1樓：尋找舒麥加
節食是所有**辦法當中最快的，也是最不健康的！樓主，告訴你，有用是有用，但是***很大，比如說後來沒堅持住，會比原來更胖，而且很難減，你不要很相信你的毅力，覺得自己能做到，如果你很毅力我相信也不會來問如何**了，你已經不允許自己胖了~**藥我不推薦~~如果說樓主著急**，那就採用一些不健康的方法吧，如果要健康~不妨可以試試運動，加合理控制飲食~如果你有問題，可以問我~
2樓：想想就可以明白
我的第一次**開始，非常非常非常的不科學，我沒有鍛鍊，只是一味的斷食節食，用的就是網路上最火的二十一天**法，雖然不推薦大家用這個，但還是把具體的實施方法寫出來吧。 前三天：完全斷食 排毒階段（只能喝水 喝大量的水 注意是完全斷食！
） 中八天：只能吃水果 消脂階段（繼續保持大量的喝水量 拒絕醣類和脂肪 水果也不吃過量） 後十天：開始正常進食 每餐六分飽 鞏固階段（繼續每天大量的攝入水 注意是六分飽） 我就完完全全照著做，都沒有偷吃一口，折騰了21天後，，可是一般都堅持不下來這21天，往往在第二天就破功啦，就算堅持下來啦又怎樣呢，一開回到以前的飲食習慣，體重又嗖的一聲公升回去啦，大一上學期結束，迎來了寒假，最易長肉的假期，我那二十一天**後的成果完全byebye啦，淚崩一下下。
因為有了一次的**經歷，就知道完全靠斷食節食**效果確實是快準狠，但**也確實是猛快狠，下學期一開學，就開始了用藥物**，我最先選擇了兩個產品不是心慌，就是wc一天不知道跑了n次，沒辦法**就是乙個不斷求知產過程，現在不是很流行中藥**嗎，我就是網上找中藥的**方法，好多網友給我推薦維鷗美**膠囊，中藥的配方，我吃了也沒有以前的那中現象，就是口喝了點，我開始的兩個星期瘦了10多斤，還有就在這個過程我吃飯之前都先吃乙個蘋果或者其它的，這樣也可讓我少吃點，還有就是不要讓自己吃太飽，第餐吃好就行了，沒事的時候可以去運動一下，這樣的效果會更好的。
如何在短時間內減掉臉上的贅肉，怎樣才能在最短時間內，健康有效的減掉大腿的贅肉？
和我一樣的情況啊，我的方法很簡單，平時用冷水洗臉，早上起來用冰塊敷臉，是不是張大嘴巴5 10秒，我可是從嬰兒肥變成了鵝蛋臉，當然還要適當的運動 可以堅持每天早上起來念英語裡的5個原音，就是a,e,i,o,u,堅持十幾分鍾，要張大嘴，這個比較好，不花錢，也沒有 短時間內的減掉的肉一定會 的.要慢慢來呀...
如何在短時間內提高成績，怎樣才能在短時間內使成績有很大的提高？？
阿卡索外教網 想要在短時間內練好英語口語的朋友，有短期內提升英語的方法嗎？最好的辦法就是選報一個口語培訓課程。想要讓英語基礎更牢固的話推薦到阿卡索學習，這家機構的課程效果還是不錯的，純外教一對一的輔導，效果非常好，而且 合理，一年只需要6988元，一節課平均下來只需19.4元，課程種類齊全免費領取試...
怎樣短時間內增加彈跳力，如何在短時間內提高彈跳力
揚濮匡書萱 可以在身體適宜的情況下 舉槓鈴。一般在20 30kg左右 要把它扛在肩快速的跳。要十分注意哦！ 山口志願者 蛙跳，快速的跳到站不起來為止，等腿部的痠痛感消失後 估計需要兩到三周時間 應該會增加5cm左右的彈跳高度 簡單的說 長跑完，在做30個深蹲，在去樓梯蛙跳幾個來回直到沒力氣 休息幾天...