1樓：鈕昊英釋朗
你好，板栗吃多了很不好，不過要是你吃的少的話也沒關係了，瓜子是有很高的脂肪含量，如果為了防止棗氏增肥凳塵散的話我覺得還是選擇板栗為好。其實醋泡花生不會增肥的，反而對**。
和**高血兄餘壓。
血脂稠。有一定好處。如果實在想吃點東西的話，就吃這個吧。
2樓：鹹靖易吾緯
非得這兩個選就交替亂唯吃吧。
我想一把瓜子也不會讓你肥到**。
一把瓜子才多少克，就吃瓜子好了。
我的經驗，吃蜜餞，不要那種溼溼的很重的那種在糖水裡浸過的。
吃鹽津的，話梅，葡萄乾之類。
雖然說糖量高，但是吃得慢凳蠢而且熱譁粗培量並不高。
我每天飯後，上網的時候，嘴都不能停，吃餅乾，巧克力之類，一下就肥死了。
後來改吃這些蜜餞，沒有刻意節食，每天都吃，而且睡前也吃。
反而瘦了。說明這東西絕對不會肥人，當然一下吃一兩斤另當別論，我一天最多吃二兩，但是這種酸酸鹹鹹的東西吃一兩就會反酸，吃不下多少的。
吃乾的，鹹酸的。
還有我喜歡吃那種曬乾的大紅棗，不是蜜棗，這東西甜，又不長肥，好營養。
瓜子就吃紅的好了，磕的時間長吃的量比葵花籽南瓜子少得多。熱量也低一些。
吃板栗瓜有什麼好處？
3樓：生活小常識
板栗南瓜，它的別名是紐西蘭南瓜。是小瓜型早熟南瓜的新品種，其果實呈扁球型，果皮有縱向花紋、肉厚，肉是橙黃色，因其有板栗的甘醇味而得名。它風味獨特、肉質緻密、口感細膩、味如板栗。
板栗南瓜是南瓜的乙個品種。其性溫、味甘，入脾、胃經。具有補中益氣 、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。
板栗南瓜營養價值很高，是高鈣、高鉀、低鈉食品，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。適合老年人和高血壓患者食用。
因其含有鈷元素，能促進身體代謝，有降低血糖作用。
可排毒養顏：其中所含有的果膠成分能吸附體內的有害物質和重金屬，幫助毒素排出。
能健脾和胃，其所含有的果膠成分除了能幫助身體排出重金屬外，還能保護胃粘膜，促進潰瘍傷口癒合。
防治痛風：它是鹼性食物，幾乎不含嘌呤，有利於人體酸鹼平衡促進尿酸排出，對防治痛風有一定食療作用。
其中所含成分能幫助人體通便排毒，減少糞便中毒素對身體的傷害，有利於防止結腸癌的發生概率。
但因其自身特點，不宜多吃，吃多了不宜消化。
過敏人群要慎用。
服藥期間也最好不要食用。
布穀姐 美食 日記。
板栗南瓜是乙個新的早熟小瓜型南瓜品種。果實扁平球形，果皮縱紋，果肉厚實，橙黃色。眾所周知，南瓜含水分含量很高，蒸熟後，一不小心就把它搞得稀爛。
但板栗南瓜的特點是其果肉密度高。用蒸汽至少蒸半小時才能勉強切動。吃了第一口，糯糯的，栗子味很淡，吃了第二口和第三口，越來越糯，栗子味也越濃，而且午飯後牙間還是清香的。
吃栗子好嗎
4樓：網友
很好！栗子有健脾胃，美容的作用，很不錯的零售之一。
5樓：匿名使用者
吃栗子很好，但夏天不建議多吃，容易上火！！
板栗不能和什麼吃
6樓：枚樂悅
栗子這種食材我們在平時的做法是比較多的，一般食用方法是直接炒熟剝殼食用，而有一些人喜歡用栗子煲湯，如果用栗子來製作食物，我們就需要了解栗子跟那些食材是不能一起食用的。栗子跟牛肉以及羊肉是不能一起吃的，因為栗子跟牛肉的營養物質會發生中和，不利於腸胃的消化。
板栗什麼一起吃。
1、不能和牛肉一起吃。
栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化。牛肉性溫，它具有補脾胃壯腰腳、補中益氣的功效；而板栗屬於鹹而溫，具有補腎氣、益氣厚腸胃的作用。
單從食物的藥性來看兩者並沒有矛盾；可是從營養成分來看的話，板栗中富含維生素c，每100克板栗中含有40毫克的維生素c。然而，牛肉中含有的胡蘿蔔素、b族維生素還有脂肪酸。板栗中的維生素c會與牛肉中的微量元素髮生化學反應，從而丟掉了板栗原有的營養價值。
而且，食用板栗和牛肉會引起腹脹嘔吐不消化的症狀。故牛肉不宜與栗子共食，最好間隔一段時間，分開食用。
2、不能和羊肉一起吃。
板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬於大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。
3、不能和豆腐一起吃。
豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。
4、不能和杏仁一起吃。
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會引發胃痛的。
因為杏仁中含油脂量較高容易引發腹洩，所以不能與板栗同吃，杏仁屬於熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病**，然而板栗含有的維生素c較多。因此，如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現胃痛的現象，要是原來有胃病的朋友，還會使你的胃病**。
板栗的食用禁忌。
顆板栗的熱量相當於2兩公尺飯，飽腹感強，耐餓時間長，不宜多食，否則會引起消化不良。
2、嬰幼兒、脾胃虛弱消化不好或患有風溼病的人不宜食用，板栗難消化。
3、糖尿病患者不宜多食，因其含碳水化合物較多。
4、脾胃虛弱的人不宜生食板栗。板栗生吃難消化，熟食容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃。
5、板栗不宜涼著吃，因為板栗澱粉含量高，涼了澱粉會有部分回生，會腸脹氣。
6、糖炒板栗不衛生，應少吃。
栗子能多吃嘛
7樓：聞風而動之
不可以。 板栗含有較多的澱粉，多吃不易消化，可能會造成腸胃不適，並且板栗中含有豐富的糖類物質，過量食用可能會對血糖產生影響，加上每100克板栗中含有214大卡熱量，屬於高熱量食物，多吃容易導致發胖，因此適量食用即可。
多吃栗子對身體有好處嗎，吃板栗對人有什麼好處？板栗有什麼營養？
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