1樓：
需要多鍛鍊的哦，還可以試試安高 樂哦，安高樂的13種營養物質由：燕麥、大豆、提取而成。來自天然，吃的安全，效果明顯，長高必選的哦~~·
17歲怎樣能長高
2樓：慎鸞
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助。
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
3樓：清寧時光
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
17歲如何長高。
4樓：墨夷語風
十七歲應該還有長高空間的。不過能不能長高關鍵是你的骨齡和骨垢線是否閉合了。最好去醫院做個檢查，確定下。
如果可以的話吃點中藥調理下再配合運動和飲食等良好的生活習慣，應該還可以長高的。
5樓：匿名使用者
你得趕緊，你可以試試點穴按摩增高的，無***，效果比較明顯，保證睡眠，多吃含鈣高的食物，我這邊有專門做這個培訓的，你也可以參加學習的，祝你早日長高。
6樓：匿名使用者
大學可以考慮換換水土，比如南方人到北方，北方人到南方去。最晚要到23歲左右才不長，祝你好運！
7樓：有忙必幫
你首先想想， 你還能否長高？建議你去鄭州華柱醫院矮身材**中心檢查一下，如果沒有長高的希望，建議你任何藥物也不要用---白用。
8樓：匿名使用者
養成乙個習慣---打籃球。
17歲該怎麼長高
9樓：張清竹卜儀
1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。
2、多睡覺。
保證充足的睡眠時長高的必須條件。
3、經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。
4、多鍛鍊，多運動。
10樓：嚴遐思支歌
人體共有兩個突增期，第乙個突增期在出生後的第一年，年增幅達20-25厘公尺，第二個突增期在發育前，年增幅達8-10厘公尺，此時也是對身高調整的最佳時段（尤其是女孩子）。突增期的長短有南北差異，通常南方突增期只有2-3年，比北方的人要短。女性從10歲左右開始進入快速生長期，大約12歲迎來初潮後長高隨即放慢。
一般情況下，女孩在月經初潮後開始緩長，發育後的緩長期為2-3年，總長幅3-5厘公尺左右；男孩在發育突增結束後開始緩長，發育後的緩長期為3-4年，總長幅6-8厘公尺左右。因此，理想身高關鍵是在緩長期前的長幅要達到或超過標準長幅。
生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏會引起身材矮小。導致身高停止增長。
很多人的身高增長過程經常受一些不良因素的影響。這些不良因素通常包括———營養因素如長期的挑食、偏食或不合理的飲食、鋅元素等微量元素的缺乏。
17歲如何長高
11樓：淡綺晴
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，最好不要吃薯片和零食了，要保持身體營養，要長高，就要補充鈣、鋅、蛋白質，維生素a能促進長身高。
含鈣豐富的食物有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。還有豆腐，蝦皮，牛奶。骨類湯有助於鈣的吸收，可以買整箱的牛奶，每天喝一瓶，曬太陽也有助於鈣的吸收。
除了飲食以外，體育運動也能促進長高，多打藍球，跑步，能站著就別坐著。但是也不要運動過量，會造成肌肉拉傷給身體負荷。
嚴格的作息時間，早睡早起，保持好的心情。
12樓：網友
1.喝純牛奶吃點鈣片。
2.注意健康飲食和運動，還要保證充足的睡眠時間建議：別著急，你才17歲還有長高的空間，不要急於長高順其自然，我有朋友到了19,20才抽高。
13樓：漫漫人生的漫
早上和豆漿，晚上喝牛奶，不要抽菸，不要喝酒，可樂雪碧果汁這些都要no。你可以等倆年在抽菸喝酒。是17周歲還是虛歲？
九幾年的？掉單槓不錯，身上不能有太多的肌肉哦，不然不好拉。。。沒事可以拉拉筋，你可以多睡覺，嬰兒乙個晚上會長0.
5公釐，白天好像是，一定要多睡覺，睡覺有助於智力，有沒有發現，睡神成績都不會太差。。。
14樓：fm上善若水
身高第一和遺傳基因有關，第二和後天因素有關。看你父母的身高你的身高肯定會受限制。但是後天努力也不是沒希望的，多運動注意飲食，每天吃一包薯片肯定是不行的，膨化食品本身就沒有營養，你正是長身體的時候，滿足不了需要的。
適當的補鈣是必須的。體育運動最好是籃球，練習彈跳力。祝你長高成功。
15樓：網友
就吃一包薯片？怎麼行？？沒有鈣質，你怎麼長高？除了鍛鍊，多補充鈣質吧，比如大骨湯，牛奶。
16樓：旋風飛雪洋
呵呵，那要看你的骨齡的，看那個坸骨先是否閉合了，要是閉合了，就不會漲了，但你年紀還小，應該還有長高的餘地，好好鍛鍊，在飲食是注意營養均衡，不過不能強求呀，鍛鍊適可而止，注意個度，別練過度了，好了，祝你好運。
17樓：高山流水范范
17了，想靠自身長高沒什麼可能，建議你穿糟增高鞋。
18樓：幽藍青年
早餐要吃好點兒，不能只吃零食，會橫著長滴。要多堅持運動，上述較有效！>。
19樓：網友
想長高，多跳高！多打籃球，羽毛球！
17歲如何長高
20樓：匿名使用者
我22歲的時候漲了3cm，現在一公尺90~
人一般發育到到23歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收。
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
補充l 我說的是鮮牛奶，你可以自己上網搜尋 巴氏奶。了解下。
17歲如何長高
17歲怎麼樣才能快點長高
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
17歲男生長高，17歲男生還能長高嗎？
你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收...
十七歲女生怎麼長高，17歲女生怎樣長高？有科學依據哦！
安高樂的貌似對長個很有用，因為朋友就在吃，你可以去試試，是能長很多的呢。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，...