1樓：以心
不要穿：超短短褲不要穿：全棉內衣不要穿：
舊的，厚的，有洞的或淺顏色的不要穿：t恤，寬鬆的工字背心，短
2樓：街機使用者
練瑜伽者要儘可能穿寬鬆的棉質衣服，不要穿有腰帶的褲子，不要穿露背裝（冥想和打坐時會著涼），光腳，女性最好不要穿**，取下所有飾物，如手鐲、耳環、項鍊、手錶等等。~~
~下面有相關資料.希望能幫到你~~
~發源於古印度、已經有幾千年歷史的瑜伽，在今天已經成為一項十分熱門的健身方法。但鍛鍊瑜伽不當很容易導致受傷。
練瑜伽要量力而行
上海華山醫院運動醫學科主任陳世益介紹說：“現在運動損傷的病人確實不少，我收治過一些練瑜伽受傷的病人。他們往往做動作時過於勉強自
己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等都是常見的‘瑜伽病’。”因此，在練習瑜伽時應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質，一定要遵循量力而行的運動原則，如果強度過大或者難度過高，就可能導致運動損傷。
練瑜伽不能急於求成
上海哈達瑜伽會所的教練魏立民說，參加瑜伽班的以20至50歲的女性為多，她們大多希望通過練瑜伽達到****的目的。但要知道，練習瑜伽千萬不能急功近利。瑜伽向來就反對急於求成的急躁心態。
一些人只看到瑜伽的一面，卻忽視了瑜伽的本質——平和的心態，這也是導致“瑜伽病”流行的原因之一。通常，初學者一般一週練三次比較適合，堅持鍛鍊三個月才能感覺到效果。今年已經76歲的沈維德老人，從2023年起開始練習瑜伽，十多年的練習，不但以前困擾他的疾病沒有了，而且經測試，他的生理年齡也比實際年齡年輕。
熱瑜伽並非人人適合
魏立民說，時下有一種熱瑜伽正逐漸風靡。熱瑜伽是在一個約40攝度左右高溫的屋子裡進行練習，對身體素質要求比較高，體質不好的人不要輕易嘗試。此外，高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者也不能進行熱瑜伽鍛鍊。
3樓：匿名使用者
因穿著寬鬆吸汗，透氣性好的棉質或麻質服裝，上衣要合體。以便可以完成一些倒立的動作。褲子最好為繫帶的。不是鬆緊帶練習，無需穿鞋。保持赤腳。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
4樓：想say愛你
雪地熱身服（就是貴了點，到體育用品商店去買就好了，但是不要為了便宜，一頂買耐克或是啊迪什麼的名牌，那牌子的不光是***，還不透體，要不你在做的時候，萬一要是有個男同志在你旁邊，你的輪廓叫他看的一清二楚，你不就糗了。）開玩笑
5樓：
好象練瑜伽都穿的很少哦
6樓：望雁露
看練習的人穿的都是鬆的運動衣
7樓：
1 有專門的瑜伽服
2 寬鬆的衣服
冬天練瑜伽穿什麼衣服
8樓：九州天極之光
冬天練瑜伽如果是有暖氣的室內，穿莫代爾、精棉紡的束身衣褲就好。取暖不太好的地方練瑜伽，應穿毛紡、棉紡加厚衣褲保暖性好一些，但也不可太厚，影響運動。
1、練瑜伽容易出汗，衣服應選吸溼排汗的布料。雖然這種衣服的材質不一定是天然的如莫代爾，但排汗性比棉麻好，不會因為衣褲溼了黏在身上不舒服，也避免了溼疹。
2、瑜伽服更重視穿著舒適和動作的伸展性，以簡潔大方為主，衣服上不要有太多的飾品。在練瑜伽時，應該將身上的飾品取下，讓自己更放鬆，沒有累贅的做瑜伽，避免分散注意力。衣服應寬鬆並有一定的彈性，瑜伽鍛鍊的是身體的柔韌性，不能因衣服的原因感覺犯卡。
3、瑜伽服應貼身並有彈性，並且運動時不露肚臍、肩為好。冬天練瑜伽出汗後著風、著涼，容易寒氣入內，不利健康。
練瑜伽有什麼好處，練瑜伽的好處和壞處
瑜伽 yoga 是乙個通過提公升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理 心理 情感和精神方面的能力，是一種達到身體 心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝 道德 忘我的動作 穩定的頭腦 宗教...
關於初練瑜伽，初學者如何練瑜伽
其實你可以試下瑜伽過後進行飲食把控，對我們日常的運動是非常有幫助的。避免高熱量高脂肪食物，這樣就不會把我們的運動變成無用功。瑜伽和健身操一起練，效果不錯。不過熱瑜伽對身體素質要求比較高，體質不好的人不要輕易嘗試。此外，高血壓 低血壓 糖尿病等慢性病患者也不能進行熱瑜伽鍛鍊。瑜伽最好是天天練，不過你還...
練瑜伽能提高視力的吧，練瑜伽有什麼好處？
鬆萱 確實能提高視力，親身經歷，原來3米之外看不清人臉，現在二十米看的清人臉 艾家樂 嗯，朋友是做健康教育的，這個練瑜伽確實是要以提高視力的，不過要找對老師喲。 能去練瑜伽的人肯定懂得自我調節，視力好也沒什麼奇怪。想要提高視力用遠視法，兩個月就能明顯提升視力，根本不需要兩年。 效錢 不能吧。應該是你...