1樓：水果乙個
0-8周 補葉酸。
從計畫懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。
每天補充400微克的葉酸。
9-12周 補鎂和維生素a
鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼正常發育。懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒的身高、體重和頭圍大小。
胎兒發育的整個過程都需要維生素a，它尤其能保證胎兒**、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己並不儲存維生素a，因此一定要**充足。
13-16周 補碘。
14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。
17-20周 補維生素d和鈣。
這段時間孕婦需要充分的維生素d和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。
21-24周 補鐵。
如果孕婦不需要補鐵，或者決定不補鐵，那麼要保證多吃含鐵食物。為保證鐵的吸收吃飯以後，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分鐘的間隔。
25-28周 補食物纖維。
因為不斷長大的胎兒會壓迫孕婦的胃，引起胃部灼熱，可能會引起便秘。纖維對保證消化系統的健康很重要，也能夠減輕便秘。它還有助於維持穩定的血糖水平。
29-32周 補不飽和脂肪酸。
不飽和脂肪酸中的omega3和dha有助於孩子眼睛、大腦、血液和神經系統的發育，整個孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最後三個月，孩子大腦迅速發育的時候。
33-36周 補蔬果。
由於孕婦所需能量的增加，不要忘了多吃新鮮水果和蔬菜，這對孕婦和孩子都至關重要。
37-40周 補維生素b12和維生素k
孩子的神經開始發育出起保護作用的髓鞘，發育過程將持續到他出生以後。髓鞘發育依賴於維生素b12，這種維生素幾乎只存在於動物製品中。維生素k對血液凝結很重要，人的一生都需要它，對準備生孩子的女人來說尤其重要。望！
2樓：務採杉
孕婦可以吃的維生素有很多，可以在醫生的指導下選擇服用復合維生素製劑，比如服用維生素c片維生素一片等，但是一定要注意，最好不要盲目服用藥物，以免對生長發育產生影響。孕婦在懷孕的過程中可以多吃瓜果，蔬菜，瓜果，蔬菜裡面含有的維生素a和維生素c比較多，同時也含有一定量的鈣和鐵，等各種微量元素，能夠滿足寶寶的身體需求，並不一定要特別補充維生素藥物。
3樓：ggg騰飛
懷孕期間要補充維生素品種比較多，應當根據自身缺乏情況適當攝入，人體不可缺少的有維生素a、b、c、d、e、k等。到懷孕3個月以後還可以補充葉酸。維生素還可以從日常飲食中攝取，多吃些維生素含量高的新鮮水果蔬菜，豆類、肝、蛋黃、粗糧等營養食品，能促進胎寶寶健康生長發育，還有助於保護眼睛、**的健康。
注意定期孕檢，注意營養。
懷孕吃什麼維生素好呢？
懷孕吃什麼維生素比較好？
4樓：匿名使用者
懷孕了必須吃葉酸。然後各種維生素都不能夠缺少。但維生素它是微量元素，如果吃太多了也會對身體產生逆向影響。
懷孕吃什麼維生素比較好呢？？
5樓：指線
1.維生素c改膚色。
懷孕期間，孕媽一定要注意維生素c的攝入，因為人體自身不能產生維生素c，所以只能從食物中獲得補充。這是懷孕期間醫生建議補充維生素c的官方解釋。但是孕媽可能不知道的是維生素c對肚子中寶寶的膚色具有明顯的改善作用，可以幫助孕媽生乙個白白淨淨的寶寶出來。
這是因為維生素c對**黑色素具有一定的限制作用，維生素c的補充會大大降低黑色素的沉澱，這樣生出來的寶寶**膚色會有明顯不同。孕媽在懷孕期間可以多補充一些蘋果番茄葡萄等富含維生素c的水果和蔬菜。
2.維生素b改發色。
很多孕媽都想自己家的寶寶頭髮烏黑發亮的，這些除了父母的遺傳因素之外，孕期的時候多補充一些富含維生素b的食物。孕媽在懷孕期間可以多吃一些麵包牛奶豆漿等穀類食物以及瘦肉、魚肉等肉類食物，綠色蔬菜當然也是不可缺少的，孕媽多補充這些食物對寶寶頭髮的髮質顏色都有一定的改善作用。
3.維生素d助增高。
科學調查顯示，懷孕期間的孕媽如果注意補充維生素d，能夠大大提高生高高壯壯寶寶的概率。這是因為維生素d對於骨骼的發育具有明顯的促進作用，從而有利寶寶增高。在懷孕期間孕媽可以多吃一些動物的肝臟，蝦皮等肉類，幫助提高孕媽生健康壯寶寶的概率。
6樓：哦啦葫蘆
在孕期進行維生素的補充，每一種維生素都是可以的，著重補充維生素c和維生素d。主要是由於在懷孕期間，需要避免出現貧血和缺鈣的情況。而在補鐵和補鈣之後，為了促進鐵元素和鈣元素的吸收，就應當積極的補充維生素c和維生素d，才能夠避免缺鐵和缺鈣。
注重在平時的飲食當中，多攝入富含維生素的食物，包括吃新鮮的蔬菜和水果。維生素d類飲食，又包括粗糧類食物和動物內臟食物。同時要注意在懷孕期間，應當攝入高蛋白質和高維生素的飲食，可以促進體質增強。
7樓：老天爺會飛
孕婦補充維生素，首先在孕早期的時候，可以通過飲食補充，例如可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、西紅柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、士多啤梨、柿子等，這些蔬菜和水果含有大量的維生素。除了通過食補以外，還可以通過吃多維元素片補充維生素。
一般在懷孕3個月的時候開始補充維生素，在懷孕4-6個月的時候，孕婦以及胎兒對維生素的需求量是比較大的，所以，在這一時期需要補充的維生素種類和量也有所增加，可以通過吃多維元素片補充孕婦和胎兒所需要的多種維生素。
但是，也要在醫生的指導下，以及結合自身的維生素需求量適量的補充，過多也是有一定壞處的。
8樓：匿名使用者
可以吃愛樂維，也可以吃十月馨，還有潤康等，都效果不錯。另外，飲食中也盡量吃一些補充維生素的食物。比如，甘薯含有大量的維生素a，可以起到預防胎兒唇腭裂，頭部畸形的作用。
紫薯，薏公尺中含有大量的維生素b1，可以預防胎兒先天性腳部疾病。
9樓：匿名使用者
孕婦可以吃的維生素，有很多可以在醫生的指導下服用維生素製劑，比如服用維生素c片，但是最好不要盲目服用藥物以免對孩子生長發育產生影響。孕婦在懷孕的過程中可以多吃瓜果蔬菜，這裡面這裡面含有各種微量元素，可以滿足寶寶生長發育的需求。
10樓：浩海盼柳
備孕期間以及懷孕的頭3個月是建議吃葉酸的，可以降低胎兒神經管畸形的發生率，孕中期以後可以常規的補充鈣劑和鐵劑，因為胎兒生長發育需要大量的營養物質，孕婦通過飲食難以充分補充，如果不及時補充的話孕婦很容易出現缺鐵和缺鈣。
如果覺得吃的種類較多，比較麻煩的話，也可以吃復合維生素，比如愛樂維，瑪特納，裡面含有多種孕婦需要的各種營養物質，而且一天吃一片就可以，比較方便。
11樓：在忠濟寺寫明信片的落葉松
女性懷孕之後吃些維生素，的確是對於胎兒有利的，孕婦吃維生素之b族維生素，增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。含有人體所需的多種維生素b及葉酸、泛酸及菸酸，懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。
12樓：網友
補葉酸。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。
孕早期每天需補充毫克葉酸。
13樓：在河坊街穿情侶裝的白菜
我覺得懷孕沒必要補充很多的維生素，可以從食物裡攝取，多吃一些水果和蔬菜，足夠補充身體所需的維生素了。
14樓：瀟湘
懷孕期間飲食要多樣化，不能單一吃哪一種食物。最好是多吃新鮮的蔬菜，水果。要多注意保持良好的心態，不要有太大的心理壓力。
注意保證充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合。建議適當做一些運動，比如散步，瑜伽等，有利於體質的增強。要定期到醫院進行產檢。
15樓：醬菇涼總是不開心
懷孕了不要偏食，要營養均衡，平時要多吃含各種維生素的蔬菜和水果，這樣寶寶才能健康發育。
16樓：心靜如水雨
關於懷孕吃什麼維生素比較好這個問題你可以諮詢一下婦幼保健院的醫生 也可以上網上搜尋一下 看看懷孕吃什麼維生素既對孕婦好 又對胎兒好。
17樓：腹黑語
懷孕是個很辛苦的過程。
平時懷孕吃什麼維生素好呢？
18樓：旭日星天
維生素b：可以增加各類食物的營養消化吸收，可以適當的減輕懷孕之後的的妊娠反應。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及預防胎兒畸形的功能，b6還能減輕孕期的嘔吐現象。
孕婦吃維生素d+鈣鎂：人的**通過日光照射後也能合成維生素d，但是孕婦因為懷孕期間需要注意的事情變多而導致曬太陽的機會減少，再加上胎兒對維生素d的需求，因此孕婦食物維生素d供給量應增加。鈣鎂+d幫助胎兒骨骼發育可以預防媽媽骨質疏鬆， 孕婦不僅要胎兒發育供給所需的大量鈣質，還要提供今後哺乳期乳汁中的鈣，所以孕婦本身會流失許多鈣質，必須要補充足量的鈣才能保證孕媽媽的健康。
孕婦吃維生素c：新鮮的水果和蔬菜含有大量的維生素c，尤其是棗的維生素c含量很多。
孕婦吃維生素e：又稱生育酚、生育維生素、抗不育維生素。孕前服用可增強受孕率，並調節女性自身的荷爾蒙，讓未來的寶寶更加漂亮可愛，孕後服用可以幫助胎兒腦細胞發育健全也可以防止流產等。
19樓：小兔喝咖啡
孕婦的日常飲食要比一般人要營養精細。
懷孕吃什麼維生素會好？
對於準媽媽來說，懷孕吃什麼維生素比較好？
20樓：童運恆紫曄
懷孕以後營養需求還是比較高的，可以吃六合維生素。補充維生素c維生素e都可以。注意保證機體全面的營養，同時孕早期可以吃葉酸片，預防新生兒神經管畸形。
孕中期和孕晚期可以補充鈣片，平時多吃新鮮水果蔬菜，優質蛋白質等，如牛奶雞蛋精瘦肉等。
懷孕吃什麼維生素，懷孕吃什麼補充維生素？
1 維生素d 是鈣和磷代謝所必需，要使胎兒骨骼和牙齒的根基好，孕婦的飲食中必須含有此種成分。它多半來自牛奶 肝 經陽光照射亦會產生維生素d。2 維生素k 如果懷孕期間發生出血的併發症，的維生素k有助於保護母親和胎兒。它存在於深色蔬菜 全殼 大豆中，甚至人體腸道細菌作用亦可形成，如果孕婦缺乏此類營養會...
懷孕吃什麼補充維生素？
維生素b 可以增加各類食物的營養消化吸收，可以適當的減輕懷孕之後的的妊娠反應。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血 預防胎兒神經管缺損及預防胎兒畸形的功能，b6還能減輕孕期的嘔吐現象。孕婦吃維生素d 鈣鎂 人的 通過日光照射後也能合成維生素d，但是孕婦因為懷孕期間需要注意的事情變多而導...
為什麼懷孕要補維生素C？補充維生素C吃什麼好？
維c可以增強體質，也可以促進新陳代謝，還可以提高身體免疫系統 可以喝檸檬水，吃小白菜，毛豆，花菜，苦瓜，都是可以補充維生素c的。這樣可以增強體質，也可以促進身體的代謝，也可以提高身體免疫系統。可以喝檸檬水，可以吃小白菜，毛豆，花菜，苦瓜，子菜。這樣做是為了身體更加的健康，提高免疫力避免生病，補充維生...