1樓：興弘懿那葛
跟環境有關，可能在你心理也已經有了乙個這樣的潛意識，「我很怕吵」，這個意識在心裡會被放大，所以，等到有點吵，你就更睡不著了，所以，首先要調整心態，消除這種心理。再就是白天好好工作，或是出去爬爬山，鍛鍊一下，人就怕不累，累了在發動機前都能呼呼大睡，雷打不動。睡前可以喝些牛奶，看看書，聽些輕**，我每次都把耳機塞在耳朵裡，慢慢就睡著了，到第二天mp4的電全沒了，呵呵，當然每個人的狀態和情況不一樣，你也可以和那些吵的人溝通一下讓他們安靜，實在不行可以像樓上說的那樣，適應不了，換個環境，希望對你有幫助。
2樓：不在算了
我強烈向白天睡覺怕吵的人 推薦3m 的 變形耳塞。
最近我家樓上白天裝修 我又是白天睡覺 跟本睡不著。於是買來這個傢伙。 不知道是什麼材質 形狀 跟子彈頭一樣並且非常柔軟，把他捏成很細的一條。
然後放到耳道裡。等他慢慢膨脹起來。就ok了。
我感覺效果非常的好。很多噪音都聽不到了，只能很模糊的聽見一些裝修砸牆的低音。據說這個東西能減少30db的噪音呢， 我強烈推薦白天睡覺怕吵的人們使用哈哈。
3樓：今朝說癮
這很正常，不是病，注意作息規則。
4樓：網友
買一副眼罩和專用耳塞，大一點的超市就有賣的。
晚上睡覺太吵怎麼辦？
5樓：創作者
x包，買耳塞，睡眠耳塞，便宜十幾塊，效果很好。
睡覺時很怕吵
6樓：匿名使用者
有點強迫症和神經衰弱吧？不要太敏感，放鬆心情，睡覺之前不要精神太緊張，睡不著時候也不要強迫自己，總之就是放鬆自己，不是什麼大問題啦，放輕鬆。
7樓：匿名使用者
個人覺得你可能睡覺時間太長，像我一天只睡四小時到五小時，也不睡午覺，晚上睡下後什麼也聽不見。
8樓：網友
帶個買個防噪音的耳麥。
睡覺怕吵有什麼裝備
9樓：匿名使用者
可以裝修自己的屋子。
增加些隔音裝置和隔音材質。
讓自己的屋子真正的隔音。。就可以讓自己好好的入睡了。
10樓：天際兒女
用軟膠耳塞塞住耳朵就可以了，在**就可以買到。
11樓：匿名使用者
1 吃安眠藥1粒解決。
2 買盒硃砂安神丸吃吃保證見效。
3 往耳裡塞塊棉套或帶耳麥聽聽**一會兒就睡著了。
12樓：匿名使用者
聽聽輕**，慢慢的就好了。
13樓：網友
適當放鬆，聽聽一些輕**，到空氣清新的地方做深呼吸，必要時去諮詢一下醫生也可。
少喝進口咖啡和濃茶。
14樓：網友
是神經衰弱，我朋友就又過，不過不嚴重的，就像上面的人說的，聽聽輕**，實在不行看醫生吃點藥，慢慢的就好了。沒事。
15樓：匿名使用者
我建議的方法就是在睡覺之前用溫水燙腳，然後再聽一聽比較溫柔的**。
16樓：匿名使用者
先服用適量的安眠藥（注意，適量就好）。躺下後聽輕**。
晚上睡覺流汗怎麼辦？晚上睡覺出汗怎麼辦
這是虛汗，要趕緊 可以用生薑 紅糖煮水喝，一天可以喝兩次，早中各一次 還有晚上睡覺前泡腳，讓虛汗流出來，然後喝一杯白開水，我以前也是這樣的，經朋友說這樣有用，我就試了一下，真的可以的。應該是身體虛弱，最好到醫院檢查一下，看是哪方面引起的，然後再進行一些補養。不能亂補。感冒的原因。出汗說明機體在抗病毒...
晚上睡覺磨牙怎麼辦啊？晚上睡覺磨牙怎麼辦
1 白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放鬆下巴部位的肌肉 2 少嚼口香糖，不咬香菸 鉛筆 3 如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動 深呼吸或做瑜伽來放鬆身心 4 有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲 5 食用潔淨的食物，多吃蔬果，補充維生素 6 如果經過乙個月的自我 仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套...
晚上睡覺背痛怎麼辦，每天睡覺醒來後背疼痛怎麼辦？
是受涼了還是沒有休息好，要找出問題的原因才能給出解決問題的答案。我也是一樣，睡到早上4 5點背痛受不了，起床運動 運動到中午時候就好了，不知道怎麼回事，有哪位達人知道請說說。謝謝啦。每天睡覺醒來後背疼痛怎麼辦？背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折，結核，...