1樓：網友
有猜疑心是好事，其實我告訴你，我跟你是一樣的情況，最重要的是調整你自己的心態，有猜疑心不見得什麼不好的。
怎麼說？我是這樣來調整的，首先你把你要猜疑的這個人所有可以猜疑東西都猜疑一遍，猜疑完以後，把不好的東西都排除了，你就可以告訴自己，這個朋友該交還是不該交，女朋友也是一樣的，現在的人性社會裡，有點猜疑心是很正常的，這也是自我保護的一種東西，要看你怎麼來面對。~我就這樣過來了，所以我想多告訴大家我的想法。
2樓：網友
古言，萬事皆無空穴來風。
猜忌懷疑並非出生就有，環境造成的。
有必要改造你的周圍氛圍和建立信心。
克服猜疑心有哪些方法？
3樓：漫閱科技
猜疑心是一種由主觀推測而產生懷疑的複雜情感體驗。人們在生活中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑心重的人整天無中生有起疑心，對人對事不放心，總認為別人在議論自己、瞧不起自己、算計自己，在現實生活中，猜疑心理主要有以下幾種型別：
1.主觀聯想猜疑。有些人當遇到人為的挫折或慾望不能滿足時，往往猜疑某某人作祟，跟自己過不去，或疑心同事、領導說自己壞話，給自己穿小鞋等。
2.察言觀色猜疑。這種猜疑的突出表現是憑對他人的一言一行的直覺做出判斷和結論。
別人對自己的態度有一絲異常，就猜疑是對自己有成見；見到某人與領導談話，便懷疑是與領導「套近乎」，甚至懷疑倆人在說自己的壞話。
3.逆向思維猜疑。這種猜疑是一種背離原義的感覺和判斷。如在其生病或有困難時，同事、領導給予關懷、幫助，這本來是友好的表示，但他卻懷疑他人「葫蘆裡沒裝好藥」。
4樓：微藍世界
一、進行積極的自我暗示，當自己正想猜疑和已陷入猜疑時，可暗示自己，他們這樣做是為了我好，他們的行為是善意的，並無惡意，是我多慮了，我應該向他們表示感謝。
二、思維轉移可以擺脫猜疑，當自己胡思亂想時，可轉移思維去想其他美好的人和事物，這樣的話會感受好些。
三、用自信消除猜疑，每個人都應當看到自己的長處，培養自信心，相信自己會與周圍處理好人際關係，那樣會給別人留下良好的印象。
四、對於流言要學會自我安慰，乙個人在生活中遭到別人的非議和流言，與他人產生誤會，是很正常的事情，適當的自我安慰，不僅解脫了自己，而且還可以通過精神勝利改善心情。
消除猜疑心理的方法有什麼？
5樓：易書科技
（1）向朋友求助。
找自己的好朋友說說你的猜疑，讓他們幫助你。
（2）保持頭腦冷靜。
現實生活中，許多猜疑戳穿了是很可笑的。但是在戳穿之前，由於猜疑者消極的自我暗示心理作祟，卻會覺得事情順理成章。所以，如果保持冷靜客觀的態度來觀察、分析和思考問題，是消除猜疑的途徑之一。
要做到這一點，除了要注意在觀察時放棄原先的假定，以防止這一先入為主的假定產生心理定勢外，還要牢記「當局者迷，旁觀者清」的古訓，請一些自己信得過的人幫助分析，以消除一些荒唐可笑的先入之見。
（3）注意調查研究。
有了猜疑心後，要注意加強調查研究。調查要本著實事求是的原則。俗話說「耳聽為虛，眼見為實」，不能聽風就是雨，要以眼見的事實為據。
況且，有時眼見也未必是實，這就得花費一定的時間和功夫，找出實質性的東西。
（4）及時開誠布公。
猜疑往往是彼此缺乏交流，人為設定心理屏障的結果，也可能是由於誤會或別人搬弄口舌的結果。明白此理，我們就應當通過適當的方式，同被疑者進行開誠布公、推心置腹的交談。在這個問題上，死要面子是毫無意義的。
相反，如果你能誠懇相告，對方未必認為這是你對他的不信任，他甚至能從你的一片誠意中，進一步看出你對他的信賴，從而冰釋前嫌，越發敬重你。而如果你把疑心緊鎖胸中，則只會加深矛盾，惡化相互間的感情。
（5）堅持待人以寬。
猜疑心重的人，大多對自己要求不高，對別人的要求倒有些苛求。比如，你看到別人揹著你講話就有點兒不高興。換言之，別人的交往方式必須符合你的心情才行，這就苛求於人了。
因而許多猜疑正是來自對別人的過高要求所致。正因為如此，堅持待人以寬，也是克服猜疑心的一條途徑。
——引自延邊人民出版社《生氣等於懲罰自己》
克服猜疑心理的方法是什麼？
6樓：匿名使用者
猜疑是人性的一種弱點，它是害人害已的禍根，如果不加以克服，就會變得神經過敏，捕風捉影，對別人不信任，對自己不自信，嚴重損害人際關係，同時影響自己的身心健康，讓自己變得心事重重，更談不上輕鬆快樂，那麼怎樣有效克服呢？
保持健康的心理狀態，不歪曲理解別人的好意和正常言行，正確對待別人對自己的態度和評價；
克服主觀臆斷，不用有色眼鏡去看人，不懷疑別人；
樹立自信，不要在乎別人對自己的看法，只要自己是正確的，就堅持走自己的路，不用別人的評價來衡量自己言行的是非標準，當別人對自己的態度不符合自己的想法或不明朗時，也不要去猜疑、自尋煩惱；
對一些傳言和流言，要去求證，仔細分析，不要輕信，產生疑慮；
開闊自己的心胸，加強自身修養，培養大度、開朗的性格；
對有疑問或誤會的事情，主動與他人進行交流和溝通，不要心存芥蒂；
進行積極的自我暗示，當發現自己正在猜疑時，馬上暗示自己，不要想多了，凡事往好處去想，無論別人說什麼，有則改之，無則加勉，或者想一些其他快樂的事情，將思維轉移，不要讓自己陷入猜疑中，讓自己糾結不快；
加強自我安慰，即便別人對自己有誤會，也不要大驚小怪，太在意別人的議論，這樣可以讓自己更灑脫，將自己從牽絆中解脫出來，取得精神上的勝利，心中的疑慮會煙消雲散。
猜疑心理要怎麼才能克服
如何消除猜疑心理
7樓：狸旭噴個
猜疑是人性的弱點之一，歷來是害人害己的禍根，是卑鄙靈魂的夥伴。乙個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也同樣心生疑竇，損害正常的人際關係，影響個人的身心健康。那麼，在人際交往中應呢？
第一，優化個人的心理品質。也就是說要加強個人道德情操和心理品質的修養，淨化心靈，提高精神境界，拓寬胸懷，以此來增大對別人的信任度和排除不良心理的干擾。 第二，擺脫錯誤思維方法的束縛。
猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標。只有擺脫錯誤思維方法的束縛，擴充套件思路，走出「先入為主」「按圖索驥」的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我證實和不能自圓其說的情況下自行消失。 第三，敞開心扉，增加心靈的透明度。
猜疑往往是心靈閉鎖者人為設定的心理屏障。只有敞開心扉，將心靈深處的猜測和疑慮公之於眾，或者面對面地與被猜疑者推心置腹地交談，讓深藏在心底的疑慮來個「**」，增加心靈的透明度，才能求得彼此之間的了解溝通、增加相互信任、消除隔閡、排釋誤會、獲得最大限度的消解。 第四，無視「長舌人」傳播的流言。
猜疑之火往往在「長舌人」的煽動下，才越燒越旺，致使人失去理智、釀成惡劇。因此，當人們聽到「長舌人」傳播流言時，千萬要冷靜，謹防受騙上當，必要時還可以當面給予揭露。 第五，要綜合分析被猜疑物件的長期表現，識破各種離間計。
當我們開始猜疑某個人時，最好能先綜合分析一下他平時的為人、經歷以及與自己多年共事交往的表現，這樣有助於將錯誤的猜疑消滅在萌芽狀態。
克服猜疑心理的方法是什麼？
8樓：北京理工大學出版社
保持理智、冷靜的頭腦。
現實生活中，許多猜疑說白了是很可笑的。因此，當出現猜疑的徵兆後，要促使自己去尋找證據，切不可感情用事，憑空猜疑。如果疑點很多，證據實在，就應以誠懇的態度，鼓足勇氣找對方坦率交換意見，切不可針鋒相對，使矛盾惡化。
如果證據不足，要盡快用暗示法提醒自己，不要想得太多，別把人想得過壞等等。
運用「自我開脫」
即一旦產生猜疑心理時，暗示自己：人生在世，何能不受他人議論！走自己的路，讓他人去說吧！使自己從疑惑中得到解脫。
培養豁達的性格。
一要相信世間大多數人是善良可信的。人際間的是非矛盾、誤解常常多於惡意攻擊或誹謗。二要待人寬巨集大量，不要吹毛求疵。
人有七情六慾，他人對你態度冷淡一點，可能心情不好，不一定對你有什麼成見。三要充分認識人際行為和態度也是互換的。你信任他人，他人才能相信你；你以誠待人，他人才能以誠而應；你喜歡他人，他人才會喜歡你。
因而，要嚴以律己，主動以信任、尊重、熱情、善良、友好的態度去對待他人，那麼，也會得到對方的友好回報。
9樓：匿名使用者
天然的，這是心理疾病。。
這跟乙個人的性格也有關係。。
估計一輩子很難改掉。
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