1樓：生活達人小桃子
**期間很多小夥伴都會用一些低熱量的水果做沙拉來代替主食，而獼猴桃又是備受人們歡迎的水果，那麼獼猴桃的熱量是多少？獼猴桃的熱量高嗎？
熱量不高。獼猴桃的熱量算很高，100克可食用部分的獼猴桃熱量為61大卡，而乙個中等大小的獼猴桃可食用部分大約是125克，其熱量有76大卡，由此可見獼猴桃的熱量並不屬於高熱量的水果，因此**期間是可以食用一點的。
營養價值。獼猴桃的營養是非常豐富的，能夠為人體提供大量的維生素、葉酸、泛酸、銅、鈣、鐵等營養成分，其中獼猴桃的維生素c含量非常高，能夠提供的量是人體一天維生素需求量的兩倍多，因此常被用來對抗壞血病。另外，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中也名列前茅，遠超過蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果，僅次於藍莓、刺梨等偏小眾的水果。
醫用價值。除了具有較高的營養價值之外，獼猴桃還具有不錯的醫用價值，有調中理氣，解熱除煩，生津潤燥等功效，可以用於**消化不良，食慾不振，嘔吐等病症。另外，獼猴桃中的很多營養物質都具有防治疾病的作用，例如獼猴桃中含有豐富的維生素c和維生素b，就對口腔潰瘍有著天然的藥效作用。
space獼猴桃會發胖。
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供乙個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化效能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。
與藍莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。因為它含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。尤其是現在市場上很暢銷的佳沛紐西蘭奇異果，在同等質量的27種水果的營養價值排行中名列第一：
它的維生素c含量是柳橙的倍，膳食纖維含量是菠蘿的 倍，維生素e含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.
3倍，而鈣的含量是香蕉的倍，同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富**，是名副其實的 「美容水果」。其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持**白皙透明。
2樓：秋後彩虹
獼猴桃的熱量。
61大卡/100g
每100克獼猴桃含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素3克 。
獼猴桃熱量高嗎
3樓：墨陌沫默漠末
不高。獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用，可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和**便秘和痔瘡。
因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是**與兼顧營養的最佳選擇。
維生素c含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持**白皙。
常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、****也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。但與此同時，獼猴桃性寒，有些人不適合吃。
由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。
4樓：匿名使用者
獼猴桃熱量不高 水果基本沒有高熱量的 倒是水果幹熱量不低熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)
維生素a(微克)
維生素c(毫克)
維生素e(毫克)
胡蘿蔔素(微克)
硫胺素(毫克)
核黃素(毫克)
菸酸(毫克)
膽固醇(毫克)一。
鎂(毫克)鈣(毫克)
鐵(毫克)鋅(毫克)
銅(毫克)錳(毫克)
鉀(毫克)磷(毫克)
鈉(毫克)硒(微克)
獼猴桃不熟怎麼辦獼猴桃怎麼催熟，獼猴桃沒完全熟透怎麼辦
旅遊小顧問 硬邦邦的獼猴桃，教你快速催熟的方法，口感會更好，還不失營養 一點通妙招 獼猴桃不熟怎麼辦？教你在家快速催熟獼猴桃的方法，既簡單又實用 可將幾個蘋果和買來的較硬的獼猴桃一起裝在紙袋子裡，扎上口，放上兩三天，就能使獼猴桃變軟了。這是利用的蘋果散發出來的一起氣體 乙烯，起到催熟效果的。不僅蘋果...
獼猴桃有幾個品種，獼猴桃的品種有哪些 獼猴桃有幾種品種
你好,目前我國獼猴桃品種資源儲存最豐富的當數 中國科學院武漢植物園的獼猴桃種植資源圃了.這裡一共儲存有國內外的獼猴桃屬植物的83個品種 物種 至於具體有多少個品種,這個確實不好回答,因為每年都會不斷有新的品種出現.市場上銷售最好的品種主要有以下幾種 紅陽 紅肉 金艷 黃肉 海沃德 綠肉 這三個品種的...
獼猴桃不會變軟，獼猴桃怎麼變軟
1 獼猴桃一直不變軟是生硬的緣故，硬證明它還沒有完全成熟。2 我們一般食用的是已經成熟的獼猴桃，水果成熟的過程會自動分泌一種叫乙烯的物質，這是促進水果成熟的標誌，大家經常可以看到用酒來捂香蕉，這也是促進香蕉成熟的過程。3 而獼猴桃單獨存放的時候，釋放的乙烯是少的，一般建議和已經成熟的蘋果或者梨子一起...