃蔬菜和拆尺白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。
希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只沒鬥能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
3樓：匿名使用者
這種方坦段法比讓瞎譽較簡單些！可以**的。只要你感覺餓了就吃水果蔬菜，數量不限只要你覺得吃飽神遲了就ok啦！
4樓：匿名使用者
會得胃病的御旦核啦。
而且只吃水果也要看吃什麼水果。
有鎮掘些東西是遲源不能空腹吃的。`
蘋果比較適合空腹吃。,.
有止餓的效果。
西瓜是**水果嗎?
5樓：滿楓麻雅豔
是。但是不要過量。吃1個5千克西瓜相當於3碗公尺飯。雖然在水果中，西瓜還屬於低熱量的水果，但是吃多了還是會屯集脂肪。
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你次數減少，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
西瓜其實還算是低熱量的食物，但是由於其富含水分，不容易產生飽足感，一不小心就容易吃多，這就容易攝入過多的糖分，產生多餘的熱量。至於是否1個西瓜等同於6碗公尺飯，這和西瓜的大小和甜度都有密切關係，不能一概而論。「拿乙個5千克的西瓜舉例，除去瓜皮等非食用部分，瓜瓤佔總重量的60%左右，而一般乙個西瓜的甜度在6%-8%之間，我們取最高值。
經過計算，5000g×60%×8%，該西瓜食用部分所含240g糖分。一般而言，每克糖分產生4千卡的熱量，吃乙個5千克的西瓜就相當於攝入了960千卡的熱量。北京營養師協會理事、臨床營養師顧中一也表示說，100g生大公尺所含熱量大約為350千卡左右，也就是說，吃乙個5千克的西瓜相當於吃了3碗公尺飯。
注意：西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。
西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
不能吃過涼的西瓜吃冷藏時間較長的西瓜更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
不能吃開啟時間過久的西瓜夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。
每天只吃水果和蔬菜，比如：西紅柿、黃瓜、蘋果，在乙個月之內會**，會瘦下來嗎？ 急急急！！！！！
6樓：網友
你會餓的難受的，最好不要這樣，我也是中等。我那時候也想**，我是這樣的，早飯必須吃（早飯不管怎麼吃也不發胖）但是別吃葷的。然後中午少吃點。
之後就不要吃東西了。要時刻記得過午不食。實在餓得話，吃點蘋果或者西瓜之類的。
糖分不要太高的。
**不食一天兩天就能下來的，我就是這樣。一開始不吃難受的要死，下午啃了4個蘋果，那晚上睡覺也難受。慢慢就好了 現在都習慣了 晚上也不吃。然後還會去散步。
我現在肚子肉少了很多。
這樣減的狠健康，也不**。而且對身體好。你那樣餓著，會餓出病的，我們樓的有個女的，就是**，不吃飯，沒有營養神經根，最後變傻子了。
我現在買了乙個wii，在家裡沒事運動運動，慢慢就減下去啦。其實以前我也想過做什麼這操那操的，還有那什麼仰臥起坐這類的，根本堅持不下來。慢慢就懶得了。
哈哈。這就是我的親身經歷，希望對你有幫助。
有什麼不明白的問我把。
7樓：荔菲凌晴
會的，我最近在黃瓜**，感覺效果不錯。
8樓：網友
會瘦一點，但會出現營養不均衡。而且不注意還會**。建議你看看《人體使用手冊》。
9樓：雲梓_晴
會瘦的，至於瘦多少根據各人體質，堅持也是很重要，最好適當結合點運動，效果會更好的。
1天三餐只吃蘋果生黃瓜西紅柿能**嗎？
10樓：抅躊
1天只吃蘋果生黃瓜西紅柿或者在加點慎州白菜和芹菜全部生吃，能起到減譁卜肥作用，但你進食的這些蔬菜水果只能提供維生素等微量元素，建議適當增加少許主食，以提供機體正常代謝所需的能量，否則的話容易低血糖，造成頭暈等不適。
**節食要循序寬蘆蔽漸進，一步步來，不可操之過急。關鍵是要加強鍛鍊，可以消耗掉體內多餘的脂肪。
有晚上的時候做仰臥起坐，或俯臥撐。**效果不會太明顯，建議增加慢跑等全身運動，祝你**順利！
一天只吃西瓜會不會**?
11樓：暢騫劍鴻
西瓜的主要作用是消水腫哦~
幫助身體排除多餘水份，所以西瓜吃笑早仿多了會經常跑廁所。
西瓜也是**的不錯選擇~
從西瓜的營養及作用上講，睜友西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新碰纖陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有**的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能**，反而有可能增肥啊。
一天吃蘋果一天吃西瓜可以**嗎
12樓：手機使用者
吃蘋果**很有效果的、我試過求。
七天只吃水果不吃飯能瘦嗎，不吃飯只吃水果能減肥嗎
板弟弟 1 乙個星期只吃水果不吃飯肯定是會瘦的，但是瘦的很不健康。2 一般人體每天至少需要1600大卡的熱量，和一些蛋白質，維生素等，一般只吃水果很難滿足人體營養的需要量。建議 這種情況可以引起內分泌改變引起營養不良貧血，抵抗力下降，容易感染結核，肝炎，內分泌紊亂可以引起月經失調，甚至引起不育，所以...
每天只吃水果不吃飯可以嗎，只吃水果不吃飯可以減肥嗎？
懂啦 不吃飯光吃水果，會怎樣？ 成了謎的語 晚上只吃水果，是可以的，如果是 的話，還要注意以下幾點 要點1 晚餐吃水果，並不一定只吃一個蘋果。凡是甜味不濃能量不高的水果，如獼猴桃 火龍果 草莓 柑橘類等，數量還可以略多一些，既增加飽感，也能多 營養成分。要點2 這個方法並不屬於快速 法，不能三天瘦五...
我天天只吃水果月能瘦多少，我天天只吃水果一個月能瘦多少
每個人體質不一樣，瘦的程度不一樣。如果你說真的是光吃水果，的確是可以瘦比較多的，但是這樣不對身體不好。雖然要節制飲食，但不是過度，光吃水果身體受不了，還是要營養均衡，各項到位。合理飲食，適當節制，少吃多餐，多運動，協調進行才是最佳方法。 永夜寂寥 不能只吃水果，你早飯午飯要吃的，不要吃油炸這些高熱量...