1樓：網友
你還在發育期，拉伸性的運動同時促進你發育長高，主要原理是：
1，瑜伽是可以調節內分泌平衡的有氧運動，可以確保激素分泌正常，例如生長激素，可以保障充分發育的前提。
2，瑜伽是縱向運動，縱向有拉伸作用的運動可以促進骨骼生長，這點是很多醫學**中有詳細闡述。
以上兩點決定了瑜伽是對於促進發育長高幫助非常大的運動。還有一點，瑜伽練習不易疲勞，容易養成運動習慣。
對於成年人，運動增高是常識，只要生活在重力環境下的人，一方面骨骼和關節間軟骨都是受壓縮的，另一方面髖骨胯骨對於大腿也有2厘公尺左右壓縮隱藏，因此縱向運動有助於恢復被壓縮隱藏的最佳身高，一段時間練習後，會取得比練習前多3~5厘公尺的身高增高是正常的，這並非是骨頭變長，但又確實是真實的增高，成年人唯一的選擇。
拉伸儀都能讓人短時間高3厘公尺，說明人體是有這個拉伸增高空間的，不過拉伸儀是純外力，無法保持，還是要靠運動來強化肌肉、韌帶，讓效果不易**。
增高瑜伽應該是目前對於骨骼作用最好、並且拉伸性最系統的運動，選擇了拉伸性瑜伽姿勢的集合，可想而知效果也是運動增高方法中最好的。
2樓：闞璞瑜高起
練瑜伽可以使你心情愉悅，並且提高身體素質，增強身體柔韌度，沒聽說過能夠長高的情況，長身體關鍵看年齡和飲食起居的狀況，如果你想長高，而年齡也在適中的範圍內，那麼練練瑜伽會有幫助，但是7公分就不一定了。
3樓：鈄訪文用飆
瑜伽增高的原理是將肌肉和筋腱舒，一些不良體態造成的脊椎變形或者彎曲，瑜伽可以重新讓脊椎舒展，是可以增高兩三公分的。
4樓：榮子榮子
我對練瑜伽還是很陌生的，不好的。我知道游泳是可以讓人長高的。
我看過北京電視台，養生堂欄目，有乙個叫楊奕的出了一本書 書名是【手到病自除】就是每天在腳的穴位上按摩，可以增加高度的。
你可以在網上檢視。祝你如願吧。
5樓：匿名使用者
我認為不會，因為瑜伽只會練的骨頭軟身體軟，不過應該會長一點。
6樓：柳春泉恩
就是墊著腳尖在家裡面站著~應該是在吃了飯以後~每天每次五分鐘，一天三次。
還有就是沒事情的時候就多向上跳也有好處。
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