1樓：匿名使用者
影響很大。這樣會造成內分泌紊亂，而且對胃不好，很傷胃的。
不過似乎很多人用不吃晚飯來**~`
我以前試過，是去年夏天，還蠻有效的。
下午五點半前喝點粥，或只吃些水果，注意要單一類的，不要混肉吃，要不就只吃些肉，好補充些熱量，畢竟天冷了。口渴可以喝水，不睡前兩小時內就少喝了。
2樓：成施養義
如果身體條件尚可的話，偶爾的不吃晚飯問題是不大的。但是如果長期不吃晚飯，而且早餐中餐進食能量不夠的話，會導致營養缺乏，如貧血，低蛋白血症等的發生。我們建議早餐吃飽，能量充足，中餐吃好，營養豐富，晚餐吃少，有益健康，但是不吃也是有損健康的，一方面可能導致能量缺乏，另一方面，影響胃腸道長時間不工作消化腺體的損傷。
建議你還是適當進食晚餐為宜。
3樓：匿名使用者
只要不餓，就沒有影響。
4樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
5樓：胡穰將又菡
不太好。尤其是早飯，一定要吃的。
記得啊。
長期不吃晚飯會影響健康嗎？
6樓：景田不是百歲山
會。晚上不吃飯，減重很容易達到「平台期」。這是因為如果只是少吃，沒有體育鍛煉，肌肉減少較多，使身體代謝率下降；而且，身體有節約機制，若每天只有某個時間段才有食物，它會減少消耗來平衡熱量。
一旦恢復三餐正常飲食，進食總量、種類增加，體重會有明顯**，且只增加脂肪。所以，極端的斷食方式可能在一段時間內使體重下降，但不宜長期施行，否則會嚴重影響身體代謝。
7樓：匿名使用者
不吃晚飯危害多。
1、傷腸胃。
胃酸的ph值為，不吃晚飯，胃酸會傷害、腐蝕胃黏膜，對養胃不利，時間長了會使胃潰瘍、胃炎發病的風險增加。
2、影響睡眠。
到了晚上，午餐攝入的食物已經消化吸收，胃裡自然是飢腸轆轆，如果堅持不吃晚飯，晚上你可能會餓得睡不著覺，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，注意力不集中，工作、學習效率更低。長此以往容易導致精神狀態不佳，甚至免疫力低下，疾病也會乘虛而入。
3、更易發胖。
晚上不吃飯，身體需要的能量得不到，人體會選擇將新陳代謝放慢，減少能量的損耗，而不是通過複雜的生化反應，把身體裡的脂肪轉成能量。
因為肌肉消耗能量快，身體就會犧牲肌肉，保留脂肪。肌肉減少，基礎代謝就會減慢，最後形成惡性迴圈，即使你和以前吃同樣多的食物，身體也會優先儲存脂肪，而不是轉化成能量消耗掉，所以會比以前更胖。
4、營養素缺乏。
對於大部分現代人來說，不吃早餐或早餐單一，會營養不足，中午在單位或學校也很少能做到食物多樣、營養均衡，所以晚餐對大多數人來說反倒是營養最為豐富的一餐，如果不吃晚餐，早餐和午餐也沒有改善，那麼不吃晚餐就會帶來一些營養素的缺失，比如碳水化合物、蛋白質及一些維生素、礦物質，進而引起身體不適的一系列連鎖反應。
8樓：繁星凱
在生活中很多人都以為吃晚飯影響到自己的身材，所以說就會選擇不吃晚飯，如果長期下去對身體健康會造成一定的危害，如會使睡眠質量受到很大的影響，不吃晚飯的中年人、青年人，尤其是小孩子，在睡覺這有可能沒有什麼感覺，不過晚上睡覺時就會有飢腸轆轆的感覺，還有可能會伴隨著腸鳴，非常不舒服的感覺，沒有辦法正常入睡，而影響了睡眠質量，何談身體健康。
如果長期不吃晚飯的話，對於腸道也會造成一定損傷的，不吃晚飯的情況下，腸胃處在了空空的狀態下，會有餓的很難受的感覺，即便是這樣為了**，也會忍一忍而選擇不吃，這時胃部就會習慣性的分泌出胃酸，長期這樣下去對於腸胃黏膜就造成了損傷，因此晚飯是不能不吃的，可以少吃但也不能不吃。另外還有可能在某個程度上引起胃癌，長期不吃晚飯之後，胃部的消化能力就會減弱，引起胃粘膜分泌不規律，胃黏膜也會增厚，慢慢的發展成胃炎、胃潰瘍，也會增加胃癌的發生率。
9樓：匿名使用者
不吃晚飯會傷胃。
對於時間長時間上班的人來說，有時候加班或者是忙了一天之後不想動，常常就忽略掉晚飯，這樣到了晚上我們腸胃裡沒有營養物質，但是我們的腸胃還是需要正常工作的，如果胃裡沒有，等我東西消化，胃酸就會腐蝕到我們的胃黏膜，而且晚上不吃晚飯的話，第2天早上或者是中午就會吃的更多，這樣我們的腸胃就會出現餓一頓，飽一頓的現象，這樣對身體也是非常不好的，而且會對腸胃造成很大的傷害。
長時間不吃晚飯對我們的健康傷害是非常大的，並且很多的人因為想**，所以選擇不吃晚飯，那麼會在晚上該吃東西的時候，就努力克制自己不去吃飯，但是長時間克制自己的食慾，可能就會出現精神性厭食症，到那個時候就晚了，不僅沒有**成功，而且對身體的健康，還會帶來很大的傷害。
不吃晚飯會失眠。
經過一天的忙碌之後，由於能量的消耗自然就會產生飢餓感，人體的消化系統就會越活越產生想要吃飯的慾望就會越來越強烈，如果這時候不吃完飯的話，身體不能及時補充能量，大腦也會處於一直傳送想要吃飯的訊號，這樣就會出現失眠的現象，這是因為神經一直保持興奮，即使睡覺時不活動，但是大腦還是在運動，身體如果得不到正常的休息，第2天就會感到很累，而且會影響第2天的工作效率。
不吃晚飯還容易引起失眠，失眠會讓這個人的**鬆弛，而且還會出現黑眼圈，這樣就會老的更快，不僅是表面的衰老，身體也會跟著衰老，特別是對於女性來說更加不好的，除了會加快衰老之後，還會影響正常的生理期，這樣就得不償失了。
不吃晚飯會影響工作和學習效率。
很多人因為晚上工作或者是學習沒有完成不到，會加班到很晚，有的人群到晚上會更有靈感，這樣能夠靜下心來，所以會選擇晚上工作和學習，還有很多的同學經常會在白天上課，晚上回到家之後寫作業，那麼這麼多的人不吃晚飯會怎麼樣呢？
如果不吃晚飯的話，到了晚上，結果就會影響到工作和學習，很多人加班加到很晚，如果不能及時補充能量，再強的身體也是抵抗不住的，並且經常不吃完飯還會出現營養不均衡，身體所需要的營養物質或者營養素就會得不到滿足，這樣就會影響身體健康，因此為了讓身體健康，在日常生活中一定要堅持吃晚飯。
長期不吃晚飯對身體有沒有影響
10樓：匿名使用者
不吃早飯就有影響。不吃晚飯，只要你不餓，應該沒什麼影響的。
長期不吃晚飯對身體會有什麼影響？
11樓：天明愛吃瓜
長期不吃晚飯，會導致身體免疫力降低，腸胃變得變得虛弱，甚至精力不集中，變得注意力下降，長期不吃晚飯其實並不能夠對**起到效果，最好不要嘗試。
12樓：匿名使用者
睡眠質量下降；工作效率下降；胃的傷害也比較大；胃疼；胃潰瘍；容易引起胃潰瘍和膽石症；容易低血糖；容易頭暈眼花。
一定要注意，長期不吃晚飯對身體有哪些危害呢？
13樓：阿斯達歲的說
可能會導致營養不良，影響睡眠，容易患胃部的疾病，容易患膽囊疾病，有可能會導致情緒低落。
14樓：慧心學長
會對身體造成非常大的危害，會影響到自己的身體健康，會影響到自己的身體素質，會影響到自己的器官發育，會影響到自己的習慣養成。
長期不吃晚飯對身體有什麼影響？這樣做是否正確？
15樓：會種田的機械師
我認為肯定不正確，這樣做會導致腸胃健康受損，而且會大概率引發胃痙攣。
16樓：htf的生活
常吃不吃晚飯的話，會導致身體的能量不足，身體消瘦，這樣子是不正確的。
17樓：夾竹桃
我認為這樣做不健康，經常不吃晚飯會導致胃部功能變差。
長期不吃晚飯會有什麼樣的危害？
18樓：勿念的道不明
長期不吃晚飯，對胃容易造成傷害！畢竟我們人是通過食物來轉化成需要的能量在我們身體的各個器官遊走，當我們長期不吃晚飯，我們身體沒有能量，就會對胃造成一定負擔。容易導致營養不良，出現貧血的現象。
19樓：肖艾斯的旅行日誌
營養不良、虛胖等。營養不良，長期不吃晚飯會造成營養不足，出現營養不良的情況；虛胖，不吃晚飯會導致新陳代謝變慢，從而造成熱量囤積而長胖。
20樓：逸竹
長期不吃晚飯會導致人體的體能不足，還會導致低血糖。
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