1樓：手機使用者
壓力 是生活裡的點點滴滴造成的 壓力 是沒辦法讓它消失的 壓力 是自己的無助看到的 壓力 是你強加給自己的 壓力 也許是因為你怕做不好什麼事才有的 你信心 可你不願意去做 怕做不成功 或許減壓的最好辦法就是發洩 吃的喝玩的都做一次 但是發洩完 下次後面又會出現 怎麼辦 把你的自信拿出來 把壓力扔掉 他不屬於你 你是怎麼倒下去的 你就在倒下去的地方站起來 一點都不辛苦 別怕 你行的，對嗎？ 沒有最好的方法 只有扔掉煩惱 才能把壓力減少 畢竟壓力天天都有 ……
2樓：歡喜又澄澈丶福祉
不要把讀書當成是主要目標 而是要把生活快樂當成主要目標 有壓力最好是和朋友家人說 可以多去玩啊 散步啊 什麼的 不要時時刻刻想著讀書就可以了。
3樓：悠藍0uf哈
壓力是必須的 沒有壓力就沒有動力了 外界給的壓力足夠了 你不需要自己給自己壓力。
4樓：求愛人
有壓力才有動力，只有好好調節自己！1
如何才能減少學習的壓力？
5樓：小周愛嘮叨
要想在學習中沒有壓力，就要掌握好自己平時的生活規律和生活習慣，做到有計畫，有目標，做到勞逸結合。注意一下幾點：
1、多睡覺。
2、多吃飯。
3、多運動。
4、定個小目標。
5、自我安慰。
6、多參加集體活動。
7、對自己有信心。
8、別把考試看太重。
如何減少學習壓力
6樓：龍
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
如何減少學習壓力
怎樣減輕學習的壓力
7樓：觀鷗品茗
減輕學習壓力的19條妙法： 壓力的症狀 生理訊號：受到壓力後表現出來的某些生理反應有可能是致命的，如高血壓和心臟病。
輕微的包括失眠，持續性疲勞（與暫時性疲勞相對的）、頭疼、皮疹、腸胃不適、食慾下降等等。 情緒訊號：受壓力後最常見的反應包括在矛盾的情景下，情緒變的異常的激動或具有抨擊性，對個人的儀表、對其他人或從前感興趣的活動喪失興趣，注意力不集中，記憶力下降，悲哀、內疚、疲乏、冷漠、強烈的不快和失落感，並伴隨著缺乏自我認同。
妙法提供 1、學會洞察自己受到壓力後懂得警報訊號，以便採取相應的措施。 2、當你感到有壓力時，不妨散散步，有利於恢復對事物的洞察力。 3、不要養成晚上長時間學習至深夜的習慣。
4、當你受到壓力時，去買一些自己想買卻捨不得買的東西。 5、每週抽出1-2小時獨處，盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。 6、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受 。
7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕鬆的開始你一天的學習。 8、每學習1小時，就休息5分鐘，把完成的任務一一「勾」去，會增加成就感。 9、如果某個人或環境使你做不願意做的事情，那就避開。
10、當同學看到你正受壓力時，讓他直言相告。 11、經常自問與其他同學一塊兒學習時，是否有壓力感。 12、最好不要急切的、過多的表現自己。
13、清楚任何事情不可能都盡善盡美。 14、體育鍛煉是快速抑制發怒的一種方法。 15、欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。
16、臨睡前不要吃得或喝的過多，消化道的運作降低睡眠質量。 17、放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。 18、學會說「不」，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。
19、勤聽**放鬆自己。
8樓：網友
1、體育鍛煉學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到乙個全新的自己。
2、保證充足的睡眠以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠也不必不安，可適當使用一些調節情緒的藥物。3、飲食調節很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實這些 沒必 要。
備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時 候可以加點苦瓜降降內火。4、自我暗示人生總是有起有落的，考試也是一樣。
由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。所以不必過度誇大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。
學生以理性的態度 去看待考試，心情自然就會放鬆，壓力也會隨之減少。5、適當作息法適時地娛樂，科學地安排學習時間，及時排除心理壓力，合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過高考關。6、宣洩法當自己處於一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定、焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，特別是跑步，能為自己的焦慮情緒找乙個出口，使其得以宣洩從而達到穩定情緒的作用。
怎樣才能減輕學習壓力
怎麼能減少學習壓力
9樓：匿名使用者
放輕鬆 輸了可以再來麼，不要光學習 有空去外面呼吸一下新鮮空氣 對身體也好哦 如果光學習就會變成書呆子的啊求採納。
怎麼減少學習壓力？
10樓：笨蛋丶
多點運動。學習要注重方法和效率，而不是強度。
有什麼辦法可以減少家中的蟑螂
蟑螂無論從 來，其最終坐大成一大窩，最主要的原因來自於家中的衛生條件，若家中的垃圾和灶台不能隨時清理，最終必成滋養蟑螂的絕佳場所。此清理還不能是普通的清理，要求家裡一塵不染才可，決不能有任何吃得東西暴露在外邊，任何一釘點吃的殘留物，都會吸引蟑螂 怎麼樣清除蟑螂？1 仔細的檢查下水溝，牆上的裂縫，地板...
如何減少壓力英語作文帶翻譯是什麼？
如何減少學習壓力的英語作文帶翻譯 建議不要採用現成的文章，這對孩子不好。可以看看 新概念英語2 的文章，讓孩子自己找到語感。然後用自己的語言寫出想表達的內容。這不但提高孩子運用英語的能力，可以用簡單的詞彙和句式寫出不錯的作文。也教會他收穫靠自己的努力。新概念英語2 在我們當年高考的時候給了很大幫助滴...
如何減少生活中遇到的挫折感和壓力？
我個人覺得想要減少生活當中的壓力和挫折感，這個時候要讓自己變得強大一些，要讓自己變得自信一些。首先要積極面對生活，對任何事情都要滿懷細心，想開一些，然後多出去走動走動，不要給自己太大壓力，這樣才會減少挫折感和壓力。想要減少生活中遇到的挫折感和壓力，就要懂得看破放下，很多事情不在意，要平和自己的心態，...