1樓：資闌
你的腰不好也可以練瑜伽，只是要先把腰病看好，循序漸進一點一點的練習。只要有信心，有決心任何事情都可以做
2樓：匿名使用者
瑜伽能夠增強腹部與腰背部肌肉力量，增強腰椎穩定性，能夠更好的保護腰椎，但並非每個人均適合瑜伽，瑜伽包括很多體式，如前傾式對腰椎可產生一定損傷，腰椎病患者不宜進行。通常腰椎病急性發病期禁止進行任何運動，待腰椎病進入慢性發病期時，可以針對腹部以及腰背部核心肌群進行功能鍛鍊，為了使瑜伽鍛鍊效果達到最大，同時減少受傷的可能性，建議患者鍛鍊時仔細感受身體反應，以不勉強、不過度為瑜伽鍛鍊的重要原則。
3樓：仵語柳
腰不好是可以適當的練瑜伽但不要用力過度。
4樓：倫春雨
北京腰不好，可以練瑜伽嗎？腰不好最好別練瑜伽，因為它是鍛鍊身體，各個部位都有，你把你的麼傷害
5樓：仝存
北京腰不好可以練瑜伽嗎？要不好就不要練了。
6樓：亞太瑜伽學院
腰不好是可以適當的練瑜伽但不要用力過度。瑜伽有助於維持年輕有勁；可以使人更加年輕，有更多的活力。
學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，通過專業課程的學習之後您就會明白修習瑜伽的內在要比外在重要，學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，瑜伽更重要的是呼吸和冥想。
瑜伽教練證書是入行的敲門磚，專業源於實力，實力源於實修。
給初學者的建議：
1、選擇大的培訓機構口碑好的學校去學習，這樣教學質量有保障，師資力量有保障，能學的比較好。
2、選擇小班制教學，人不要太多，一般20個人左右，相對來說最好，一個是學習氛圍比較好，另外人不多，老師又能照顧到每一個學生。
3、去北京上海這種大城市。因為，大城市理念，各方面比較先進。據瞭解，很多二三線城市的瑜伽老師都是從北京上海進修完回去的。
亞太瑜伽學院已經形成了一整套很成熟、正規、專業的課程系統。課程設定的非常合理、精緻、專業。讓學員掌握學習的方式、方法和技巧的精髓，掌握重點，保證學員的學習質量。
學員經過系統的學習後，統一頒發瑜伽教練證書，瑜伽行業協會認證的教練證書，全國通用，畢業後到任何的瑜伽館、健身房都是可以認可的，因此我們的證書具有行業的權威性的。
腰不好的人能練瑜伽嗎
7樓：匿名使用者
最好是諮詢一下醫生，如果能練瑜伽的話，要記住保護好關節、腰椎，用的墊子最好是想iku初學瑜伽墊的那種，加寬加厚的，避免地面給關節帶來的二次傷害！
8樓：匿名使用者
可以的，在專業老師的指導下。
頸椎不好適合練瑜伽嗎，頸椎腰椎不好能練瑜伽嗎
來自南麂列島聚精會神的海雕 瑜伽是一個漢語單詞。瑜伽起源於古印度。現代人所謂的瑜伽主要是一系列的自我修身養性的方法。練習瑜伽消耗更多的熱量可能沒有通常的有氧運動那麼多，但是堅持正確的瑜伽姿勢來改善體態和氣質的效果將非常重要，非常適合不喜歡高強度的鍛鍊但是又有健身需求的女性朋友。練習一段時間後，會發現...
練瑜伽到底好不好啊，練瑜伽的好處和壞處
曉雜談 練瑜伽的好處有哪些呢？ 大白話本人 超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！ 你我不是對的人 1.乙個女性堅持對瑜伽的體位法的長期操練，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明 可以使女性腰部柔軟有力 能夠避免女性臀肌下垂 減少身體多餘脂肪，有效 可以增加女性腿筋彈性，使女性的腿更加休長美觀。2.女...
頸椎病瑜伽能練好嗎，頸椎不好適合練瑜伽嗎
頸椎病可以瑜伽，但是要用正確的方法練，最好有專業醫師的指導。瑜伽的每個動作都是循序漸進的，而每個人的柔韌性和體質都有不同，但大部分動作都是需要最大限度的拉伸，從而達到最大程度上的緩解，但如果患者有頸椎病的話，平時脖子又活動得少，頸椎本來就不健康，突然頻繁地練肯定會疼痛，繼續錯誤地練或過度練習更可能加...