1樓：城南
你減完肥之後大概堅持半年的時間，這樣你的體重就是穩定下來了，不會有太大的幅度 ，所以減完肥之後還要克制差不多半年的時間，也就是六個月左右。
2樓：後依霜
每個人的情況是不一樣的，乙個人如果能保持一輩子完整的體型，那麼是非常棒的，但是很多人做不到這些，所以這樣的東西可真是有點學問，要堅持做下去，這樣才是最重要的。
3樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
如果是**期間的話，體重要保持在兩年都是乙個平穩的狀態那才屬於穩定。
4樓：獨自走在左邊
體重保持多久能穩定？這就體重的穩定性，人和人的身體素質有關，有的人從來來都是百來斤的體重，有的人多吃一點，就會發胖。
5樓：網友
體重要是保持半年以上，就基本說穩定了 只要是不**的話，這個就挺正常的了。
6樓：雙伶伶
體重保持多久能穩定？體重保持半年以上，基本就能穩定下來，以後只要定時定量的吃飯，就不會繼續肥胖的。
7樓：木木屋
體重保持半年之上就算是穩定了，這個時候如果偶爾的吃一頓大餐也不會長多少，那麼餓幾天呢，也到了平台期不會再下降。
8樓：sunny小賈老師
體重的保持並不是穩定的，因為人體的主要組成成分是水分，所以說重要的是體型。
9樓：網友
體重一般需要不斷的去運動鍛鍊才能夠一直保持穩定，特別是運動員之類的，不運動之後就會出現體。
10樓：網友
如果你是易胖體質的話，你用**藥把你的體重降下來，那你不管多久都很容易**的。
11樓：網友
那得看你的身材標準啦。看你的身高有多高。然後再根據體重在做決定哦。
體重如何保持正常？
12樓：
bmi（body mass index）即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖。由於bmi計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。特別要強調的是，不是每個人都適用bmi 的，如果你屬於有以下的情況，那麼bmi的指數對你不適用。
1. 未滿18歲。2.
是運動員。 3. 正在做重量訓練。
4. 懷孕或哺乳中。5.
身體虛弱或久坐不動的老人。 另外，我們不建議用bmi來衡量乙個人的體重是否標準，並以此決定其在飲食和運動上做出相應調整。如果你認為bmi算出來的結果不正確，請帶著結果與你的醫師討論，並要求做其他相關測試。
計算公式：體重指數bmi＝體重（kg）/ 身高（m2） 理想體重（kg）＝20?身高m2~~22?
身高m2說明：肥胖的世界標準是：bmi在18．5至24．9時屬正常範圍，bmi大於25為超重，bmi大於30為肥胖。
肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。比如：
日本人當bmi為24．9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，bmi在23．7時死亡率最低，越高時便開始上公升。專家們認為，亞洲人的肥胖標準應該是bmi在18．5－22．9時為正常水平，bmi大於23為超重，bmi大於30為肥胖。肥胖的中國標準：
我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，bmi大於22．6為超重，bmi大於30為肥胖。
13樓：網友
保持正常體重，避免超重與肥胖。
如何保持正常體重?
14樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
想保持乙個合理的體重，就是需要多增加一些運動量，然後飲食也是需要注意，不能暴飲暴食，油膩的東西盡量少吃。
15樓：律俊友
要保持正常的體重，首先要有合理的飲食，習慣和合理的運動習慣飲食不能夠過油，或者是經常攝入一些高熱量的食物，而且要養成每天鍛鍊的習慣，這樣的話，體重基本上會保持在乙個平穩的狀態。
16樓：海
正常睡眠，早睡早起，生活有規律，不爆飲爆吃，堅持鍛鍊。
17樓：鴻經典
保持正常體重，避免超重與肥胖。
18樓：感覺好的相簿
首先這個正常的體重，他是非常非常簡單的，你可以儲存正常的飲食，不要暴飲暴食，就可以平時多鍛鍊。
怎麼樣可以保持好的體重？
19樓：匿名使用者
的確有些瘦，我有一朋友以前堅持喝牛骨湯，結果就胖了。
20樓：匿名使用者
多吃點又營養的東西撒 麵包加牛奶晚上。
怎麼能夠穩定維持自己的體重？
21樓：匿名使用者
每天要按時吃飯 不能吃的過量 多吃蔬菜水果 吃得要清淡。
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