女人經常運動，對身體的好處都有哪些？

1樓：小晴天

女人經常運動，對身體有強健身體。矯正體型。排毒養膚。可以讓身材變得更好。還可以**。

可以減少你過早進入衰老期的危險。促進血液迴圈，提高身體的抵抗力等等。

2樓：天天

放鬆肩頸，減少頸椎病的發生，促進血液迴圈，預防各種心腦血管疾病，增加肺活量，促進新陳代謝，延緩衰老。

3樓：田斯

女人堅持運動可以減緩衰老速度，促進血液迴圈，可以使身材變得緊緻，苗條，可以提高睡眠質量，減少壓力，有助睡眠。

4樓：叫我鬍子叔叔

體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

女性長期鍛鍊身體，你認為對身體有哪些好處？

5樓：清心又倜儻灬小可愛

我認為女性長期鍛鍊身體，好處很多。鍛鍊身體會**，女性堅持鍛鍊會增加氣血生化，長期鍛鍊有很多好處。鍛鍊還可以提高呼吸系統和心血管系統機能。

你可以越來越好，增強自信心，從而形成乙個良性迴圈。總結起來就是，經常運動的人精神面貌都很好，**也很不錯，還不容易生病。

我認為長期鍛鍊身體還可有效增加葡萄糖的代謝能力，一定程度上了降低血糖。跑步、舉重等鍛鍊，經常性健身還可以燃燒脂肪，降低膽固醇，增強心血管功能女人健身可以減掉身體多餘脂肪，我認為這樣也會對肌肉組織、頸椎、腰椎也會造成不同程度的損傷。長期久坐的人更需注意。

還可以增強心血管功能，經常鍛鍊能**高血壓。

它可以降低患骨質疏鬆症的風險。一般外國女性都喜歡在女朋友那裡進行舉重訓練，大概就是這個原因吧。減輕肌肉痠痛和腰痠背痛舉重等力量訓練不僅可以增強骨骼肌的生長，我覺得體育鍛煉還可以降低我們患低血糖病的風險。

鍛鍊可以陶冶情操，保持健康的心態，這非常重要。

我認為經常鍛鍊可以幫助克服情緒，減輕壓力，延緩身體衰老，有鍛鍊中的慢跑，可以提高身體的基礎代謝水平，使平時補充的維生素c、有助於增強抵抗力。還可以燃燒體內脂肪，我覺得鍛鍊可以增進健康，而且我們疲憊後身體會得到休息。經常鍛鍊身體可以舒展身心，幫助我們有更好的睡眠。

積極調節情緒，需要配合一些運動，從一些健康的運動方式鍛鍊。它可以增強肌肉力量，緩解日常工作中的疲勞。所以經常鍛鍊的好處很多，大家一直要知道。

擁有乙個好身體，從體育鍛煉開始。

6樓：施庭學姐

可以增強身體抵抗力，會讓**變得非常緊緻，也會讓**變得非常有光澤，長期鍛鍊身體也可以起到**塑身的效果，可以平衡體內的內分泌，可以讓女性有乙個穩定的情緒。

7樓：王芳芳麼麼噠

讓女性在生活當中神清氣爽，工作的時候很有精神，可以去燃燒體質，可以緩解疼痛。可以延緩老花眼，增加抵抗力，免疫力，減少生病，並且可以增加代謝能力。

8樓：建慧學姐

可以活血化瘀，可以讓乙個人的精神狀態變得特別的好，可以得到好好的養生，性格也會特別開朗，情緒也會很穩定，例假會特別規律。起到保健的效果，可以燃脂可以**。