1樓：情感小柒柒
經常喝牛奶對人體還是有很多好處的，可以增加一些人體所需要的營養，還可以增強自己的免疫力，小孩子經常喝牛奶的話，還會讓自己長高，還會增加營養，還是有很多好處的。
2樓：邂逅浪漫
牛奶裡面含有豐富的鈣劑，維生素b維生素ad可以更好的促進人體吸收鈣劑，使骨骼的發育更加好，使骨骼更加的強健還能預防骨質疏鬆。
3樓：創作者
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
牛奶富含營養，對人體有很大益處：改善人類記憶，美麗可以抵抗皺紋，延緩衰老。緩解神經緊張，幫助睡眠；降低膽固醇，預防高血壓、心臟病和心血管疾病；
4樓：綠茶加冰
牛奶含有豐富的鈣和其他各種營養素，常喝可以強筋健骨，特別是青少年更要多喝，牛奶還能增強人體的抵抗力，預防感冒。但是牛奶必須得跟其他早餐搭配，才能更大地發揮它的作用。
5樓：酸奶蜜桃酒
牛奶裡面含有豐富的蛋白質以及鈣，還有很多其他的營養物質，處在生長發育階段的未成年人，每天如果能夠在早上和晚上喝一杯牛奶的話，有利於幫助身體長高，尤其是那些正處在生長發育高峰期的未成年人，一定要多喝牛奶。晚上睡覺之前喝一杯牛奶，對於幫助提高睡眠質量是有很大好處。酸牛奶裡面的膽鹼含量特別高，可以調節人體裡面膽固醇的濃度，同時因為酸牛奶中有著非常豐富的乳清酸，能夠抑制肝臟製造膽固醇，並能夠減少膽固醇在血管壁上的附著，從而就可以使血液中的膽固醇總含量降低，患有心血管疾病的人多喝酸牛奶對於控制住病情很有好處。
6樓：初夏聽花開
牛奶是生活中不可少的物品奶中含有豐富的蛋白質，鈣質，維生素等營養物質，尤其是孩子，每天一杯牛奶，可以增加鈣含量，促進身長發育。晚上喝牛奶，能促進睡眠，女性經常喝牛奶，還能使**變的光滑細嫩。
每天早上喝一杯牛奶有什麼好處呢？
7樓：雙麗劍
每天早上喝一杯牛奶對身體有哪些好處？ 牛奶中含有較多的醣類物質、蛋白質以及脂肪物質，每天早上飲用可以為身體提供熱量，這樣一來就可以為每日的學習和工作提供物質基礎，起到保駕護航的作用。
牛奶是富含優質動物蛋白質的一類飲品，每天堅持飲用可以靠譜補充，拋開劑量來看，蛋白質的足量攝入能夠增強身體的免疫能力，抵禦外界有害物質的侵襲。
飲用牛奶，可以起到優質的補鈣作用，牛奶中不僅含有充足的鈣質，而且其吸收率也比較好，攝入之後可以有效補鈣，預防骨質疏鬆等缺鈣症狀的出現。
作為一種液體食物，牛奶中含有不少的水分物質，堅持飲用可以促進腸道代謝，促進排便等過程，對於便秘也有不錯的預防作用。
早餐，基本原則就是食物多樣且花色齊全，粗細搭配、幹稀結合是食用早餐的基本原則。牛奶的攝入可以豐富食物品種，提供味覺享受的基礎上，還能充足補充營養物質，可謂一舉兩得。
除此之外，牛奶中還含有維生素d、維生素a、等營養物質，食用之後都可以良好補充，從而對於預防各類營養素的缺乏症有積極作用。
喝牛奶應該注意的一些事情：
每天一杯奶，強壯身體，品鑑美味；為了您能不缺鈣，為了您和孩子可以茁壯成長，請您 健康 喝奶。
根據有關文獻資料記載，可以歸納為以下三點：
1、有一定的防癌作用；
2、有一定的安神靜心作用；
3、可以降低中風風險。
少數人有乳糖不耐受反應，比如喝牛奶後肚子疼、拉肚子等，但為保證營養需求，可以這樣辦：
1、將牛奶分成少量多次喝；
2、改喝酸奶，不喝牛奶；
3、用餐完畢再喝；
4、喝牛奶時，進食穀物類食物。
如果每天早上堅持喝酸奶，還可以提高人體免疫力，預防感冒。
牛奶的好處還挺多。
現在，國人的收入水平普遍提高，堅持每天早上喝一杯牛奶(酸奶)，應該是沒有啥問題，這也是保證身心 健康 需要的。
每天早晨喝一杯純牛奶對身體有什麼好處
8樓：匿名使用者
如果對純牛奶不過敏，早上喝純牛奶的好處較多，可在一定程度上起到調節腸道菌群、促進生長發育、保護心血管等。此外，對於乳糖不耐受的人群，由於體內缺乏乳糖酶，不建議空腹喝牛奶，可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等，不利於牛奶中營養成分的消化吸收。
1、調節腸道菌群：純牛奶中碳水化合物的主要成分是乳糖，可促進腸道內乳酸菌生長，加強腸道蠕動，促進腸道消化吸收；
2、促進生長發育：純牛奶富含蛋白質、脂肪、水、磷脂、乳糖、無機鹽等，含有的礦物質也較為豐富，包括鈣、鐵、鋅、硒等，可促進人體的生長發育；
3、保護心血管：純牛奶中富含鉀，可維持動脈血管壁的彈性，一定程度上可降低高血壓、腦卒中、冠心病等心腦血管疾病的發生風險。
所以早上喝純牛奶有較多好處，不過建議搭配麵包、餅乾等與純牛奶同食，因較多人乳糖不耐受，這樣有利於營養吸收和提高乳糖耐受性。此外，建議長期堅持喝，純牛奶的營養效果才會更加明顯。
9樓：壬雲飛
每天堅持喝一杯牛奶，身體會有這些好處，快告訴家人。
每天早上喝一杯牛奶，長期這樣對身體有哪些危害？
10樓：結婚發的
首先，我認為對身體不會造成任何危害，因為牛奶的營養價值很高，而且也可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，所以我認為這個說法是錯誤的。
每天早晨喝一杯純牛奶對身體有什麼好處?
11樓：匿名使用者
牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；。.牛奶中含有版大量權的b2，可以促進**的新陳代謝。 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的癒合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利於胃炎的恢復和**，因此，萎縮性胃炎及十：指腸潰瘍忠者，應經常喝奶。
12樓：匿名使用者
有沒有好處不知道，只知道不能空腹喝牛奶。睡前可以喝牛奶，促進睡眠，而且不會長胖。
13樓：匿名使用者
我每一天早上是喝溫開水一大杯，稀釋血液濃度和補充一夜身體流失的水分，而不是純牛奶。
14樓：小崔聊養生
每天堅持喝一杯牛奶，身體會有這些好處，快告訴家人。
天天早上喝一杯牛奶有什麼好處
15樓：匿名使用者
牛奶的作用：
補充鈣質：牛奶具有很高的含鈣量，即喝一杯200毫公升的牛奶，可供200毫克鈣質，且含有較多的乳糖（，蛋白質(3.
2%)和維生素(微克/千克）等，吸收率高達40%，是僅次於母乳的最好補鈣品。
促進幼兒的大腦發育：牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，對促進幼兒的大腦發育起至關重要的作用。
減少中風危險：牛奶中含有鉀使動脈血管壁在血壓增高時保持穩定，使中風危險減少一半，同時還可防止動脈硬化。
解毒：牛奶可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，具有輕度的解毒功能。
促進鈣、鐵吸收，防便秘：牛奶中含有將近5%的乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸蠕動，促進排洩。
增強免疫力，抑制腫瘤：酸奶和脫脂奶可增強免疫體系功能，阻止腫瘤細胞增長。牛奶中的β－酪蛋白，具有較強的抗變異原機制，能減少癌變；生物活性物質sod能清除體內有害物質，增強免疫力，具有抗老的延年益壽作用。
護目：牛奶中的維生素b2，可提高視力。
改善睡眠：牛奶對人體具有鎮靜安神作用，睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
每天早上喝一袋 純牛奶 對身體有什麼好處？
16樓：有為有話說
每天喝一袋純牛奶，堅持下來，身體會發生什麼變化？
17樓：手機使用者
各有好處。
bai,一般說來早上人經過一晚上du
的睡眠適當補充zhi蛋白質非常重要，喝一杯dao牛奶就解決版了這個問題。
權，很多專家建議早上吃乙個雞蛋也是這個道理。相對的，晚上喝牛奶能夠解決睡眠質量不好的問題效果很好，所以晚上喝牛奶的人也很多。但是晚上喝牛奶應該在睡前半小時而，不是讓人喝完馬上睡覺這樣吸收不好增加了胃的負擔反而會影響睡眠質量。
每天早晚喝一杯牛奶有沒有好處
18樓：蒙牛乳業
常喝蒙牛純牛奶的好處。
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
19樓：小崔聊養生
每天堅持喝一杯牛奶，身體會有這些好處，快告訴家人。
20樓：巢源犁馥
人體在早上時，對營養的吸收利用率是最高的，可以更好的補充各類營養物質，早上喝一杯牛奶可以很好的補充人體的蛋白質和水分，牛奶對人體有鎮靜安神作用，故晚上臨睡前喝一杯牛奶會起到安神促眠作用。
21樓：王姝邱綺露
如果有條件每天早晚喝一杯牛奶，肯定是可以的，牛奶含有人體所需的各種營養成分，特別是處於成長中的青少年，每天早晚一杯牛奶，可以促進骨骼鈣化，更更好的成長，有助於增高增高。
22樓：在鑫薩妙柏
早晚喝各有不同，早上喝可以提神醒腦，潤腸通便，補充一天所需的營養。值得注意一點的就是，早上不能空腹喝牛奶。晚上喝可以放鬆心情，幫助睡眠，能很好的補鈣，小孩喝了幫助長個子，大人喝了預防骨質疏鬆。
23樓：俟勤嶽雪珍
你好，這是可以的，牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
經常喝牛奶好嗎，每天喝牛奶對身體好嗎
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喝牛奶到底對健康有沒有壞處，經常喝牛奶對人體有害處嗎？
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健康16點 每天堅持空腹喝一杯牛奶，身體會有3個好處，尤其第一種 皋磬雲笛 當然不好了，本來空腹喝牛奶就不利於消化，你還光喝牛奶，我暈，趕時間的話就買點麵包之類的早點吃，不耽誤你時間的呀。早餐很重要，不要太隨便了！ 空腹喝牛奶肯定不好撒，要吃點麵包或其他的食物才好 每天早上都喝一杯純牛奶好嗎 可以的...