1樓：平靜還鮮美丶超人
早餐是一天中最關鍵的一餐，吃的多不多都沒什麼最重要的是飽不飽。
早上吃飽，中午吃好，晚上吃少這是科學的飲食方法。
所以早上吃的飽是不會發胖的。
當然如果你不放心的話，你可以每餐只吃到八成飽就可以。不過這也取決於你的食物還有你一天的活動量。
2樓：網友
會啊，如果你習慣早上吃的多，那麼就減少中午的飯量吧！
3樓：瓶心靜氣
早上營養夠即好，什麼時候吃太多都容易發胖。
4樓：匿名使用者
早餐最重要的是營養，人體所需要的營養中，早餐佔到百分之70！所以早餐要好好吃，不光是吃多，重要的是吃好，吃的有營養！蛋白質和維生素的最主要的！當然還有許多的微量元素！
5樓：網友
早餐吃得像國王，午餐吃得像公主，晚餐吃得像貧民。
早餐不僅要吃飽，還要吃好。
早餐吃多不發胖，晚上不要吃太多。
6樓：傾光者南火
俗話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，早上最主要的是營養要跟上。
7樓：匿名使用者
最重要著重是營養的補充。
熱量高、油脂高，最好少吃。
份量不要太多的好。
8樓：匿名使用者
早上要吃得好，但也要適量，否則會胖哦！
9樓：匿名使用者
應該適量的吃，營養均衡即可，只要感覺到飽就可以了。
10樓：星閃月明
早上是應該吃多點和好點的。
11樓：網友
費話，什麼時候吃多了也會胖啊。
早餐吃多了會不會長胖
早飯吃多了會不會胖嗎
12樓：劍經業
早餐所提供的蛋白質、能量，以及其他各種營養素都是保證上午學習工作質量的重要保證。如果不吃早飯的話，由於血糖降低，大腦得不到充足的能量，必然會使其工作能力下降，出現容易疲倦，注意力不集中，工作效率低下的問題。而不吃早飯還常常導致在中午的時候飢餓感特別強，因此午飯吃得過量，而導致一天能量攝入過多，久而久之，可能會造成肥胖的問題。
而且每個人一天的營養素都應該達到一定的攝入量，不吃早飯就很可能導致一天營養素的攝入不夠，而這些營養素僅靠午、晚餐來補充是不夠的。久而久之，也會導致營養素的缺乏。所以還是應該定時保質保量地吃早飯。
早餐吃多了會不會胖？
13樓：揲燁
這個無法單看早餐判斷的，一天攝入總量均衡就不會發胖，另外感覺親因為**有點太緊張了^ ^其實我以前也這樣，可以理解！不過還是放鬆心態、盡量運動、飲食三餐均衡為宜，祝你成功喲~
14樓：nino貝
個人經驗，**是乙個長期的過程，一下子減下去不是好事，需要堅持，形成乙個良好的飲食習慣。
早餐要吃好，最好多樣化，補充一天的營養，不能因為**拖垮了身體，這就得不償失了。像您那樣個人覺得是不多的，吃西瓜很快飽，但是很快就餓了。會不會胖就要看你一天的飲食了，也不用過度緊張。
建議晚餐清淡一些。
15樓：可愛燕純
如果吃大量高熱量的東西就會胖，例如以下這些：
燒餅油條與飯糰。
早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上乙份的，有時想換換口味，就會想買個飯糰。營養師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統早餐店的話，就換成最簡單的饅頭夾蛋吧！
水煎包與煎餃。
相信有許多女孩，早上不知道要點什麼時，偶爾會想點個煎餃，但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養師強調，它們油脂太多，除了長期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們在短時間之內，血糖就快速上公升，一整天的開始當然也就沒有活力了。
漢堡與鐵板面。
早餐店的鐵板面總有股魅力，讓人忍不住想點乙份，但營養師說，鐵板面的調味包通常是預作好的，裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡，不僅很油也很鹹，如果吃乙份鐵板面加上奶茶，或者乙份漢堡加上奶茶，這一餐的熱量馬上飆到六百卡。
熱狗堡加果汁。
來不及到連鎖早餐店買早餐的時候，便利商店通常會是我們另外乙個選擇，有些飯糰或三明治上面會標註營養成分與熱量，營養師說：「那種你至少可以大概掌握這一餐吃下多少，但如果是熱狗堡的話，加上一點醬料，光是那個熱狗堡本身就破五百卡了。如果加上含糖的果汁，這樣的早餐就已經吃近七百卡的熱量，而且沒有攝取到比較健康的營養素。
零食早餐。有些mm貪圖方便，就靠一杯速食麵來撐住整個上午。雖然速食麵方便快捷，美味可口，但是速食麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，速食麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的乾食。早餐食物應選水分含量多的。
速食麵有些mm貪圖方便，就靠一杯速食麵來撐住整個上午。雖然速食麵方便快捷，美味可口，但是速食麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，速食麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
建議：貪吃速食麵的人可以選吃不經油炸的速食麵，如方便公尺粉、通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
16樓：天邊雲霞
我在**中，只是比以前吃的少點，每天早走半小時出汗，晚上再走半小時出汗。乙個月了瘦了五斤。
每天早上堅持吃早餐會不會長胖？ 5
17樓：free思戀不是病
每天早上堅持吃早餐不會長胖的。很多人以為不吃早餐可以**，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。
如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖。
18樓：貝妮
科學的生活習慣是每天堅持吃早餐，而且要豐富和有營養，只要堅持鍛鍊是不會長胖的。相反的不吃早餐是造成肥胖的因素。不吃早餐容易使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感。
後果就是午餐攝入過多，過多能量在短時間無法消耗，儲存在體內轉化為脂肪，長期堆積反而導致肥胖。
19樓：小怪
不會，不吃早餐會使胃有一種空腹感反而打不到**的效果，還會減少壽命，早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持乙個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取， 能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為atp後能被大腦利用。
營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖。
早餐三大原則。
1，就餐時間應在早上7---8 點之間。
2，營養搭配，即早餐應該有碳水化合物、蛋白質食物和維生素。
3，要攝入足夠多的水份、不宜經常食用油炸食物、食物應當容易消化。
20樓：蛋蛋的大嬸
放心好了，吃早餐不會長胖，當然前提是你不能吃油膩的東西；相反不吃早餐的人可能會長胖哦！可以參考：http:
html
21樓：匿名使用者
每天早上堅持吃早餐是不會長胖的，反而每天要是早上不吃早飯的話反而會胖。
22樓：匿名使用者
每天早上堅持吃早餐，不會長胖，而且對身體是有益的。
23樓：沉默
不會的，但是晚飯吃太多含脂肪的，肯定胖。
24樓：
不會。不吃早餐才更容易胖。不管是為了**，還是為了身體健康，早餐是必不可少的。
25樓：匿名使用者
不會啊。。不吃會長胖。
26樓：勿忘心安
不會不過不吃會得胃病。
27樓：匿名使用者
很重要的一餐，不會長胖的。
28樓：呀嘛昳
不吃早餐才會變胖呢，吃早餐是不會變胖的。
29樓：莫冷璃
不會啊，少吃吃好，有利於**的（晚上少吃點）
30樓：冰峰之星
不會。不吃才錯了，胃會壞。
31樓：賈伯斯彡
肯定不會，反而長期不吃早餐會的胃病。
32樓：
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
33樓：匿名使用者
不會 吃早餐是好習慣。
34樓：使用者
不會，倒是不吃易得胃病。
35樓：苦女和天使
不會，是健康的生活方式。
吃太多葡萄會不會引起什麼不良反應
盜帥腋留香 不會有什麼大事的兄弟，肯定不是內分泌失調，可能是過敏反應，建議你觀察個2到3天如果消了就沒事了，如果還有就去醫院看看，如果這幾天還持續增大則馬上去醫院看看。還有你吃糖時會不會不舒服或有尿糖現象，如果沒有就沒事了，如果有建議去醫院查下尿糖。還有你那個包是不是被蚊子咬的！不會有什麼大事的兄弟...
早上吃很多會長胖嗎，早餐吃多了會不會長胖
早上吃很多有可能會發胖，但具體情況還取決於全天熱量的攝入是否超標。白天人們多在工作 學習，活動量相對較多，容易消耗掉多餘的熱量。如果放在中餐 晚餐以及睡覺前吃，當攝入的熱量超標時就很容易使機體發胖。發生肥胖的原因主要是由於攝入熱量過多，而消耗的熱量過少，機體會把多餘的熱量以脂肪形式儲存起來，從而引起...
吃藥會不會引起便秘，吃藥引起便秘的問題
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國 加拿大以及一些歐洲國家，已經有了超過百年的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦 嬰幼兒 老人等。根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶...