1樓：匿名使用者
蘋果牛奶瘦腹法。
適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。
實行方案：每次**只兩天亮凳。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第乙個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。
第一天：遲核蘋果1公斤（五六個，最多不能超過七個）。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不碼鍵掘能吃任何東西！
只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫公升，分成六七等份，每次喝乙份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。
不能喝水，是因為我們在**期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在週末實行，作為清腸減重的好方法。
2樓：匿名使用者
每天堅持鍛鍊跑步和溜呼啦圈。
喝苦蕎茶可以**嗎
3樓：詩歌多情似故人
苦蕎是集「營養、保健、醫療」於一體的天然功能食品。苦蕎麥性味苦、平、寒， 有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。苦蕎能降血壓、降血糖、降血脂， 改善微迴圈等作用， 又稱「三降」食品。
膳食纖維產生飽腹感，減少腸道熱能的攝入；精氨酸可降低脂肪組織的比例，可以**，但是需要長期喝，效果才好。
想要**可以喝桑葉荷葉茶，由桑葉、荷葉、決明子、羅漢果、山楂等五種有**功效的植物配方，**的效果會更好。
4樓：在下芝麻油
沒有用。**的話一定要靠鍛鍊，節食對身體也不好，但是鍛鍊**效果就不錯了，我乙個月跳繩減了好幾斤呢。
5樓：桂安卉勢葉
苦蕎茶富含水溶性膳食纖維，能促進腸蠕動，有效抑制脂肪吸收，常飲可去油、去膩、排毒養顏。對那些吃過多高脂油膩食品或血糖高引起的肥胖有**功效……
喝苦蕎茶能**嗎?
6樓：ycl反著讀
**其實 喝開水就能**的。**主要在於控制。試著改變生活習慣。
7樓：網友
苦蕎茶確有**功效。
苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。同時，苦蕎麥富含可溶性纖維是大公尺的12倍，是白麵包的8倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內與水混合形成膠質，令人體吸收食物養分的時間延長，較長時間地維持飽腹感，以及避免血糖驟公升驟降所帶來的想吃甜食的慾望，苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維，可促進腸道蠕動加快有助於消化，能預防便秘的發生。
因此，苦蕎茶是具備**效果。
喝苦蕎茶可以**嗎
8樓：青春期的我們
苦蕎」被現代科學稱為是「五穀之王」，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過多的熱量攝。
入和脂肪堆積，一方面促進胃腸蠕動，燃燒脂肪，同時補充人體所需各種營養，適合各類體態發胖的人長期飲用。你要是想**的話，還是做好以下幾步：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
9樓：網友
可以的哦！準備幾片檸檬片，需要檸檬片和愛心培苦蕎茶一塊泡著喝，取苦蕎茶10g,檸檬片2片即可。
然後將苦蕎和檸檬片放在茶杯裡，用沸水沖泡，然後蓋上蓋子，燜5分鐘左右即可飲用，如果條件允許，熬煮會效果更好。
10樓：何欣妍
可以的 苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進胃腸蠕動，燃燒脂肪，同時補充人體所需各種營養，適合各類體態發胖的人長期飲用。
喝苦喬茶能**嗎
11樓：勞亦梓
**的茶主要是綠茶、普洱巨集頃茶、烏龍茶，再就是有特殊作用的遊餘**茶蔽磨陸，再就是什麼粉粉了。什麼前室薏公尺粉有很好的排水作用。。。
喝苦蕎茶能**嗎？
12樓：遠離伊甸的蛇
苦蕎茶不能**。
首先苦蕎本身就有通腸胃的作用。苦蕎中的澱粉含量同比公尺、面都低，而纖維含量卻同比公尺、面高；公尺、面呈酸性，而苦蕎呈弱鹼性。他自身含大量食物纖維，又幫助了消化，而它的鹼性特徵，又可以中和吃進胃中的油、肉類汙漬。
採用黑苦蕎麥泡水，稱作苦蕎茶。苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，**敗毒，清理人體垃圾，啟用胰島素分泌等功效。富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，可健脾開胃，通便潤腸。
長期飲用有益身體健康。
13樓：方娜昕蔓
這個好像是不可以的，**關鍵是要多運動，控制飲食。
苦蕎茶能**嗎
14樓：健康小知識
5苦蕎茶中的膳食纖維在吸附油脂的同時，還可以調節生理功能和新陳代謝，促進腸胃蠕動，在食物在腸道消化時，苦蕎茶可幫助腸道消耗更多的食物能量，帶走體內多餘脂肪，並且能吸附、排出腸道垃圾和宿便，**的同時還能使肌膚細膩、有光澤。
6苦蕎茶中含有天然植物成分，能加速巖餘脂肪的氧化分解，快速燃燒體內多餘脂肪，加速人體的新陳代謝，抑制脂肪酶的生成滲棗睜，防止脂肪再次被堆積，鞏固**的效果叢歲。
苦蕎茶為什麼能**
15樓：校易搜全知道
苦蕎茶為什麼能**
如果大家對苦蕎茶稍微有點了解，那麼肯定會知道它的**效用。很多人對此有疑惑，那就是苦蕎茶為什麼能**呢，在接下來的文章中將為大家簡單介紹一下。
苦蕎茶為什麼能**呢？苦蕎茶中含有檔凳豐富的維生素p，這類物質可以讓人們血管的彈性變得更加強，所以人們合理飲用苦蕎茶可以起到預防心腦血管疾病的作用，悄旦而且維生素p也能夠起到清血脂的作用。它其中還含有豐富的角斛素，這類物質能夠起到排毒的效果，所以人們合理飲用苦蕎茶就可以**。
苦蕎茶中的粗纖維含量比較豐富，這類物質也能夠起到潤腸通便的作用，這樣也可以起到間接**的效果。苦蕎茶中的維生素e含量是比較豐富的，所以人們合理飲用苦蕎茶能夠讓**變得更加有彈性。很多營養專家表示人們合理飲用苦蕎茶還能夠起到防癌抗癌的作用。
苦蕎茶為什麼能**呢，從文章中可以看出苦蕎茶中含有豐富的角斛素，這類物質能夠起到清血脂的作用，所以人們合理啟蠢擾飲用苦蕎茶是可以起到**效果的。但是大家千萬不要過量飲用苦蕎茶。
孕中期可以喝苦蕎茶嗎，孕婦可以喝苦蕎茶嗎？
孕婦可以適量喝苦蕎茶，但是不能多喝。首先，苦蕎茶的營養價值比較高，還具有保健的功能。苦蕎茶當中含有一種叫做蘆丁的物質，能夠軟化血管，消炎 止咳 平喘，還能夠降低孕婦的血脂。其次，苦蕎茶當中的維生素e，能夠使孕婦的 變得更加白皙，消除 色素暗沉，還能夠增強孕婦機體的抵抗力和免疫力。其中的膳食纖維能夠促...
喝苦蕎茶有什麼好處，女性喝苦蕎茶有哪些好處
菱角旅遊 常喝苦蕎茶對人體有什麼好處呢？女性喝苦蕎茶有哪些好處 py可可 女性喝苦蕎茶有美容祛斑 抗紫外線，抗輻射 清腸排毒的功效。拓展資料 1 美容祛斑的作用 苦蕎中油酸喝亞油酸的含量粉刺高，亞油酸是體內不能合成的脂肪酸，能促進人體生長發育，同時能抑制 黑色素的活性，有效防治雀斑喝老年斑，是美容護...
苦蕎茶有什麼功效，喝苦蕎茶有什麼功效啊？
苦蕎茶具有清熱降火，消食化滯，涼血消腫，美容養顏等功效。苦蕎茶所含的蘆丁可以軟化血管，具有降血脂，降血糖，降血壓，敗毒，清理人體垃圾分泌的功效。富含蛋白質礦物元素和人體必須的九種氨基酸，脂肪酸等活性物質，健脾開胃，通便潤腸，美容養顏，提神，抗衰老，抗氧化平衡人體機能，具有神奇的養肝護肝和解酒功能。苦...