1樓：濰坊京都
第。一、清淡飲食，儘量減少飲酒或酗酒。因為如此做發生腦血管意外的幾率就會減低，發生小腦梗死或出血的幾率減低，而且長期大量飲酒，會導致小腦半球甚至蚓部萎縮，出現小腦性共濟失調。
因此，戒酒，積極補充維生素b1和維生素b12是預防小腦萎縮的手段之一。
第。二、需要積極預防遺傳性小腦萎縮，能導致遺傳性小腦萎縮的疾病大多都有家族史。如果家人有類似疾病，應盡早做檢查和預防，可以查頭部磁共振以及基因檢測。
早期發現症狀，早期進行****，是預防小腦萎縮的有效手段之一。
第。三、經常加強小腦方面的鍛鍊，比如平衡訓練、直立行走、走直線，甚至退步走、倒走、單腿支撐，都是能夠增強小腦平衡功能的鍛鍊。
第。四、增加社會活動，經常與人接觸，經常讀書、看報，以及促進腦功能恢復，延緩小腦萎縮的程序。
2樓：匿名使用者
如何才能夠很好的預防小腦萎縮呢：健康飲食，適當運動。
3樓：小坑
小腦萎縮是現代生活中一種嚴重的疾病，那麼其危害著人們的生活質量和生活健康，如何才能夠很好的預防小腦萎縮呢？
1、改善營養狀況，加強營養，保持膳食平衡和心理健康；
2、多讀書、看報，經常參加集體活動，適度參加鍛鍊；
3、增進認知活動，努力恢復以前的生活經驗和能力；
4、增強病人的定向力，若定向力障礙嚴重時，應避免單獨外出；
5、促進語言溝通，協助病人增加人際交往，如參加娛樂活動，戶外活動；
6、妥善保管危險物品，減少室內物品的變動，保障病人安全；
7、注意清潔衛生，維持病人**的完整性。
以上就是小腦萎縮的預防方法介紹。為了不影響患者的正常生活和工作，因此做好預防工作、及早發現，對小腦萎縮疾病的**具有重要意義。
小腦萎縮是現代生活中一種嚴重的疾病，其危害著人們的生活質量和生活健康，如何才能夠很好的預防小腦萎縮是人們當務之急需要掌握的，及時發現及時**，選擇益腦平衡**，及時**控制病情，緩解症狀。
小腦萎。
4樓：將軍本色
預防小腦萎縮最好的方法就是控制各種腦血管病危險素，包括戒菸酒，低鹽，低脂，堅持多吃新鮮蔬菜水果，新海鮮，適度的運動，保持血壓，血脂，血糖良好，積極控制心臟病等。這樣就可以預防。
5樓：在三河古鎮寫生的豌豆
預防小腦萎縮的方法有積極防治腦血管病的危險因素以及調整飲食等。
一、積極防治腦血管病的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂症等；禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣；避免使用對腦組織有損害的藥物；避免思慮過度、精神緊張，應保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此；勞逸結合，適度鍛鍊，積極參加戶外運動，如跑步、散步等。
二、調整飲食，飲食宜清淡且富含營養，以高蛋白和高維生素飲食為主，如牛奶、豆腐、瘦肉、魚肉等。少食肥甘滋膩之品，如燒烤、炸串、火鍋、肥肉等。平時多食新鮮的蔬菜和水果，保持營養均衡。
患者還需要保證有充足的睡眠，不能熬夜，多休息，定期的前往醫院檢查，明確自身的健康狀況，如果發現問題，要積極的配合醫生進行**，不要延誤病情。小腦萎縮可以根據病史、症狀、臨床檢查及影像學等檢查明確診斷。
6樓：老彩紛呈
要想預防小腦萎縮共濟失調，應該注意飲食和鍛鍊。
如何預防小腦萎縮的發生？
7樓：穿鞋走過
小腦萎縮目前並沒有有效的預防措施，也沒有特效藥或者**的方法，而且隨著年齡的增長，小腦萎縮會逐步地、緩慢地加重。所以患者本人及其家屬，都應該對這個疾病有正確的認識，更重要的是家屬要給予病人以足夠的關注和護理。在小腦萎縮症狀比較輕的時候，早期的時候可以參加一些力所能及的體力勞動，或者體育鍛煉。
主要目的是增強體質，增強機體的抗病能力。在飲食方面，注意要飲食清淡而富有營養，以高蛋白和高纖維素的飲食為主。要保持營養的均衡，小腦萎縮的症狀主要是以平衡功能障礙為主，病人常常走路不穩，容易摔跤，所以防跌倒是很重要的內容。
小腦萎縮晚期還會出現其他系統的萎縮，比如皮層的萎縮、腦幹的萎縮等。所以會出現智慧型方面的問題，還有吞嚥障礙等，所以需要照料者細心地照顧。晚期的病人基本上是臥床，所以要防止墜積性肺炎入腔，以及下肢靜脈血栓的形成。
8樓：ccc菜辣椒
小腦萎縮的嚴重程度，我認為每個患有腦萎縮的人都已經非常熟悉，因此我們必須做好預防小腦萎縮和預防疾病發生的工作，這樣我們就不必患有腦萎縮，然後讓權威專家告訴您具體的措施。
小腦萎縮的預防措施：
1.**，頭腦清晰：保持快樂樂觀的情緒，避免過度的精神壓力，過度考慮，應頭腦清晰，無知，空虛，安靜，自我維持，思想開放，思想開放，不粗心不要貪婪，保持安靜與和平的態度，尤其是對於中老年人。
2.調理藥物，延緩衰老：對於50歲以上的人，尤其是有腦萎縮病史的人，有必要選擇使用中藥來延緩50歲的衰老，以改善腦細胞的狀況老化。 。
3.查明原因並預防疾病：對於那些原因較明顯的人，應盡早預防並消除疾**素。
如積極預防腦血管疾病，盡可能預防或延遲腦動脈硬化的發生；應防止發生腦部傳染病，對已經發生的人應及早**；避免長時間過度使用腦組織。毒品；盡早清除顱內腫瘤；預防酗酒和過度飲酒等，有效防止可逆性腦萎縮的發生。對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效**。
4.均衡營養，減少痰液：調整飲食，飲食應清淡，營養豐富，少吃脂肪和營養產品，主要是高蛋白和高維生素的飲食，多吃蔬菜水果和含碘食物，注意均衡營養，禁止飲酒和戒菸，養成良好的飲食習慣。
5.勞逸結合，適度運動：避免過度勞累，適當參加一些體力勞動和運動，可以增強體質，增強身體的抗病能力，同時還應有充足的睡眠和休息每天。
拳擊或氣功等訓練可促進身體的血液迴圈，並增加大腦的血液迴圈和血氧**。
這裡介紹如何預防小腦萎縮，對於小腦萎縮的高危因素患者，採用上述預防措施就顯得尤為重要，尤其是那些有遺傳病家族史的人，也應加強對這種疾病的預防。降低疾病的流行率或延緩疾病的發作，改善生活質量，減輕家庭和社會的壓力。
9樓：匿名使用者
1.調攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。
2.藥物調理，延緩衰老：對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。
3.明確**，預防發病：對於**較為明確者，針對**進行預防，盡早祛除致**素。
如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生；腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早**；避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物；早期切除顱內腫瘤；防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的**。
4.均衡營養，少葷多素：調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣。
5.勞逸結合，適度鍛鍊：避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血執行，增加腦部的血液迴圈和血氧**。
10樓：賓果看世界
現代醫學對本疾病仍無有效**方法，只能舒緩症狀及減緩惡化的進行，症狀是不能逆轉的，患者會有不能好好地使用筷子、容易跌倒、無法拿取物品等症狀開始，隨著病情惡化，逐漸變得不能行走和不能執筆書寫，最終進展至不能說話及需要臥床，日常生活都必須由他人照顧。然而即使小腦、腦幹、脊髓萎縮，大腦正常的機能以及智力均完全不受影響。
病發和持續的時間變化範圍相當大。若是由染色體上三核苷酸cag異常大量重複產生長鏈谷氨醯胺而致病的型別，越長的cag重複會導致越早發病、病情轉壞得越快。
11樓：匿名使用者
如何預防小腦萎縮的發生，我覺得預防小腦萎縮真是乙個大的問題。一般真的預防不了。
12樓：喵喵的鏟屎官小晨
多吃一些補腦的營養品；平時多做事多運量，開動腦筋，凡事都要過腦子去辦每一件事。
13樓：睢沅
如何預防小腦萎縮的發生，預防小腦萎縮的發生，就要多運動，多動手，多動腦。多活動腦筋。
14樓：匿名使用者
小腦萎縮是可以在一定程度下預防發生的。第一，飲食上要清淡飲食為主，低鹽低脂，戒菸戒酒。第二，適度鍛鍊不要過度疲勞。
力所能及的體力勞動體育運動，增強體質。增強機體的抗病能力。第三，有充分的睡眠和休息。
15樓：暢遊在知識的海洋
小腦萎縮是一種變性疾病，可以通過生活方式改善加以預防。包括平時要進低鹽低脂低糖飲食，防止高血壓，糖尿病和高脂血症。患者平時要適當鍛鍊，控制體重，增加血管彈性，防止腦供血不足。
同時要戒菸，忌酒。長期大量飲酒的患者，容易出現小腦萎縮。如果有慢性腦供血不足，可能會引起慢性腦部缺血缺氧，也會增加腦萎縮患病的風險。
怎樣預防小腦萎縮？
16樓：抄杉
一般來說要預防小腦萎縮，它沒有明顯有效的乙個辦法，但是我們可以通過預防一些小腦萎縮的**或者危險因素。
比如說患者可以進行乙個肢體功能的鍛鍊，加強體育運動，這樣的話就可以增強抵抗力。平時要注意保暖，避免這種病毒或者細菌感染，那麼顱內感染的幾率也會降低。
此外針對一些血管疾病，比如說高血壓、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症，針對這些危險因素我們需要進行積極的**，這樣的話也可以是這種腦萎縮的幾率降低，間接的可以預防小腦萎縮。
如何預防小腦萎縮？
17樓：網友
小腦萎縮怎樣才能預防？就是讓他多鍛鍊多鍛鍊點腦子，有的就會能說出來什麼打打牌打打麻將，多鍛鍊鍛鍊雙手，完了讓他動動腦子就一把小刀回去。
18樓：澳怡康是我
預防應從早開始，堅持看書看報學習：當患者出現小腦萎縮的症狀時，要讓患者堅持看書、看報學習，甚至寫一些回憶錄，可以對腦力進行鍛鍊，改善腦神經細胞的供血、供氧，對於緩解小腦萎縮有一定的好處。
小腦萎縮該如何預防？小腦萎縮怎麼預防？
1 調整精神狀態。想要預防小腦萎縮情況出現就應該調整好自己的精神狀態，保持樂觀積極的態度，不要讓自己想的太多，思考過多，要清心寡欲讓精神放鬆，遇到事情不要斤斤計較，保持平穩的心態才是最重要的。2 均衡營養。想要預防小腦萎縮還需要均衡營養，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，平時飲食要以清淡為主，補充身體所需...
小腦萎縮是怎麼形成的呢，小腦萎縮是怎樣引起的？
1 內分泌疾病 內分泌疾病是常見的引起小腦萎縮的 如糖尿病 高血脂 甲狀腺功能低下症和副甲狀腺功能低下症都可能引起小腦萎縮。2 腫瘤 惡性腫瘤引起人體代謝紊亂同樣可導致小腦萎縮。腦腫瘤也可直接損傷腦組織導致小腦萎縮。3 遺傳因素 國內外許多研究都表明，小腦萎縮患者的後代有更多機會患上此病。4 腦血管...
老年人小腦萎縮怎麼預防？老年人如何預防小腦萎縮？
預防。1.積極防治腦血管病的危險因素，如高血壓 糖尿病 高血脂症等 禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣 避免使用對腦組織有損害的藥物 避免思慮過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此 勞逸結合，適度鍛鍊。2.調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和...