1樓：匿名使用者
多喝開水 多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
多吃蔬菜 新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便秘。如蘿蔔、芹菜和辣椒等。
吃水果平衡消化 春節飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子性寒涼，富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。
多飲混合啟此果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁，果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
主食不可忘 多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時，應進食主食。
主念亂食以穀類粗糧為主，可以適量增加玉公尺、燕麥等成分。同時，多喝粥和湯，比如小公尺粥、麵條湯、疙瘩湯等，尤其要就點鹹菜，這些都具有良好的清火解油膩的作用，讓已「不堪重負」的胃腸道休息調整。
梅子解油膩 梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者屬於消滅細菌，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。
由於酸梅是強力的鹼性食品，悄高迅可以起到淨化血液的作用。
蘿蔔助消化 生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c，還有較強的解油膩、助消化的功效。
2樓：匿名使用者
你可以少放點油就可以了。你不放那就一點都不油了。適當放點就行了。
怎麼預防春節吃的太油膩？
3樓：網友
多吃水果，少吃肉，喝點清腸胃的茶。
4樓：南山海嘯濤聲
先吃水果，之後吃萊可防油膩。
5樓：網友
可以喝柚子茶，解油膩的。
6樓：紀肇雷
吃橙子，過年買一些橙子。
春節吃得太多，用什麼辦法可以解油膩？
7樓：超哥**情感解惑
春節吃得太多，用什麼辦法可以解油膩？
主要是吃一些清淡的水果蔬菜，例如可以吃獼猴桃，這種水果含有多種維生素，而且能夠促進消化吸收，使身體儘快將油膩的食物處理掉。
a還可以吃蘋果、橙子。這些水果能提供有機酸，從而加速食物的消化速度。有喝茶習慣的更好，可以喝些普洱茶、綠茶等，都是很好的解油膩的茶水。
還可以吃些芹菜。菠菜等，對於解油膩效果，也是很好的。另外需要注意，不要經常吃的油膩，這樣會加重肝臟和腸道的負擔。
b建議：吃完後多吃些蔬菜綠葉，有助於去油膩的感覺，還能補充維生素和天然礦物質成分。
此外，喝茶也有很好的化解油膩效果的，是乙個非常不錯的選擇，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。
建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是去油膩清腸胃的上好茶葉！
吃水果。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果，如蘋果，梨，香蕉，山楂等，這些水果中都含有很多可以幫助消化，潤腸解毒，解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。
吃蔬菜。吃些蘿蔔，黃瓜，洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的油膩食物的時候可以吃些蔬菜來解油膩。
喝果蔬汁。用榨汁機把蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁，在吃飯的時候或者飯後飲用。水果和蔬菜中含有的維生素和礦物質等營養可以保住消化，促進身體的新陳代謝從而起到解油膩的作用。
喝溫水。在吃了油膩的食物的時候可以喝點溫開水，溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動，保護腸胃，使油膩的食物在胃裡被快速的消化，起到解油膩的作用。
c喝醋。醋中含有氨基酸，具有分解脂肪，促進新陳代謝的作用。喝醋後醋裡面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液，這樣在食用過多的油膩食物和肉類的時候達到幫助消化的作用，解除油膩感。
8樓：在晉董狐筆
解油膩可以多喝一些清淡的蔬菜湯，或者平時多吃一些水果蔬菜，在下午可以喝一些清淡的綠茶，儘量減少油膩東西的食入，多做運動。
9樓：教育知識之家
主要吃一些清淡的水果蔬菜，比如獼猴桃，含有多種維生素，能促進消化吸收，讓身體儘快處理掉油膩的食物。喝茶也有很好的溶解油膩的效果，是乙個很好的選擇。但是要注意茶葉的品質，品質好的茶是有益的。
10樓：情感導師小薇薇
可以用苦菊泡水喝，能夠有效的促進腸道蠕動，讓油膩食物在身體裡快速溶解。還要多吃些水果，比如西瓜，蘋果之類的。
過春節吃太多油膩的食物了，該吃什麼調節？
11樓：崇夢秋壬飆
普洱茶的刮油效果不錯。
香芋鹹粥。炒公尺茶。
烏龍茶、山楂決明子茶。
no1大白蘿蔔。
功能：****粗黑不勻（日光浴導致）,肥胖，色素沉澱及其暗瘡。
食法：先洗乾淨，切成絲狀，再加入醋等調味品，可以當作夏天食用的涼拌菜。
效果：長期堅持每日食用兩小碟，可以除去多餘脂肪。
no2黃瓜。
功能：解毒兼美白，富含丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。
食法：先洗乾淨後切成長條狀榨汁，再加入1-2湯勺蜂蜜攪勻。
效果：每日食用1-2杯，當飲料食用，可以清火併去除多餘脂肪。
no3冬瓜。
功能：可以滋潤**兼去水腫。
食法：將冬瓜洗乾淨切成長條狀榨汁，每日口渴當普通飲料飲用。
效果：每日飲用，可以消除黑斑，**脾虛及水腫。
春節吃的太油膩怎麼辦
12樓：要j8啥自行車
可以通過其他事物化解油膩。
解油膩的食物一：燕麥
燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
解油膩的食物二：玉公尺
玉公尺含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉公尺，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉公尺，是最簡單的做法。
解油膩的食物三：山藥
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
解油膩的食物四：銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
13樓：我是師奶幫主
喝大麥茶解除油膩。
大麥茶含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但並不含茶鹼，咖啡因等成分，糖的含量也極低。超市可以買到。
熱騰騰的大麥茶具有養胃，暖胃的作用。適應各種年齡段的人群飲用。
春節吃得太油膩了怎麼辦 春節吃得太油膩了該如何做
14樓：血刺熊貓
1、儘量選擇清淡。過年嘛，免不了大魚大肉的，不過我建議大家儘量在飲食上選擇清淡，在春節期間不要暴飲暴食。
2、不要吃太重口味。過年的菜做得實在是太好了，尤其一些重口味的菜，吃起來特別的香，大家在吃的過程中，儘量少吃為妙。
3、喝點酸味飲料。在春節吃飯的過程中，我們可以選擇一些酸味的飲餘信料喝一喝，不僅可以開胃，還可以幫我們起到解膩的作用。
4、吃點開胃的水果。當然除喝飲料，我們還可以吃一點比較開胃的水果，比如楊梅就不錯，當你吃得很膩的時候，只要吃一顆楊梅，迅鎮我相信你立馬感覺不到膩 了。
5、吃點助消化的水果。因為過年的時候，我們吃了大魚大肉豎昌輪，所以感覺又膩又飽，那麼這個時候，我們就可以吃一點助消化的水果了，比如柚子就是乙個特別好的水果。
6、吃桔子解膩。除了楊梅和柚子，其實我們還有一件最好的解膩水果，那就是我們最常見的桔子，只要聞到到的桔香，我們就立馬解膩了，功效真的很顯而易見。
怎麼樣才能改善便秘，怎樣才能改善便秘的情況？
多喝水，多吃些蔬菜水果，比如芹菜 蘋果 香蕉 火龍果等，不能吃辛辣的食物以及油膩等容易上火的食物，每天早上養成定時排便的好習慣。補充益生菌，每天可以1 2袋life space益生菌,用溫水沖服。養成良好的排便習慣，如晨起排便，避免解便邊玩手機看報紙等。另外，有便意別憋，便意來的時候如果去刻意憋回去...
怎樣才能讓自己好好的過？怎樣才能讓自己過的更好？
朋友送你一句話 只有勇敢的面對才是真正的放棄！放棄了才會變回自己！才能好好過！自己想做什麼就做什麼！勇敢追求自己的幸福！問題是你自己想不想好好過，如果你只是一味的去讓自己想太多，把一切都看得很悲觀，這樣，怎麼會快樂？怎樣才能讓自己過的更好？人生的每個抉擇就好像一場賭局，輸贏都是自己的，既然痛與樂都是...
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