月經不調吃點什麼水果？月經不能吃什麼水果

1樓：闕香卉段江

1、飲食應以散搏州清淡且富有營養為主。月經不調患者的飲食應以清淡且富有營養為主；注意補鐵；補充。

的重要作用是促進生血機能，用以輔助**缺鐵性貧血；保證高蛋白食物。

2、注意補鐵。

3、補充維生素c

維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助**缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。

衝蔽 7、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、銀念動物肝、蛋、奶等。

月經不調飲食注意什麼？

忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。忌寒涼食物寒性食物有：

螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

2樓：香虹儲水瑤

水果要是能治病大家就不用吃藥了！！

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除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊拍族梅等。

月經不調患者的飲食應以清淡且富有營養為主；注意補鐵；補充維生素c維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助**缺鐵性貧血；保證高蛋白食物。

**專家特別提醒女性，在月經期雖然要多吃含維生素頌賀舉的蔬菜和水果，但同時也應注意一些生冷之食不是不宜吃的，如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但野碧在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

女性吃哪些水果可以調節月經不正常

4樓：梧桐灰原

月經不調的女性在每次例假是都會出現各式各樣的症狀，時候的女人特別需要呵護。月經期間要多注意個人衛生和休息，在飲食上不能吃或多吃酸辣、冰凍的食物，那麼，對於月經不調的女性來說，月經不調吃哪些水果有好處呢？

1、寒性水果。

寒性水果中其代表水果是「西瓜」，在臨床醫學上，西瓜是屬於寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何況處於月經期間的女性朋友。除此之外，寒涼水果還有：柿子、香蕉、梨等。

在月經不調的女性適當的吃一點寒性水果也不會造成很大的影響。

2、溫性水果。

溫性水果中其代表水果是「荔枝」，內含豐富的維生素c和蛋白質，可以增強免疫力，補充人體能量，是一大補品，但也要適量食用。除此之外，溫性水果還有：石榴、桃子、橙子等。

3、平和水果。

平和水果中其代表水果是「蘋果」，性平味酸，含有果膠、纖維和有機酸等，還含有大量的營養物質，在月經期間如果出現便秘的情況，可以適量食用一些蘋果。除此之外，平和水果還有：葡萄、菠蘿、酸梅等。

月經期間適當吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的，水果還可以補充一些人體所需的營養物質。

5樓：夢魔

月經不正常可以吃的水果有：

性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。

月經期間不能吃的水果：

涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等。

月經不能吃什麼水果

6樓：夕志畫

01 不適合吃寒涼的水果，比如蕉、梨、西瓜、荔枝、芒果、西紅柿、火龍果、檸檬等均屬於寒涼水果，要避免食用，很有可能會引起女性痛經的症狀。另外，芒果還具有止血的作用，也不適合在月經期吃。還有就是不能食用剛從冰箱拿出的水果。

02 水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身告豎體好的水果。如榴蓮，人參果、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等，儘量不要吃過於寒性的水果。性平的水果也是可以適量食用，如蘋果、葡萄、無花果等。

03 女性在月經期要多吃溫熱的水果、多吃新鮮的蔬菜，這樣襪雀大既可以補充維生素，也補充了微量元素。另外建議在這期間多吃一些補血的食物，比如桂圓、紅棗等。

04 經期要注意防寒保歲頃暖，女性來大姨媽後身體相對虛弱，免疫能力較差，所以此時一定要注意防寒保暖，；要控制好情緒，來大姨媽後，內心敏感，情緒波動較大，此時一定要控制好情緒，否則很容易引發痛經，還要注意日常飲食。