1樓：交易額我籽
寒性體質的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質的侵入，清除毒素的能團乎力也相對較差，為腫瘤產生創造了先決條件。寒性體質的人一般血液流動較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互「勾結」的狀況，「痰瘀互結」積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，就容易導致腫瘤的形成。
中醫理論認為，寒性體質是由於身體內部陰氣過剩，對營養物質消化和吸收的功能減弱，以至身體對熱量吸收減少而呈寒性。這類人群常出現以下症狀：手腳冰涼、怕冷，易感冒；易疲勞、浮腫，口唇色淡、舌苔發白；大便稀，容易腹瀉；小便色淡，尿頻、尿量多；食慾較差，吃東西常覺得沒有味道等。
臨床發現，和其他體質的人相比，不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險。如長期吸菸，更容易得肺癌；不注意飲水衛生，總吃變質的食物更易得胃癌。寒性體質的人如果長期肝氣不疏，如生悶氣、壓力大，精神抑鬱等，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌；女性易出現乳腺癌、宮頸癌等。
寒性體質的人可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的症狀。
首先，飲食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，儘量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
其次，要注意保塌姿悉暖。天氣寒冷時要及時增加衣服，以免「寒邪」入體。少呆在陰冷潮溼的環境，冊灶多曬太陽。
此外，要保持心情愉悅，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人、朋友溝通。
最後，要注意鍛鍊。慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易「發洩陽氣」，反而加重體寒。
體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。
還需注意的是，癌症患者由於體內的大量營養被腫瘤消耗，因此容易形成陽虛，此時要注意適當補充富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃熱性的食物，如薑湯等；少吃油炸、煎烤、生冷食物。
手術後，可以吃一些補氣血的食物，如大棗、龍眼等。為了避免臥床少動而出現便秘，可在醫生指導下適當多吃黑芝麻、山藥、蜂蜜及富含纖維素的綠色蔬菜。
體寒的人怎麼過冬天？
2樓：日常養生課堂
健康、養生、手腳冰涼、體寒、飲食，體寒手腳冰涼的人如何過冬，1種驅寒湯，喝完再也不怕冷。
體寒的人冬季食補需要注意什麼
3樓：解蕊慎水
要解決這種狀況，一是保暖，熱水泡手，泡腳與按摩；二是吃溫性食物，能食療就更好；三是多運動，運動能促進能量轉換，加快血液迴圈。兩隻手相互揉搓，運動。必要時採取保暖，加溫措施。
食物的幫助：攝取含維生素e,鐵質，蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻，荔枝，龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑，騎腳踏車，游泳等。當然，最好達到流汗，喘氣，心跳加速的運動效果為佳。
體寒的人 在日常生活中 應該注意 些什麼？
4樓：網友
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」體寒吃什麼，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒。
適當攝取鹽分。
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
控制水分。多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
進食不宜過量。
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
陰性」食物要溫熱後食用。
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
多吃北方水果少吃南方水果。
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
diy夏日「生薑紅茶」
生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。
將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
簡易運動製造熱量。
下蹲練習。將兩腿開啟與肩同寬，兩手在頭後交叉，腳尖微微向外側開啟。將背部的肌肉拉伸，一邊吸氣一邊下蹲，並儘量把姿勢做開，然後再一邊呼氣一邊回覆原來姿勢。5—10次為一組，休息一分鐘後再做5組。
手指拉伸。手指在胸前鉤起體寒怎麼辦，用力約7秒鐘，兩手向外拉伸。之後放鬆。在拉伸的時候注意不要在肩部過多用力，這樣重複幾次就可以使血液迴圈漸漸變得流暢。
5樓：任我行
簡單的說 就是健康飲食，均衡營養，避開風寒之地，不吃或少吃生冷、寒涼的東西；不要熬夜，早睡早起，保證睡眠；適量運動，心情樂觀。
6樓：網友
艾灸吧，驅寒效果非常好！
7樓：下上左右下上
要注意保暖，不要吃生冷的東西。
冬天體寒的人要怎麼保暖
8樓：網友
穿厚點，多喝開水。冬季要增酸減鹹，所以可以多吃酸味食物，如醋，少吃鹽等鹹味食物。
堅持每天晚上泡腳，可以在水裡加點生薑。
平時飲食多吃點有補充陽氣的作用的根莖類食物，如土豆，山藥，芋頭，紅薯，蘿蔔等等。
民間有冬吃蘿蔔夏吃薑不勞醫生開藥方的說法。
9樓：小衰孩
我也是體寒，每年冬天都挺鬧心的，但是去年就沒以前那麼寒。我覺得主要就是腳下，你的鞋一定要是非常保暖的那種而且最好多墊幾層鞋墊，腿也是不要怕胖一定要多穿，每天晚上鞋和鞋墊都一定要烘乾，而且要泡腳可以用鹽水泡腳。
其實有一條我覺得很管用，就是吃的夠多，我有一段時間就是每天都吃很多，我在北方超冷的但是我都出奇的身體比往年都暖，就是那段時間肉長了不少。
還有就是多喝熱的姜水，如果不喜歡就喝熱水也好，如果沒有就隨便了看有什麼熱的 豆漿啊奶茶啊都行，但是建議熱水最好。
但是如果你要是需要每天都一直在外面呆很久，那就基本沒什麼辦法了，暖足貼也不行了。。。
體寒的人應該注意什麼
10樓：小三郎雜談
體寒的女性應該注意哪些問題呢。
11樓：抱貞子
體寒；1；陽氣不足 其表現於腎水過涼腰痛。
2；脾受寒浸 其表現於脾陽不能通達四肢。
3；脾胃不和 其表現於消化不良。
**；扶脾昇陽 理中驅寒。
用藥；附子理中丸調節。
注意；1；不能吃生冷食品或涼飯。
2；食品中以熱性食品為主如；多食羊肉羊湯。
3；隨著季節天氣新增衣物。
12樓：匿名使用者
吃中藥，附子理中丸，多曬太陽，運動，吃薑。
體寒的人平時應注意什麼
13樓：歲月不寒
少吃些寒性的食物例如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
重點是多鍛鍊身體。
長期熬夜的人，平時該如何緩解熬夜的影響
我們每個人都知道，熬夜其實是很害怕我們的身體的，而且時間久了之後，就等於慢性自殺，所以大家在平時的時候，在能夠避免熬夜的情況下，盡量不要讓自己熬夜，這樣我們在第二天的時候，才會有更加充沛的精力，希望大家引起重視。因此，我有以下幾點看法 1 眼保健操 熬夜其實傷害最大的就是我們的眼睛，尤其是對於那些上...
為什麼體寒的人容易胖,怎麼調理，為什麼體寒型的人容易體胖？
小悅兮 體寒容易發胖這是因為體寒會讓身體中的血液流動量變低，這樣就會導致血管收縮，淋巴迴圈阻塞，從而讓脂肪的遊離能力降低，脂肪堆積能力變強，那麼時間長了之後就會變得越來越胖。體寒肥胖要怎麼調理?生薑泡腳 生薑有驅寒發汗的功效，而大家用它來泡腳，對於去除身體中存在的寒氣來說，效果是比較顯著的。腳是人體...
愛喝茶的人平時會喝什麼茶？
武夷巖茶。最最喜歡肉桂和水仙，高中畢業開始的愛好，也是我好好工作賺錢的動力之一，巖茶真的貴。推薦都勻毛尖，綠茶喝的量比較少，然而品種相對較多。由於偶爾回去貴州那個大射電望遠鏡搬磚，所以貴州的 三綠 都勻毛尖 湄潭翠芽 鳳岡鋅硒茶，都喝過。此外還喝過的綠茶有 龍井 碧螺春 黃山毛峰 竹葉青 六安瓜片。...