1樓：匿名使用者
資訊少了點，怕冷是陽虛，膚屬於乾性膚質陰虛。
●陽虛質。特徵：肌肉不健壯，常常感到手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，性格多沉靜、內向。
調節：平時可多食牛肉、羊肉等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
●濕熱質。特徵：面部和鼻尖總是油光發亮，臉上易生粉刺，**易瘙癢。
常感到口苦、口臭，脾氣較急躁。調節：飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒的食物。
適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。
腎虛二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重。
很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現乙個完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化妝，所以看起來不習慣！
現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。
分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。
補救措施：睡前少喝水。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
腎虛三：怕冷！
辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
2樓：富新霽釗晨
你的體質偏陽，因為你是女士，所以特別突出，寶寶容易受涼的話，就給他吃一些溫性的食物。
體質差怎麼調理呢？
3樓：世霞輝
體質弱的人在飲食方面多少都會有一些挑食和偏食的現象，所以呢，首先要改掉這些不良習慣，調整膳食的攝入方式和攝入量。體質弱的人，膳食應該盡量做到豐富多樣，食材新鮮，營養均衡，多吃一些能夠增強人體免疫力抵抗力的食品。少吃辛辣煎炸的垃圾食品，改善不良的生活習慣，比如說菸酒，熬夜等等。
另外，每天要做適量的運動，比如跑步、打球或者說其他一些事適合自己的運動方式來增強體質。
總體來說，體質虛弱的人需要做到均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動和健康的心理。
體質差怎麼調理？
4樓：燕子老師課堂
身體虛弱就是我們平時說的容易疲倦、乏力、面色蒼白萎黃、消瘦，無精打采，怕冷，腰痠背痛等，一系列陰性負性的症狀。其實身體虛弱也分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛。由於人體總是乙個整體，氣血陰陽互相聯絡、互為根本，一方出現虛弱的時候，其他方面也或多或少不地會出現不足。
因此**調理時會以某個方面為主，兼顧其他方面。如氣虛為主，以補氣為主，會加點補血、溫陽的藥就是這個道理。調養身體虛弱，平時要注意飲食有節，不要過飢過飽，五味不可偏嗜，不過度進食大辛大寒食品。
瓜果肉類都要吃一些，保持身心健康，穿衣戴帽寒溫適宜。起居有常，不過勞過逸。一旦覺得自己身體虛弱，應去看醫生，根據氣血陰陽虛損不同，用中藥調理。
首先要辨證區分清楚再用藥。
5樓：夢醉纖塵
積極鍛鍊身體，天寒注意保暖，補充營養，均衡飲食。
6樓：網友
1.晨跑：現在很多人都會進行晨跑，所謂晨跑，是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛鍊的一種運動方式。
晨跑之時主要是以慢跑為主，跑步之前最好攝入充足的水分，當然你也可以帶瓶水在身邊，堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。這是體質差的人強身健體的好途徑。
2.早餐：古語有云：
早上吃好，但是很多人卻養成了不吃早餐的習慣，這很不利於身體健康。早餐是日常養生中最關鍵的一餐，尤其是對體質差的人，如果準備營養早餐對於強身健體效果更佳。
3.晚上散步：白天都忙著工作，只有到了晚上才會有空閒，吃完飯後我們可以下樓散散步，同樣有利於我們的身體健康，俗話說的好「飯後百步走，活到九十九」，切記不能飯後立刻運動，要等20到30分鐘後再去散步。
怎麼判斷自己體質差不差。
1、正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
2、陰寒體質：屬寒(實)體質，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關節痠痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風濕關節痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。
應食溫熱食物，如羊肉、生薑、桂皮等。
3、陽虛體質：屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。
得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、洩瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。
長時間體質差會引發很多疾病，比如說換季的時候你就很容易引發感冒，而別人卻薄衣薄褲，你感冒發燒十幾天也不願意好，別人卻很少發生這種情況。這時你就該加強自己的體質了。如果你平時很忙的話就盡量擠時間多出去走一走、跑一跑，別讓年輕的身體毀在自己手裡。
體質差怎麼調理？？
7樓：速寫俠俠
體質調理可以從幾個方面入手，起居、飲食、運動、藥物，還有一些傳統**方法都可以來調理體質。
像《黃帝內經》的《上古天真論》裡面就講，飲食有節，起居有常，不妄作勞，就是強調健康生活方式的重要性。現代醫學也認為睡眠與免疫力的關係比較密切，良好的睡眠可以促進肝臟的解毒功能，保持樂觀情緒有利於人體維持乙個最佳的狀態，巨大的心理壓力會對人體造成各方面的不利影響，容易導致各種疾病的發生。
按時飲食，不過飢過飽，均衡營養，戒菸限酒，適當運動，都對體質調理有很好的作用。《黃帝內經》裡面講，飲食有節，起居有常，不妄作勞，是說要按時飲食，不要暴飲暴食；起居有常，就是講按時作息時間，不要通宵達旦熬夜，這樣生活對身體不利；不妄作勞就是不要過度勞累，包括身體勞累和心理勞累，勞心勞力，各方面的勞累都不要太過。
8樓：怎麼誇言
多吃一些滋補的東西，最重要的一點，早餐一定要吃的有營養一些。
9樓：融意桑振翱
給你個建議那就是多吃肉，然後輔助青菜。主食是必不可少的，像你這個大饅頭差不多至少吃兩個。一日三餐規律飲食。
請問我這是什麼體質？該如何調理？
10樓：網友
你好，喜暖怕冷、喜歡喝熱水是陽虛，經常口渴主要是小腸做過切除的原因，水分吸收就少了，於是大便不成形。
11樓：金秀梅斛卯
從你所述看，你是陰虛體質：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰公升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
1補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
2補陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
這是什麼體質,如何調理？
12樓：匿名使用者
你是有肺、胃、脾陽虛的體質。如果伴有尿清淡、而且頻繁，就還有腎陽虛的情況。
怕冷不怕熱，就是典型的陽虛的體質。**，就應該用中藥調理。「麥味地黃丸」是**肺腎陽虛的中成藥。
但藥物裡面含有熟地黃，所以吃了就容易拉肚子的。愛睡懶覺也是陽虛引起的：人成天懶洋洋的，不願意活動。
**應該補陽、氣虛。網上不讓開方子，非常抱歉啊！
不知道你對「蜂王漿」是否過敏？如果不過敏，就應該常年服用蜂王漿保健。我就每年買60斤蜂王漿來保健身體。
今年我已經63了，六年前還得過胃癌動過大手術。所以，我一直服用蜂王漿保健，我從來不感冒的。體質非常有勁的。
13樓：匿名使用者
附子理中丸比較靠譜。有痰無痰都可以用。中病則止，平時沒事兒別吃著玩兒。
藥不能參著吃，比方說你吃附子理中就不能吃什麼麥仁地黃。
而且你的體質也不適合吃麥仁地黃。
找不到好醫生，能不吃藥就不吃藥，以養為主，忌食生冷。
平時有個小病，誰要是給你開方子用十五味藥以上，此人必是庸醫。給你號脈，只說你陰虛或陽虛，而不說陰邪盛陽氣虛的，動輒滋陰降火的也是庸醫。
別以為中藥就吃不壞，中藥用錯了也一樣，都是體內消化吸收。
14樓：樂我心
經常拉肚子，應該是你的脾胃很虛，這樣就會引起很多病，你應該先從調理脾胃開始。
15樓：匿名使用者
這是什麼體質，如何調理？
病情分析：你的情況與亞健康有關，世界衛生組織指出，健康不僅免於疾病和虛弱，而且要保持身體上，精神上和社會適應方面的完整狀態，亞健康是指機體雖無明顯的疾病，卻表現出活力的下降，適應能力不同程度的減退的一種生理狀態，中醫學中成為未病，亞健康狀態包括不良的心理行為，不振的精神面貌，對社會的不適應，以及身體某部位的不適等，形成的原因有遺傳因素的影響，環境的汙染，緊張的生活節律嗎，心理壓力過大，不良的生活習慣，工作或是生活過度的疲勞，久病大病或手術後。亞健康對人體的危害極大，應注意克服不良的生活習慣，調整好個人的心態，適應瞬息萬變的社會，及時消除疲勞，積極運動提高身體健康素質，有針對性的選用保健品等，是主要的方法。
意見建議：匿名。
16樓：愛飛的柒彩璇
35歲，如果是生過小孩之後才落下的毛病，應該是坐月子的時候條理不當所致。
不光是陰虛，身體還缺乏維生素的活性，去醫院驗一下血可以查出來缺那種維生素，如果不想去的話每日補充維生素e和c對女人只有好處沒壞處的，現在賣維生素片的很多，挑選正規廠家的，別嫌貴。
17樓：欲譽溪
陰虛。你是脾胃不好，少吃涼的建議多補營養，少吃涼性東西，如鴨子，西瓜。多運動吧。
18樓：匿名使用者
你很胖麼？考慮為陽虛或者寒濕的體質，試試金貴腎氣丸。
19樓：匿名使用者
啊，這個很難了，你屬於敏感性體質，保養好沒有病發證還好，出現病發證一般都是**不了的，好好養生吧，家族遺傳問題，怨不得別人，只有接受，中藥調理也沒太大效果，主要靠自身，不要勞累。
20樓：匿名使用者
病情分析：你好，就你描述的情況來看，是乙個體虛的表現。
意見建議：建議保持良好心態，飲食忌辛辣，以溫補為主，如」人參、黨參、懷藥「等，都是能夠起到一定療效的。
濕熱體質怎麼改善？濕熱體質該如何調理？
對於體內濕熱的人，飲食要清淡，多吃甘寒 甘平的食物，如綠豆 空心菜 莧菜 芹菜 黃瓜 冬瓜 藕 西瓜等。少食辛溫助熱的食物，少吃油膩 甜味品，預防濕熱。應戒除菸酒，因為菸酒在中醫看來，屬於具有溫熱作用的，濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕，減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外有空練練氣功 瑜伽 太極...
這是什麼體質,如何調理
容易感冒且愛出汗典型的氣虛症狀，中醫講叫營衛之氣弱，表虛不固，造成易上感。同時氣虛會導致血虛血瘀，因為血為氣之母，氣為血之帥。氣血充盈才能身體強健，反之一方虧損必累及另一方，月經不按時就因為氣血不足，脾主生化是血的駐藏蘊化之所，脾虛則洩瀉，營養不易吸收都排出體外，身體瘦弱，易感覺疲勞乏力，必會血虛，...
感覺現在體質很差 經常感冒 該吃點什麼調理呢
希望可以幫到你 風寒感冒 可樂煮生薑，檸檬也行。多喝開水，休息好。吃點萍果。最重要還是平時多鍛鍊 熱感冒 可以用羅漢果 胖大海 上火加金銀花 菊花 加冰糖泡茶。分別從精 氣 神上來調理。清晨，用蟲草花泡茶。中午，用黃芪來泡茶。晚上，用蓮心來泡茶。為什麼老感冒,是體質不好麼?該吃什麼增強抵抗力？免疫力...