1樓：滿載一肩秋色
多食用水分含量比較高，維生素含量比較高的食物體內缺水，有的時候指的不單單只是單純的水，可能也是缺乏相應的維生素類物質，像為熱度好大，比較多的水果，梨子，蘋果，菠蘿，橘子，香蕉等等。
2樓：樂清
1.鮮棗含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制和阻止**中黑色素的形成。
2.吃蜂蜜可以緩解**乾燥等問題。這主要是因為蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。
吃哪些食物可以改變**乾燥的狀況？
3樓：小豆子子梓
吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿和胡蘿蔔，可以改變**乾燥的狀況。
4樓：雙子小黑嘿
獼猴桃，聖女果，胡蘿蔔，梨，蘋果，桑葚，這些食物含有豐富的維生素就可以改善這種情況。
5樓：快樂幸福人生傑
堅果類，因為堅果類富含維生素e，維生素e是一種抗氧化劑，可以有效地阻止不飽和脂肪酸的氧化，從而使**滋潤、富有彈性。大棗，大棗富含維生素c，可以使**保持彈性，並且可以有效地阻止黑色素的形成。
吃什麼食物能改善**乾燥情況，你有哪些了解呢？
6樓：小阿星
在平時可以多吃一些蘋果，香蕉，橘子，葡萄，士多啤梨，獼猴桃，水蜜桃，火龍果，柚子，菠菜，油菜，紅薯，西紅柿，黃瓜，牛奶，酸奶等等。
7樓：教育知識之家
西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
西紅柿可以有美容肌膚的作用，而且還可以有去除黑眼圈的效果，對於保護肌膚有幫助。
8樓：happy薛醜醜
可以吃胡蘿蔔，西紅柿，大白菜，芹菜，吃蘋果，柑橘，西瓜，大棗。
**乾燥，吃哪些食物可以改善？
9樓：浩海永寧
可以吃一些大棗，堅果類，還有蘿蔔，黃瓜，蜂蜜，冬瓜，吃這些食物就可以改善**乾燥。
10樓：李佳楠那男
可以吃一些牛油果，可以吃一些核桃，可以吃一些松子，可以吃一些大棗，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。
11樓：撒的謊
可以吃檸檬，橘子，橙子，柚子，獼猴桃，哈密瓜，西瓜，荔枝等食物來進行改善，水果還是具有美容養顏作用的。
吃啥能讓**不乾燥？？？
12樓：中藥**護理
當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥，有鱗屑出現，因而宜多吃些富含維a的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。膠原蛋白具有保濕、緊膚、鎖水的作用，可以補充含膠原蛋白多的食物，如豬蹄、牛筋、雞爪、軟骨和魚皮等。
**乾燥不僅靠飲食來調節，也需要外在護理。化妝品要選擇保濕補水型的。潔面後要快速塗擦柔膚水，然後在加塗一層面霜，可以更好的起到補水、鎖水的作用。
有時間要一周去一次角質，冬季臉部衰老脫落的細胞多，不及時清理會堵塞毛孔，去角質產品可以快速去掉這些細胞，令肌膚清透。沐浴後最好選擇選擇體乳來塗抹全身，令每乙個細胞都得到充足的滋潤。
**乾燥，吃什麼食物可以改善？
13樓：韓諾諾
我認為最好多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素a，這對於改善**有幫助。
14樓：了來了啊啊啊
可以吃一些維生素c含量高的食物，例如獼猴桃、橙子、酸棗等，也可以多吃黃瓜和柿子。
哪些食物有助於補血驅寒，哪些食物有助於眼睛的營養
黑豆。黑豆含有豐富的蛋白質，以及單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50 還有磷脂 大豆黃酮 生物素，黑豆有潤腸補血的功能。羊肉。羊肉有補氣溫腎 助陽散寒之功效，對肺結核 氣管炎 哮喘 腹部冷痛 體虛畏寒 營養不良 腰膝痠軟，陽痿 以及一切虛寒病症均有很大裨益，特別是對貧血 產...
有助於睡眠的食物有哪些，有哪些有助於睡眠的食物
睡前喝一杯牛奶是有助於睡眠的。這個效果也是非常的明顯，我自己就有這種親身的體會。以前高三學習壓力比較大，很容易失眠，後來每天堅持喝一杯溫牛奶，大概堅持乙個月左右，你就會發現這個潛在效果。很多老人家也會出現一些失眠的狀況，也可以喝一些牛奶，但是對於牛奶的選擇一定要買純牛奶，而不是買那些牛奶類的飲料。不...
什麼食物有助於失眠，有助於睡眠的十種食物有哪些？
1 牛奶 睡覺前喝一杯熱牛奶，可催人熟睡。2 蓮子 能補中養神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。3 蜂蜜 有補中養脾，去除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲，具有良好的利眠作用。4 黃花菜 可治夜少安寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。5 龍眼 有養血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠...