1樓：勤奮的苦海
運動可以很好的幫助我們鍛鍊，體提高身體的免疫能力預防疾病，而且很多人**都不能夠缺少的就是運動，這可以說是最健康的一種**方法，但是有些人會發現自己運動就頭暈，所以逼不得已只能放棄，這樣的乙個運動，那麼下面我們來分析一下，為何有些人一運動就容易頭暈。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛鍊。許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
（2）作好準備活動和整理運動。準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和**過度疲勞。
上面就是為何有些人，一運動就頭暈的介紹，通過這些介紹麼會發現，如果在運動之前，沒有做好充足的準備工作，或者是在非常飢餓的狀態下，身體沒有足夠能量和體力的去運動，這樣的乙個情況，都可能會引發頭暈。
2樓：柯可愛吖
應該是低血糖了，及時吃點麵包或者糖，也可以靜脈補充葡萄糖恢復血糖，改善頭暈的症狀，也可能是脫水了，運動完應該多補充水分。
3樓：雙子小黑嘿
一定要及時補充糖分，要適當的喝一些運動飲料，要注意休息，千萬不要太勉強自己。
4樓：happy薛醜醜
這個時候一定要適當的吃一顆糖，一定要補充糖分，要適當的喝水，坐下來休息一下。
運動時出現頭暈的狀況，應該如何解決？
5樓：虎子是二哈
運動時出現頭暈的狀況，應該如何解決？
運動時突然頭暈運動時突然頭暈站不穩運動時頭暈頭暈或頭痛有時單獨出現但更常伴有面色蒼白、四肢無力、出汗過多、噁心甚至嘔吐。當這些症狀明顯時，往往會被迫停止運動缺乏鍛鍊從事劇烈運動。平時頭暈或頭痛，以及面色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐、肌肉痙攣等症狀。
這是身體呼吸器官的功能水平無法適應劇烈運動的反應。呼吸節奏不好，導致缺氧，頭暈。有時生病後過早參加劇烈運動，疲勞後參加運動，或在睡眠不足的情況下參加運動或比賽，可引起暈厥、頭暈、頭痛等一系列症狀。
需要指出的是，運動時沒有出現頭暈、乏力等症狀，但現在有這些症狀，並伴有食慾不振、睡眠不好、氣短、出汗、血壓公升高、運動成績下降的人，應提高警惕。
體內熱量不足的表現當一段時間的運動後或接近運動結束時出現頭暈、頭暈等症狀，特別是在外界溫度過高或過低的情況下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足、血糖含量降低有關。所以容易頭暈，乏力，出汗等。如果你在飢餓中長期鍛鍊。
它是由一些疾病引起的。患有慢性鼻炎和鼻竇炎患有內耳疾病、貧血和高血壓的人在運動時可能會頭暈或頭痛。在青少年中，尤其是女性青少年，運動時出現的頭暈、臉色蒼白、心悸等症狀，往往與血紅蛋白偏低有關。
對於此類原因引起的頭暈目眩，應積極**原發病，才能從根本上消除**。
加強綜合體育鍛煉許多例子表明許多人的頭暈等症狀往往與虛弱和缺乏全面的體育鍛煉有關。因此，加強綜合體育鍛煉是預防的重要因素做好準備，組織好運動。充分的準備活動可以避免劇烈運動引起的頭暈頭痛。
做完運動後，這種因急停引起的症狀是可以避免的。確保向身體提供足夠的熱量。在長期運動或比賽前，應服用足夠的含糖器械，以免因熱量不足而頭暈目眩。
過度疲勞的及時發現和**。
6樓：佩佩
運動後出現頭暈的症狀原因很多，運動後身體消耗大量養分、葡萄糖等，造成短暫低血糖的狀況。還可能是代謝能量不足，類似於缺氧的症狀出現頭暈。也可能是運動時出汗過多，血容量不足，沒有及時補充水分和電解質出現頭暈。
還有可能原來就身體虛弱、失眠、貧血等情況，運動後症狀加重。
7樓：行樂樂樂行
這時候就要選擇靜下來，而且一定要及時坐下來，而且有條件的話也可以選擇躺下來，而且這個時候也可以吃一顆糖，這樣的話就可以緩解疲勞狀態，之後在運動的時候一定要注意強度，還有就是要注意運動的時間。
8樓：酷感夏日
遇到這種情況最好的辦法就是停止運動，坐下來或者躺下來休息一會，及時補充水分，特別是應該補充運動型飲料，因為裡面含有電解質。
9樓：房間號
如果在運動時出現頭暈的狀況，那麼應該立刻停下來運動並且慢慢的行走，或者也可以小口的喝水，這樣都可以解決頭暈的情況。
10樓：六公子有話說
證明你身體素質變差了 你現在開始堅持運動 但初期運動量不要太大 也不要太劇烈 每天堅持半個小時到乙個小時，堅持乙個星期然後再做些力量運動。
11樓：小李美死了
應該吃一些有營養的食物，並且應該多喝水，而且應該坐地休息，這樣就可以緩解頭暈的狀況。
12樓：墨綠夜晚
這個時候應該快速的蹲下來，然後吃一塊兒巧克力，就能夠有效的緩解頭暈的症狀。
運動時出現頭昏是什麼原因，怎麼辦？
13樓：登鶴過凝琴
可能是處於供氧或者供血不足導致的。
多吃核桃。維生素的食物。
長期多鍛鍊。
每次運動後會感到頭暈，應該怎麼緩解症狀？
14樓：戶冰鑲
運動後頭暈可能與心臟回心血量減少至腦缺血缺氧有關。劇烈運動後注意勿突然停止而休息，可做些慢跑、快走、輕微彈跳等活動，在呼吸、心跳恢復正常後，再停下來休息，如此可減輕運動後頭暈。
15樓：王祿
應該在運動之後多喝一點水，而且每次要注意運動的強度，慢慢的增強的，而且要攝入一些糖分，讓自己的血糖保持乙個正常的狀況。
16樓：樂樂在此呢
應該多通風透氣，同時也應該去醫院進行檢查，了解一下這種症狀的原因，之後聽取醫生的建議進行解決。
運動後會頭暈是不是腦部缺氧？應該如何處理？
運動完頭暈該怎麼辦？
17樓：網友
需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，那這種情況的話，需要排除頸椎病，另外的話，也需要排除一些腦血管疾病，需要進行頭部磁共振，再加頭部磁共振血管成像的檢查。
18樓：匿名使用者
頭暈是我們機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈。
19樓：網友
是運動性貧血症狀。運動性貧血是指劇烈運動後，出現面色蒼白、頭暈目眩、心慌氣急、四肢無力等症狀。經檢查後除發現紅細胞及血紅蛋白偏低外，其他一切正常。
也就是說出現貧血症狀。那麼，運動為什麼會引起貧血呢？劇烈運動引起貧血的主要原因是紅細胞的破裂，使血紅蛋白從紅細胞中逸出，並喪失輸氧和排出二氧化碳等功能。
運動性貧血與下列因素有關，如劇烈運動時，肌體內還會產生大量的代謝產物——乳酸。大量乳酸在體內積蓄，當其濃度超過一定量時，就會使血液ph （酸鹼度）值下降，其結果是加速紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解，導致血液中紅細胞數量減少，血紅蛋白下降而引起貧血。還有運動中大量排汗使體內的鐵元素隨汗液排出，若不及時補充，也會因失鐵過多而引起缺鐵性貧血。
運動時的機械作用，使身體某些部位受到壓迫，造成區域性血管中的紅細胞受到機械性損傷引起溶血，產生血紅蛋白尿而導致貧血。此外，運動過程中肌肉組織對蛋白質的消耗增加，而內臟缺氧導致紅細胞的濾出，也是運動性貧血的誘發因素。預防運動性貧血首先要加強營養，保證有充足的蛋白質和鐵質的**。
其次，參加體育鍛煉時應循序漸進，盡量不超越自身的生理負荷。第三，在運動前後適當補充一些抗氧化劑，如維生素c和e，能夠增強紅細胞抗氧能力。最後，一旦出現了運動性貧血的症狀，應及時減少運動量，並補充蛋白質和適量的鐵劑、葉酸和維生素b12等造血原料，症狀就會很快減輕甚至消失。
為什麼激烈運動後會出現頭暈症狀？ 有什麼方法可以防治？
20樓：匿名使用者
這是因為在激烈運動的過程中，人體血液的分布會出現一些變化，大量的血液去了肢體部位，大腦的血液供給相對減少，此時大腦所需要的氧，糖等等能量物質會出現供給不足，於是就出現頭暈現象。防治的方法：一是適當鍛鍊，控制好運動量。
二是保證營養供給充足，提高血液的質量。
21樓：匿名使用者
身體虛。 要不然就是不適應。 以後多鍛鍊就好了 剛開始都這樣。
運動時感覺暈是怎麼回事
22樓：棉花糖
如果有點頭暈還算正常，但你那麼嚴重，我想有以下幾個原因：
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
23樓：匿名使用者
腦供血不足可引發腦缺血缺氧，使腦實質發生廣泛瀰散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。患者可出現頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠、多夢、記憶力明顯減退等症狀。有的還會表現為性格突然改變，與平日反差極大等。
早期腦供血不足是可逆的，只要採取積極的**措施就可避免或延緩中風的發作。一旦出現了慢性腦供血不足的症狀時，要盡快就醫，找出**，並針對**及時**。
當出現蓄電池自行放電狀況時，該怎麼解決？
當出現蓄電池自行放電狀況時，該怎麼解決？其實這個情況是因為你的車子放久了，電瓶虧電無法啟動時，可以聯絡自己的親朋好友叫他們把汽車開來用搭電線給自己的汽車搭電啟動 把汽車打燃，這樣就能啟動汽車可以自動充電了。以上會麻煩到別人？還有更簡單解決這個問題的方式，沒有必要搞得這麼複雜啊。找人搭電你得找乙個熟人...
運動的時候應該怎麼喝水，運動時怎麼喝水最科學
動時不需要一直補水更不能大量補水。不過，如果是在長時間運動過程中流汗過多，騎車時可以分次少量的喝一點。在劇烈運動後大量喝水會使血液中鹽的含量降低，易發生肌肉抽筋等現象，甚至頭疼 嘔吐等多種疾病。而且，一次性喝水過多，胃腸會出現不舒適的脹滿之感，若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以，劇烈運動後，...
運動中，特別是在長跑中出現的極點，究竟怎麼解釋呢
du知道君 到極點時主要靠你自己的意志力，放步子 邁大步子 減少手臂的擺動，放鬆，心裡從1開始慢慢數，如果你耐力好的話數到30就差不多克服了！記住一點千萬別放棄，堅持就是勝利，要明白極點之後就是第二次呼吸，你就會感覺十分輕鬆，想要讓極點快速消失，還是要多練！還有就是調節呼吸頻率，這一步比較重要，口鼻...