1樓：怎麼可以麼
怎樣安全度過更年期呢。
家人應給予更年期婦女同情和理解、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的關心與支援，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期，本人也要懂得更年期的生理反應過程，要樂觀接納它，坦然面對，盡量保持好的心態，管理好自己個性。要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。善待和接納更年期是緩解更年期的基礎。
為預防更年期綜合症及其併發症，要定期去醫院健康體檢，包括**檢查等檢查，做到心中有數，發現病情及早**。
更年期者要給自己營造乙份快樂的心情，參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘卻很多煩惱。
更年期者一定要懂得熱愛生活包括熱愛性生活。女性更年期並不是說就是戒性期，保持正常性生活可延緩更年期和減輕更年期的症狀。
面對更年期睡眠不良，要接納它，如果因更年期煩躁失眠要學會這會認識他，努力調節心態適應他，盡可能順其自然面對它，如果確實自己不能調節好睡眠狀態，可以選擇天然植物卡哇根莖放鬆身心促進睡眠。
什麼是更年期
2樓：我的李青有點拐
女人的一生分為幾個階段：第一就是胎兒期，就在媽媽肚子裡面，然後是新生兒期，新生兒期之後我們就要進入兒童期，十歲左右以後我們又開始進入了青春期，然後開始進入到18歲以後卵巢的開始發育，我們都進入了乙個性成熟期，之後我們就可以生孩子，從少女變成了母親，之後我們到了40歲，開始出現了一些比方說潮熱，睡眠不好這些症狀，從開始出現這些症狀起，到我們絕經前這一段時間，我們叫更年期，然後開始絕經，絕經以後我們就進入了乙個絕經後期，這是女人的一生的幾個階段。
3樓：來自安福孔廟富創造力的皮諾曹
絕經的前後是更年期女性變老。
更年期養生小知識
更年期是什麼
什麼是更年期，什麼是更年期
洗衣液可以，晾乾後熨一下 沒有洗衣液也可以用普通洗潔精也可以 什麼是更年期 40 更年期是指由中年期過渡到老年期的乙個特定時期，它是以體內激素水平 生化環境 心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。一般來說，大多數男性更年期從40 55歲以後開始，但也有早自35歲或遲自65歲，甚至70歲的。但並非所有男...
怎樣度過更年期，我如何度過更年期？
你好，我媽媽這幾天脾氣也不大好，我上網查了一下，以下是我看到的，你看一下 更年期 更年期是婦女生命過程中必然要經歷的乙個階段。更年期的到來是必然現象。要講心理健康。認識到更年期症候群不會威脅到人的生命，大約年就會恢復正常的生理狀態。要消除顧慮，減輕思想負擔，保持精神愉快和樂觀情緒，順利度過更年期。堅...
怎樣度過更年期 究問，如何度過 更年期 ？
1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充思妍 金巢安，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律生活。女性朋友到了更年期之後，容易...