1樓：及念念
多吃紅薯有以下好處：
1、 吃紅薯有益於心臟：
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和維生素b6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。
補充葉酸和維生素b6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
2、 吃紅薯有抗糖尿病作用：
胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大公尺所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定**功效。
但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。
3、 吃紅薯預防肺氣腫：
美國堪薩斯大學一項動物實驗發現，吸菸的大鼠體內維生素a水平較低，容易發生肺氣腫；而進食富含維生素a食物的吸菸大鼠則肺氣腫發病率明顯降低。為什麼一些長期吸菸者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫，可能與他們日常飲食中維生素a含量豐富有關。研究人員建議那些吸菸者或被動吸菸者最好每天吃一些富含維生素a的食物如紅薯，以預防肺氣腫。
4、 吃紅薯有助**：
很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖，但研究表明紅薯是低脂肪低熱能的食物，同時能有效地阻止醣類變為脂肪，有利於**健美，防止亞健康和通便排毒。
5、 吃紅薯抗癌：
飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素a前體)、維生素c和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。乙個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素a、三分之一量的每天所需維生素c和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。β-胡蘿蔔素和維生素c的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(dna)的損傷，起一定的抗癌作用。
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
2樓：匿名使用者
山芋與番薯，都是澱粉質很豐富的食品，品種相近，山芋是中國舊種，番薯是海外傳來的新種。在形式上，山芋多長形，番薯多圓形。山芋較大，番薯較小。山芋味甜，番薯本身無味。
紅薯，又叫甘薯、白薯、地瓜、紅苕、山芋。既是營養豐富的食品，又是可**多種疾病的藥膳。紅薯雖好，但怎麼吃也要講究科學。
不宜吃生紅薯因為生紅薯中的細胞膜未經高溫破壞，澱粉難以消化。
一次不可吃得過多因紅薯中含有「氣化酶」，多吃後，容易在胃腸道內產生大量的二氧化碳氣體，出現腹脹、燒心、打嗝、反酸、排氣等不適感。可搭配白菜、蘿蔔同吃。應煮熟煮透再吃這樣可破壞「氣化酶」，同時與公尺麵搭配同吃，既可避免食後不舒服，又能起到蛋白質的互補作用。
不宜與柿子同吃因紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，與柿子中的鞣質、果膠反應會沉澱凝聚，產生硬塊，引起胃柿結石，嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。不吃帶有黑斑的紅薯因帶有褐色或黑色斑點的紅薯，是受到了黑斑病菌汙染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食後可發生中毒。
吃糊的山玉能瘦嗎？由其瘦臉
3樓：庾從筠
吃山芋能**，但想要瘦臉效果不能保證。
瘦臉是有很多方法實現的，運動、飲食、醫療等都可以達到瘦臉的目的。
瘦臉要注意以下幾點：
1、要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。
因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2、 走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。
而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3、要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
4樓：網易書魂
不能**瘦臉。糊的山芋已成碳，不能吃。
玉鳥吃什麼好
經常吃芋頭有什麼好處
5樓：阿維
1、對牙齒好：芋頭含有多種礦物質，其中含有一些鈣和氟化物，對於牙齒的保健有好處，能幫助預防蛀牙和保持牙齒清潔。
2、增強免疫力：中醫認為芋頭有解毒的功效，可能和芋頭中含有的黏液蛋白有關，這種蛋白一旦被人體吸收，可以產生增強抵抗力的免疫球蛋白，有助於解毒消腫，增強對抗大病的免疫力。而癌症**後的患者，也可以多吃一點芋頭，幫助輔助**。
3、對消化好：芋頭中富含膳食纖維，能幫助腸道中有益消化的細菌生長，促進腸道蠕動，對於便秘有一定的好處。中醫也認為，芋頭具有養胃健脾、解毒、有益肝腎、調節中氣的作用。
吃芋頭注意事項：
1、一定要煮熟：生的芋頭含有輕微的毒素，如果芋頭沒有煮熟，吃下去會覺得喉嚨癢癢的，特別是過敏體質的人就更容易不舒服。
2、不能吃太多：芋頭中雖然含有膳食纖維，但澱粉含量也很高，本身就容易消化不良的人不能一下吃太多。
3、蒸煮最佳：芋頭最適合蒸煮，直接蒸煮到綿軟後，營養價值保留的最充分。有人喜歡做拔絲芋頭和油炸芋頭片，其實都不是最好的吃法，因為芋頭含澱粉多，而澱粉加油或加糖，可能會讓人更容易發胖。
6樓：陽光點的燦爛點
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、菸酸、維生回素c、b族維生素、皂角甙等多種成答分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。
7樓：匿名使用者
吃芋頭有什麼好處看完這2大功效，主食天天都吃它。
8樓：嗯哪的主場
香芋營養豐富，色、香、味俱佳，曾被人為蔬菜之王。據測定，每百克鮮香芋，含蛋白質克，脂肪0.
28克，碳水化合物克，鈣170毫克，磷80毫克。其蛋白質含量為山藥的2.
1倍。食之有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之藥效。香芋烹煮方法種，燒、炒、燉皆可，用其與雞肉、豬肉一起燉、燒，其味香而不膩，酥而不爛。
芋頭的好處：
1、有助術後**。
其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其**過程中，有輔助**的作用；
2、有助提高抵抗力。
芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症；
3、有助美容養顏、烏黑頭髮。
芋艿為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症；
4、有助增進食慾。
芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。
適宜人群：一般人群均可食用。
1、 特別適合身體虛弱者食用；
2、對於有痰、敏性體質(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食；同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。
出虛汗吃什麼好
9樓：典亦玉韓知
1,取山藥材10克，百合6克，蓮子6克，大公尺適量，煮粥食用即可。
2,取山藥15克，板栗20克，大棗5克，廋豬肉50克，燉湯調味後，喝湯，吃栗子，大棗與豬肉。每日一次，連服15日。
3,取小麥12克，蓮子6克，大紅棗6克，桂圓肉6克，甘草3克，水煎。喝湯，吃棗與噶桂圓肉。
與冬冬不同，悅悅在清醒或活動的時候出汗不算多，可一睡覺就會大汗很多，尤其是頭部出汗更多，頭髮象水洗過似的，枕巾也濕漉漉的。因為她愛出汗，媽媽每晚都要醒兩三次，她擔心悅悅出汗後踢被子會著了風寒。悅悅這種情況屬於虛汗中的盜汗。
盜汗多是陰虛所致。盜汗的寶寶除睡覺時出汗外，還會表現為手腳心熱，口乾易渴。盜汗以滋陰降火為主要**。
推薦食療方；
1,取百合15克，銀耳10克，小麥仁15克，雪梨2片，加水適量，用文火燉爛後，吃梨，喝湯。每日一次，10天為乙個療程。
2,取沙參4克，黃精6克，麥冬3克，小麥仁10克，雪梨2片，加水適量共燉15分鐘，吃梨喝湯。每日一次，10天為乙個療程。
多汗（虛汗、盜汗）與植物神經功能紊亂。
多汗症是出汗過多的乙個醫學術語，就是人體出汗異常多，有的患者還低熱或怕風。儘管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、結核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神經紊亂引起的，其發病機制主要是交感神經異常興奮所引起。如果患者作了各種檢查，沒有問題，就可以確定是植物神經紊亂引起的。
10樓：匿名使用者
盜汗是中醫的乙個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證，即每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的洩出來。
盜汗多歸於陰虛，如《醫學心悟·自汗盜汗》：「其盜汗症，傷寒邪客少陽則有之，外此悉數陰虛」。又《醫學正傳·汗證》：
「盜汗者，寢中而通身如浴，覺來方知，屬陰虛，營血之所主也。大抵自汗宜補陽調衛，盜汗宜補陰降火。」但，盜汗又非全是陰虛，如張景 嶽《景岳全書·汗證》曾說：
「 不得謂盜汗必屬陰虛也」，「盜汗亦多陽虛也」。《丹溪心法》雲：「盜汗屬血虛」。
王清任之《醫林改錯》中有謂：「竟有用補氣、固表、滋陰、降火，服之不效，而反加重者，不知血瘀亦令人自汗、盜汗，用血府逐瘀湯。」補充了針對血瘀所致自汗、盜汗的**方藥。
而又有脾胃濕熱、痰熱蘊肺，肝經濕熱等原因。所以，如果辨證不准，很易錯治。
11樓：手機使用者
出虛汗是腎虛的外在表現，有的人前半夜出汗，有的人後半夜出汗，有的人整晚上基本都出汗。 如果前半夜出汗吃點六味地黃丸就好了，要堅持吃最少兩個月，身體是自己的，一定不能怕麻煩， 如果後半夜出汗，建議找個老中醫拿點藥（喝草藥），一般老中醫很自信，最多開兩幅藥，不能聽他的，咱要吃三幅藥，最好再吃點六味地黃丸，要吃半年以上不間斷。不能怕麻煩，身體是自己的，是一輩子的 如果整晚都出汗，必須得中西醫結合**，中醫是由內向外**的，西醫是治表的，這樣會好一點，如果你已經整晚都出汗了，建議馬上**，如果沒有結婚，不論男女都影響生育，特別是男士，應積極**。
山竹的好處，吃山竹有什麼好處
踏樰 吃山竹的好處 清熱降火 生津止渴 止咳止嘔 美容護膚 祛痘痘 增強體質。山竹，又稱莽吉柿。具有抗氧化的作用，同時也可以延緩衰老，是保持青春的好水果，還能抗氧化 消除氧自由基的活性，對心血管系統有很好的保護作用。主治脾虛腹瀉，口渴口幹，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣泛...
山竹吃了有什麼好處，女人吃山竹有哪些好處
山竹。又名山竹子 鳳果 莽吉柿。如果說榴連是熱帶水果之王，那麼山竹就是熱帶水果之後了。榴連是熱性水果，山竹則是典型的寒性水果，解熱功效突出。你若是吃榴連上了火，可趕緊吃山竹降火，一王一后，一熱一寒，真是天生的一對。山竹的形狀和大小像乙個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄窪有4片大型綠色果蒂覆蓋。剖開果實...
分辨和田玉青花籽料與山料的方法有哪些
汝潔但卿 其中還會夾雜有銀沙狀的物質，那麼其皮子的顏色就是加色，不是那麼自然，這些都是青花籽料不具備的。二 油性和質地 青花籽料的油性與質地都非常好，黑白顏色分明，從表面上來看會感覺到黑色是為塊狀的，質地比較疏鬆，油性也很差。三 皮子 如果用青花山料仿青花籽料和田玉青花籽料與青花山料主要可以從三點進...