1樓：匿名使用者
1，要確認什麼是非正常肥胖的體重，確認孩子屬於肥胖後，尋找肥胖的原因。
2，運動**是最好的**方法，而且兒童正處於成長發育的最佳時間，多鍛鍊對於孩子的骨骼、肌肉發育也有諸多好處，家長可以為孩子制定科學的**計畫表，並陪孩子一起鍛鍊。
3，均衡搭配營養，以素食為主，減少脂肪的攝入。多吃一些蛋白質含量較高的食物，多食用碳水化合物。禁止孩子食用洋快餐，多吃水果。
4，**是一件要遵照科學方法的事情，尤其是對於兒童**更是要慎重。
兒童肥胖該怎麼辦
孩子肥胖怎麼辦？
2樓：網友
首先要控制飲食，很多孩子因為攝入太多的能量而太胖，特別是一些肥胖的孩子經常吃太多的肉，導致身體超重。如果控制飲食，特別是肉類的攝入，適當增加蔬菜、水果的攝入，孩子的飲食結構就會合理，身體健康就會得到改善。其次鍛鍊得適當。
3樓：一紙荒誕
孩子肥胖是因為營養過剩導致的，所以應該保證孩子營養均衡，同時要限制高熱量食物的攝入。
4樓：井靖荷
滿足基礎熱量和營養的情況下，減少熱量攝入，以及增加多餘脂肪的消耗，最佳的**方案以飲食**和運動**為主，即「管住嘴、邁開腿」。對兒童、青少年不主張藥物**，也一般無需手術**。如有症狀嚴重或有併發症出現的情況下，再考慮藥物或物理手段干預**。
兒童肥胖的解決方法
小孩子太胖怎麼辦？
5樓：阿qi棄
我覺得可以嚴格控制飲食量和食物的種類。每天外出運動至少四小時以上。開始最痛苦，一定要堅持，拒絕老人的干預。
對於孩子來說，餓了就應該及時吃些東西，或者買個燒餅，吃碗麵條都可以。不要等他們餓極了，在讓他們狼吞虎嚥的吃東西，這樣容易使他們不自覺的暴飲暴食，引起肥胖。
6樓：寶18525億俚
孩子肥胖一方面是吃問題，一方面是運動的問題。通過你自己養成一種活力的生活方式來為你的孩子樹立乙個積極的榜樣，參與一些所有的家庭成員共同參加的活動。引導你的孩子加入適齡的體育活動和娛樂活動，為你的孩子買一些玩具和能讓他活動的器材。
增加纖維素，蔬菜水果的攝入入不提倡高糖和高脂肪的攝入包括點心，果汁及軟飲料。
7樓：裝
小孩子太胖的話會影響小孩子的健康，所以說為了健康考慮也不能讓孩子太胖，讓孩子多運動，少吃油膩油炸不健康食品，定期帶孩子去跑步健身，讓他多吃蔬菜水果，膳食營養均衡，盡量別喝飲料，尤其是可樂什麼的。
8樓：知心木木
回答你好，孩子胖家長可以協助幫他減一下呢，通過改善生活方式**是至關重要的，具體方法如下：1、控制飲食，調整飲食結構：每天攝入的總熱量低於生理需要量，使能量處負平衡狀態，長期堅持才能使體脂減少、體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量的食物；2、戶外運動：
增加患兒的戶外活動，通過規律的運動，達到能量消耗的目的；3、生活規律：避免熬夜，按時睡覺，規律的睡眠有益於控制體重。希望我的解答對你有所幫助！
因為孩子的自律性比較差，所以我們做家長的一定要監督，多運動有助於提高孩子的發育哦，可以按照我上面說的執行呢。
9樓：暗受
營養過剩就影響發育啦，長痛不如短痛，嚴格控制飲食量，和食物的種類，每天外出運動至少4小時以上。開始最痛苦，一定要堅持。乙個月後就會好多了。
飲食一定管飽，但只給足夠的新鮮蔬菜，愛吃不吃，不要管她，水果糖份太高，不要吃。在控制減體重的過程中，爸爸媽媽千萬不要老是說孩子的體重，因為長久下來會讓孩子覺得自卑，所以家長首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好在吃晚飯以後帶孩子一起去散散步，或者去一些地方進行旅遊等。平時不妨帶孩子多參加體育活動，跑跑步，打打球，遊游泳。
10樓：回憶
孩子嘛，我比較喜歡胖胖的，那樣看起來比較可愛，肉嘟嘟的，如果是那種特別胖的應該採取一些措施，但不能不讓孩子吃飯，俗話說不吃飽那有力氣**，只要控制好飲食，就不用那麼擔心的嘛。
11樓：匿名使用者
我覺得小孩子多吃點是好事，俗話說能吃是福，但是也不能讓孩子吃的太飽，暴飲暴食是不好的，小孩子胖點也挺可愛的，太瘦會覺得沒營養，可以讓孩子多加鍛鍊，多運動，小孩子正是成長的階段，只要別讓孩子太胖就行。
12樓：烏之兒
要嚴格的控制孩子的飲食，還有運動問題，飲食方面多於清單為主，肉類的食物盡量少吃，平時讓孩子吃的7成飽，一定要控制飲食，營養要均衡，太胖是影響孩子發育的，平時孩子吃飽以後不要讓孩子太早的睡覺，盡量帶孩子出去散散步，消化消化。
少兒肥胖怎麼辦？孩子肥胖怎麼辦？
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