如何提高身體免疫力？哎。。。身體不行咯。。

1樓：網友

對於免疫力低下我們有很多方法解決：比液唯渣如增強抵抗力的食品有靈芝，新鮮蘿蔔，人參蜂王漿，香山禪菇，蘑菇，猴頭菇，草菇，黑木耳，銀耳，車養，百合。

平時多吃新鮮蔬菜和水果。另外，提高機體免疫力，平時要注意保持樂觀情緒；保證良好充足的睡眠；忌菸酒；飲食要均衡鬧悄有營養；多飲水；適當進行體育鍛煉；每天適當補充維生素和礦物質；改善體內生態環境，對健康人來說，要多喝些乳酸菌飲料。

比較直接的辦法就是服用有增強免疫力功效的保健品，這樣不會耽誤太多的時間，而且比其他方法來的快些。比如：活力生天康寧膠囊富，其含「活力dna」及天然蠶蛹活性蛋白，可直接被人體吸收，生物利用度高。

對人體免疫力的提高有確切的作用，總有效率達，居同類產品前列。不過這個**偏高了些。

2樓：山

1、堅持每天鍛鍊身體。

2、神罩吃碧弊些增強免疫力的食物如：香菇、西紅柿、芹菜、苦瓜、豆類、肉類、蛋類、魚類。也。

可吃些悔瞎族水果檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子都是增強免疫力的。

3樓：網友

平時多運動，飲食上少吃油膩的食物，可以吃調理性的保健品，保褲羨頌健品是沒胡鄭有任何***的，我一直在泰怡康派肢成買保健品，你可以去那看看，那主要是做進口產品的，效果不錯，可以去那諮詢一下。

如何提高有身免疫力？

4樓：革楚

提高自身免疫力的方法： 1、需要從飲食上調整，注意加強營養，多吃含有維c的水果、蔬菜，也可以口服維c泡騰片。 2、要注意休息、避免勞累，要規律自己的生活習慣，不要熬夜。

3、可以應用提高自身免疫力的藥物，比如匹多莫德、轉移因子口服液、甘露聚糖肽等。另外也可以應用疫苗，比如在秋、冬季節之前應用肺炎疫苗或流感疫苗來預防感冒。 4、要適當鍛鍊身體，從自身體質上提高免疫功能是最好的辦法，當然也要根據自身的情況來判斷。

如果是在患病期間就不要鍛鍊身體了，當症狀好轉後，在病情允許的情況下適當鍛鍊身體以提高自身免疫力。

5樓：扶不起的老阿斗

平時規律作息，加強鍛鍊，合理膳食，保持積極向上的心態。可以適當的安排每日日程，但也無需太過呆板。

6樓：平安是福

提高自身免疫力。平時要經常鍛鍊身體。科學飲食。長時間下來，自身免疫力會有所提高。

7樓：施又松

平時要多鍛鍊，要多吃蔬菜，要多吃蔬菜，吃東西要雜一些，這樣對身體能夠提高免疫力。

8樓：我是唯一

1.保證充足合理的營養：合理充足的營養是提高免疫力的關鍵，在生活中要保證糖類、蛋白質、脂肪及各種微量元素的攝入充足且全面。

2.按時接種疫苗：有計劃地進行疫苗接種可以達到提高人體免疫力的目的，尤其是兒童群體，接種疫苗可以幫助人體提高對如結核、百日咳、肝炎等傳染病的抵抗能力。

3.堅持體育鍛煉：體育鍛煉可以有效提高人體的免疫力，但是要注意戶外活動儘量選擇人少、空氣新鮮的地方，同時保證戶外活動的安全，冬季活動時要注意保暖。

4.特殊人群用藥：部分免疫力低下的特殊患者，可在醫生指導下使用特殊藥物（如免疫球蛋白等）。