1樓：你粉底沒我的厚
剛懷孕的人吃：
1、可以吃開胃的食物。大多數的女性在懷孕後，都會有食量下降和胃口發生變化的現象，為了讓剛懷孕的女性能吃下去食物，做一些酸、辣、甜、鹹等，不同口味的食物給懷孕女性吃，不要太過於忌口。
2、能防止孕吐的食物。有很多女性在剛懷孕的時候，會出現孕吐的反應，為了預防和減輕，孕婦可以喝一些脫脂牛奶，或者是瘦肉、柑桔、綠葉蔬菜、堅果、香蕉等，還能為身體補充營養。
3、注意補充葉酸。在懷孕的前三個月，或者是剛懷孕的前三個月，注意補充葉酸，能夠預防胎兒神經管畸形，每天的補充量在400到600微克左右。
4、可以吃補充熱量的食物。女性在懷孕期間需要補充大量的蛋白質和熱量，有利於胎兒的生長發育。平時可以吃一些雞肉、豬肉、魚肉、豆類等，它們含有很高的蛋白質，並且容易消化。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
懷孕的時候不能吃什麼食物，懷孕不能吃什麼？
熱性香料 孕婦吃熱性香料，如小茴香 八角茴 花椒 胡椒 桂皮 五香粉 辣椒粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥 便秘。腸道發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安 早產等不良後果。油條 油條製作時都加入一定量的礬，而明礬是一種含鋁的化合物。一...
懷孕期間吃什麼好，不能吃什麼，懷孕不能吃什麼？
生肉 各種生肉，雞鴨魚肉什麼樣的肉類只要是生著吃的都不行。比如涮火鍋裡面有一道是蘸著芥末吃切得極薄的牛肉，比如壽司裡面的生海鮮，比如生蠔，比如醉蝦。包括那些非常貴的什麼三文魚生魚片，還是超低溫消毒殺菌的也不行。反正就是一個標準，生的絕對絕對不能吃。因為這些生東西有一定的可能感染了大腸桿菌，弓形體或者...
咳嗽不能吃什麼，咳嗽不能吃什麼 10
wx928388亻韋亻言 不知道你有沒有痰，如果沒有痰的話，就是乾咳。乾咳，會有昏昏沉沉 灼熱的 感覺，又咳不出痰。經常見於感冒 支氣管炎及肺炎初期。長時間持續的乾咳，可能是肺結核。可以直接喝徳甫抋炎清茶，隨時飲用，非常方便。對久治不愈的咳嗽效果蠻好的。1 用鮮姜7片，用香油炸黃 其他油無效 加白糖...