1樓：汲盼鑲
一般來講，每個人都有不同的睡覺習慣， 專家認為，靠右側睡有利於睡眠時間的心臟跳動和血液迴圈， 當然，如果床的外側也在右邊，嘿嘿嘿嘿，靠右側睡還有利於你隨時撤離哦 正確的睡覺姿勢是右側！ 什麼最舒服不是要看自己喜歡什麼麼！ 夏天趴著睡覺比較入睡。
要看個人~~
睡覺最舒服的姿勢~是什麼樣~？
2樓：力驪戎
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.
俯臥 5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。 3.
左側臥 醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。 4.
右側臥 有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 你可以根據自己的情況來選擇屬於自己的睡眠姿勢啊！求採納。
3樓：清晨一吻仺
醫院復健科醫師表示，對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，乙個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。 何謂符合人體工學的睡姿？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放乙個小圓抱枕。 仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此她建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。 長期睡姿不良，究竟會不會造成脊椎變形？ 她認為這個問題大可不必過於操心，通常18歲以上的成年人，骨骼生長大都定型了，睡姿不良，頂多睡眠品質不好，容易腰痠背痛，除非是嬰兒、發育階段的青少年、脊椎曾經受傷的人或脊椎病變者，否則影響不致太大。
一般來說，目前醫學界對脊椎側彎的原因尚不清楚，所以很難斷定是什麼情況造成脊椎的側彎。 至於究竟該如何判斷脊椎是否側彎呢？建議從人體背後來觀察，正常的脊椎應該是垂直成一直線的，如果脊椎呈s形恐怕不太妙，這時就該找醫師診療了。
所以從小就養成正確的睡姿，除了睡得舒服外，還可常保身體健康呢！
4樓：兆懷壘
自己覺得最舒服的姿勢就是你最舒服的姿勢，理論和科學上的睡姿不一定適合你，所以要自己尋找適合自己的最舒服的睡姿！！！
5樓：小菜
個人的睡覺姿勢都會不同，因人而異 但是有的睡覺姿勢會導致噩夢之類不好的後果，原因可能就是睡覺的時候，壓住了血管，給大腦供血受阻…… 還有傳說是手壓在頭以下，腿以上的部位，心口、肚子的地方，造成「鬼壓身」，從而做噩夢。這個說法我不太認同，沒有科學依據，但是還是會出現，所以睡覺時候舒服一些，別壓住身體就好了……
6樓：偷星
最舒服的睡姿，我不知道哪個？ 因為每個人都有自己覺得舒服的睡姿啊！ 最科學的睡姿是：
右側睡 右側睡：最大的使得心臟肌肉得到放鬆，改善心臟功能； 平躺：不能有效的的放鬆心臟肌肉，壓迫後腦部位，影響供血，再後腦有很多的學位； 左側睡：
壓迫心臟，不能放鬆肌肉，心臟的壽命、收縮力度都會有影響，有心臟病者切勿此種睡眠； 爬著睡眠：對呼吸和心臟都不好。氣管也處於變形狀態。
做夢是大腦的腦細胞沒得到充分的放鬆，及不能得到更好的休息！
7樓：才撒旦
喜歡怎麼睡 睡得舒服就是好~!
8樓：werwer炧
人的睡姿歸納起來有四種：仰臥，俯臥，左側臥，右側臥。 在大多數人看來，仰臥是一種放鬆的姿勢，但事實上因為我們的脊柱有一定的彎曲度，仰臥的時候這些部位的肌肉會變得緊張，產生不舒服的感覺。
如果再把手放在胸部，壓迫了心臟，就更容易做夢，降低睡眠的質量。 仰臥睡眠的效果不好，那麼俯臥呢？俯臥會使身體全部的重力壓在胸腹部，使心臟受到壓迫，身體內臟器官受到影響，睡眠效果自然不會好。
因此，這種姿勢也不可取。 因為我們的心臟和胃，都位於身體的左側，左側臥時就會影響它們的功能，顯然這種也不是最佳的睡眠姿勢。 那麼，右側臥是不是最科學的呢？
當人右側臥時，身體自然彎曲，全身的肌肉能夠得到放鬆，身體內的重要器官也不會受到壓迫，這樣的睡姿才能真正的消除疲勞，達到睡眠的目的，所以右側臥才是最科學、最理想的睡眠姿勢。 當你兩次進入夢鄉時，你知道該選擇哪一種睡眠姿勢了吧！
9樓：luli璐
最好的睡姿是平躺，這個在初中的生物課中就早有說明。向右側臥睡覺會壓迫您的肝臟，而向左側臥睡會壓迫您的心臟器官。不過人們在一夜的睡眠當中是不可能一動不動的平躺的睡覺的，總是會翻身。
一晚上至少會翻30幾次。至於做惡夢，是因為您可能在熟睡時呼吸不順暢。例如被子把您的鼻子蓋住，或者您的心臟受到了壓迫；也有可能是您精神太緊張。
如工作、學習或其他的緣故，導致您的神經系統太緊張，致使您在睡覺時做惡夢。
10樓：匿名使用者
分享一下本人經驗：
建議使用護脊床墊即昂首床墊來睡覺，先仰臥兩三個小時後，如下圖的上圖，再用昂首床墊自帶的枕頭將斜面填平而平臥，這樣是比較好，可以矯正脊柱，還可以放鬆整個身體，且姿勢 也好把握，請參考！
什麼樣的睡覺姿勢最舒服？
11樓：頓君潔許為
向右側臥，微曲雙腿。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
12樓：候驕耿韻梅
首先的床好。
沒好床什麼姿勢都是板上釘釘。
比較好的是正面睡覺。
放鬆的是右側臥睡。
幸福的是抱著老婆或是乙個抱枕睡覺。
首先老婆不打呼嚕呵呵呵。
覺得睡覺的時候哪種姿勢最舒服？
13樓：炒蛋哥
側睡吧，這樣會覺得身體非常的溫暖，感覺全身非常舒適。
14樓：群王問
我認為平躺著睡是最舒服的，可以讓全身都得到放鬆，心裡很安逸。
15樓：辰星
側臥吧，抱著自己的被子，再裹上自己的手臂，特別舒服。
16樓：回憶
我覺得在睡覺的時候身體側臥著睡覺會比較舒服。而且我本人也比較嗯，習慣的一種睡姿。
17樓：木上鈴
睡覺時最佳睡姿是右臥，但是仰臥則是最常見的睡覺臥姿勢。
18樓：魔超跑與茶人
我覺得當然就是仰著睡覺是最舒服的，我最喜歡那樣睡覺。
19樓：寶82572潑葡
個人覺得睡覺的時候側躺這個姿勢是最舒服的一種姿勢。
20樓：消化
我覺得睡覺的時候實際上平躺著的話是最舒服的。
21樓：匿名使用者
我睡覺的姿勢一般都是大八字這個姿勢，這樣的姿勢才可以很快入睡。
睡覺哪個姿勢睡得舒服？
22樓：偉讓馮煙
自己睡的舒服的姿勢就是睡的最好最香的姿勢。
何必聽別人的意見。
睡覺的時候什麼姿勢舒服？
23樓：運秋芹容亥
常規是右側的睡姿是最舒服和正確的。因為左睡姿是挨近心臟，這個睡姿不宜，會對心臟有害。孔子在《論語》中說「睡不厭屈，覺不厭神，」，也就是指睡眠以側屈位好。
24樓：龔長順庾乙
怎麼躺著怎麼舒服，就用那個，個人有個人的睡姿，別人舒服的未必就你也舒服，相信自己，創造自己自己舒服的睡姿。
什麼樣的睡姿最舒服
25樓：函沙褒瑩玉
向右側稍往裡臥睡，這樣睡覺不但可以很舒服更重要的是對心臟極好，能讓身體輕鬆起來。
26樓：匿名使用者
專家說是右側睡對身體好，不壓迫心臟。
不過我覺得還是隨意更好，不要故意讓自己用乙個什麼姿勢睡覺。
當然除了趴著睡，趴著睡壓迫心臟等一些臟器。對身體非常不好！
睡前喝杯牛奶，在睡促進睡眠。
裸睡如果條件允許的話，可以考慮。
怎麼睡覺最爽，怎麼睡覺最舒服最爽？
按時睡覺當然好啊 睡眠的作用概括起來大體上有以下幾方面 1 消除疲勞，恢復體力 睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫 心率 血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。2 保護大腦，恢復精力...
哪種姿勢睡覺最爽，什麼樣的睡覺姿勢最舒服？
正確的姿勢是側睡哦。什麼樣的睡覺姿勢最舒服？向右側臥，微曲雙腿。仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易...
什么季節最舒服，什麼季節最舒服
春夏秋冬平衡，應該都是好季節。採納哦 春夏秋冬四個 季節各有好處，每個人的喜好也都是不一樣的，春季是個春暖花開的季節，但是雨水太多，夏季是個陽光燦爛的季節，但是太炎熱，秋季是個收穫的季節，而且氣候條件也非常舒服，但是有些乾燥，冬季雖然是個寒冷的季節，但是有春節的溫馨和小雪的浪漫。個人比較喜歡夏秋兩季...