1樓：閒時聊社會百態
在日常生活當中，大部分人對於自己的身體健康可以說是非常重視，並且一些人也會利用一些空餘時間去進行體育鍛煉來增強自身的免疫力，要知道如果想要增強我們自身的免疫力，那麼我們不僅可以在日常生活當中進行適當的體育鍛煉，而且要保證飲食均衡以及充足的睡眠。
在日常生活當中，如果想要增強我們身體當中的免疫力，那麼我們完全可以進行適度的鍛鍊，這是因為我們在適度的鍛鍊過程當中能夠更好的使得我們全身的肌肉，得到充分的鍛鍊，同時還有助於我們身體血液的快速流通，而這對於我們身體免疫力的增強來說，有著非常不錯的幫助。?
其次就是在日常生活當中如果我們想要增強自身免疫力的話，那麼我們就一定要保證自身的飲食結合，千萬不要倒飲暴食，這是因為我們只***飲食均衡，才能夠補充我們身體所需要的各種營養物質，因此就能夠提高我們身體的免疫力。?
最後就是在日常生活當中我們一定要用乙個充足的睡眠，這是因為我們在睡眠的過程當中，我們身體的各個器官都能夠得到充分的休息，同時保證乙個充足的睡眠還能夠有效的緩解我們身體的疲勞感，而我們在睡覺的時候對於自身免疫力來說也是有著非常大的提高，因此在日常生活當中，我們一定要保證充足的睡眠，只有這樣才能夠提高我們自身的免疫力。
總之在日常生活當中，如果我們想要提高自身的免疫力，那麼就一定要注意自己的生活作息以及飲食情況，只有這樣才能夠保證我們的免疫力得到充分的提高。
2樓：釩矽攢勵奎
適度加強運動，要多吃優質蛋白質，經常補充維生素，每天兩公升水，多喝牛奶，戒菸戒酒，戒熬夜。
3樓：劉長順
平時一定要養成良好的作息規律，也要經常鍛鍊身體，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠增加我們的免疫力，讓身體更加健康。
免疫力差吃什麼好，應該怎麼補充，免疫力差吃什麼補得快？
免疫力差，應該補充一些高蛋白的食物，例如雞肉 牛肉和雞蛋等等，能促進免疫細胞的生成，提高免疫力，日常也可以補充湯臣倍健蛋白粉，有營養，搭配牛奶一起喝味道也是非常不錯的。增加免疫力是需要循序漸進的乙個過程，不可以操之過急。而且一定要注重，日常生活的護理和保養，可以適當應用增強免疫力的藥物來調節，比如，...
中老年人免疫力差應該怎麼提高
名醫 網 中國中醫科學院廣安門醫院 泌尿外科 副主任醫師 龐然 中老年人如何提高身體免疫力 尋醫問藥網 多吃抗氧化食物 人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞，破壞免疫系統。惟抗氧化營養物質能清除之。隨著年齡的增長，人體生成的抗氧化物質逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基。當人體充斥自由基時，健康會...
誰知道老人的免疫力不好，應該怎麼更好預防新 冠？
不如果需要增強免疫力，要做到飲食均衡 營養足夠 作息正常 不要太多熬夜 不要菸酒過多，都可以提高免疫力，當然也可以吃些提高免疫 調理身體的廣藥那個靈芝孢子油，是高倍濃縮靈芝核心精華營養成分，容易吸收，能增強免疫，具有很高的藥用價值，有很好的調理 增強免疫的作用，效果比較明顯。下有很多相關資訊。可以打...