1樓：瀟湘
調理脾胃虛弱的方法有：1.日常生活中的飲食要保持清淡易消化。
2.不要吃辛辣的食物。3.
太過油膩的食物也要少吃。平時一定要注意身體保暖盡量避免感冒的情況發生，可以多做一些有氧運動來鍛鍊身體，飯後可以經常外出散步來促進胃腸道的蠕動。
2樓：養而為生
脾胃虛弱，中醫角度還要分是陰虛還是陽虛。根據不用症狀和性質來調節是比較好的。脾胃虛身體濕氣就會比較重。可以結合中藥給調理下。
脾胃虛弱應該如何調理？
3樓：小熙猶如花美
脾胃功能差，建議多吃這幾樣食物來調理！
1、羊肉。羊肉能夠補精血，能為人體提供充足的能量。羊肉食性溫，對脾胃虛寒引起的反胃症狀都有良好的**作用。而且通過一定的烹飪方法，我們的身體能夠更好的吸收羊肉含有的營養物質，能為人體提供體力。
不過也要注意，在吃羊肉時最好用生薑片來去腥，這樣能打造出更好的口感。
2、蓮藕。蓮藕屬於涼性食材，營養價值極其豐厚，對身體能夠提供養心安神的作用，還能夠養胃。不過蓮藕最好是煮熟了之後再吃，如果涼拌生吃，會導致消化不良等症狀。
3、蘋果。蘋果是一種常見的水果，不少的人都愛吃蘋果。蘋果不僅能美容養顏，對於一些脾胃虛寒的人，也可以吃蘋果達到健脾益胃的效果。蘋果的營養功效多種多樣，對於便秘腹瀉，也有著良好的改善作用。
而且蘋果的飽腹感感很強烈，在**過程中吃蘋果也是不錯的。
4、橙子。橙子中含有大量的維生素，不僅能美容養顏，還能提高人的身體的免疫力。最重要的是橙子能達到健脾養胃的作用。對於一些嘔吐食慾不振的現象都有良好的緩解作用。
不少的人在吃飯時都有腹脹的毛病，這時就可以吃乙個橙子來讓腹脹問題得到改善。
5、山藥。山藥是一種很好的補品，一些脾胃虛弱的人在日常生活中可以吃一些山藥。山藥裡含有大量的營養物質，其中包括澱粉酶。澱粉酶能夠讓脾胃消化吸收能力變得更好，能夠養胃生津。
山藥也能與其他食材一起搭配起來煲湯，做出來的湯味道又好對，身體健康也有一定的好處。所以一些脾胃不怎麼健康的人可以在家中常備一些山藥。
脾胃健康對於我們人的身體健康是非常重要的一項因素，如果脾胃虛寒，還會導致很多不良症狀。脾胃不健康的人最好可以在平時多吃以上幾種食物，讓自己的身體保持在健康狀態。
4樓：溜達遛彎
脾胃虛弱如果想要調理，最好的選擇還是用中醫調理，中醫會全面系統的用藥，可以保證調理效果。
5樓：匿名使用者
脾胃虛弱飲食進行調理，可以把公尺麵做的容易消化和吸收、做得軟一些，更易於胃腸道的吸收，同時要補充豐富的優質蛋白，如·牛奶、雞蛋。各種各樣的肉，包括魚肉、蝦肉、牛肉、羊肉、豬肉，可以多吃一點，這樣氣血才能夠旺盛。增加運動是乙個很好的方式。
運動之後胃腸蠕動增快，而且中醫講動則生陽，陽氣公升騰臟腑的機能才能夠被調動起來。脾胃虛弱的人要注意良好的睡眠，胃腸道得以休息才能好好的運作。注意以上幾點相信你的脾胃虛弱會得到調理。
6樓：匿名使用者
1、注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，2.飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。
素食為主、葷索搭配。3、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
脾胃虛弱怎麼調理呢？
7樓：踏萬千星河
1、飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小公尺為主，加入大棗、山藥等健脾食物。
如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重，可加入薏公尺；如果睡眠不好，可以加入高粱公尺。
2、忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。
3、飲食清淡：平時吃飯忌「肥甘味厚」，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
4、按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
5、作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
6、多吃果蔬。
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說那些富含維生素較高但是富含纖維較少的蔬菜水果，如東瓜，黃瓜還有土豆菠菜等等，這些特別容易消化的食物能夠消化，並且便於我們的吸收，所以說有利於我們的胃病的**。
7、注意保暖。
受涼是脾胃失調虛弱的另乙個原因，所以，在冬季，要注意保護腹部的保暖，多穿衣服，夏季盡量也不要吹空調。春秋季節氣溫不穩定，早晚也要注意保暖，避免腹部受涼，而是脾胃功能受到損傷。
以上介紹了脾胃虛弱的調養方法，在日常生活中，對於脾胃虛弱的人來說，更應該做好保暖工作，夏季的時候不要在空氣比較冷的，屋裡面呆的時間太久，另外空調的溫度不要調得過低，在飲食方面多吃些新鮮的水果和蔬菜。但是不要吃的太涼。保證充足的睡眠，飲食一定要有規律才可以。
8樓：o受k到44芍褬
脾虛以脾氣虛、脾陽虛最為常見，每有腹脹、痞滿、消瘦、肢乏、洩瀉（或大便先硬後溏，亦有表現為脾虛便秘者）、食減、水腫等症。 《脈經》卷二：「脾虛，……病苦洩注，腹滿，氣逆，霍亂，嘔吐，黃疸，心煩不得臥，腸鳴。
」一說「脾氣……若虛則生寒，令人心腹脹滿，水谷不消，噫氣吞酸，食輒嘔吐，霍亂洩利，四肢沉重，多思氣結，惡聞人聲」
在飲食上不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類。飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多食加熱後的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對陰虛內熱之人極為有益，並且去火效果極佳。
在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可養肝腎之陰，令內火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內熱。每日頻飲生地麥冬水（生地黃15克、麥冬15克泡水），可滋陰潤肺，令您有痰口幹喉嚨痛的問題消失。
或者是選擇補益脾胃的 德甫堂常胃葆茶 每天兩杯 開水泡著喝 健脾生津的。
也是很好的，祝你健康！
9樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**。
10樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
11樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
12樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
13樓：姜大夫請解答
怎麼有效解決脾胃虛弱？
14樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
15樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響。
16樓：w愛生活xu藥
脾虛要看症狀的，如果脾陽虛會表現為：食慾不振，濕氣重，**癢，濕疹，面色萎黃，四肢重等情況，針對這樣的需要從兩個方面著手：
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝徳 甫的腸胃褓茶，徳 甫的腸胃褓茶以茶之形，發揮藥之效，用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，專門調理脾胃不和、脾胃虛弱等不適症狀的。
17樓：好齒
脾胃虛弱調理的話平時要注意清淡飲食，禁菸酒，多吃蔬菜水果等易消化的食物，保證充足的睡眠。
18樓：西西解惑
多吃當歸，人參，有利於脾胃健康，同時不要吃生冷的食品。
19樓：**科劉偉鋒
調理脾胃的中醫養生方。
20樓：成都呼吸科普諮詢
1脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
2脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。在食療的基礎上還可以採用茶療的方法來調養，可飲用（德甫堂常胃葆茶），可以溫養脾胃，健脾益氣。
3脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。。注意事項：最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。
體育鍛煉是必須的也是必要的。==
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脾虛如何調理
脾胃虛弱的人，日常需要怎麼調理才好呢？
21樓：過法國法國和
首次找出脾胃虛弱的患者的**。 如果細菌感染引起的消化不良是由於疾病或慢性肝炎引起的脾胃變化。 對於較長的適用期情況。
您應該慢慢放開胃口。 不要過量。 在飲食上。
您可以喝中藥。
22樓：劉心安兒
平時一定要注意清淡飲食，而且一定要注意飲食的合理搭配，不要吃生冷或者是辛辣的食物，而且一定要多喝熱水。
23樓：你還好嗎
首先就是在日常生活中應該多吃一些動物的肝臟，來對自己身體營養進行乙個補充，還有就是要多吃一些蔬菜和水果來補充身體維生素，這樣才能夠很好的調整自己的狀態。
24樓：強哥遊戲辣評
日常調理的時候要多吃一些軟糯的食物，多喝一些粥，這樣才能夠調理好。
25樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-脾胃虛弱的人該怎麼調理。
脾胃失調怎麼調養？脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！別吃涼的，少吃辛辣油膩。隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就...
脾胃太虛弱怎么調理好啊，脾胃太虛弱怎麼調理好啊？
脾胃虛光靠食療只是一方面，平時要注意保溫，涼的食物不要吃。每天早上要以豆漿 小公尺粥 煮雞蛋為主，至少吃乙個煮雞蛋。中午吃些蛋白高的肉類，晚上喝些健脾粥。白天可泡些枸杞子20粒，黃芪5片水喝。枸杞子超市有賣。黃芪藥店有賣。建議食療，但如果脾胃弱的厲害看中醫，吃些中藥。但不贊成吃西藥。或者簡單的可以喝...
小孩脾胃虛弱吃什麼好，脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃虛弱，小孩子自來都會有，程度不同而已，主要表現是不愛吃飯，瘦弱，愛生病。資料上說脾虛細分又可分為脾胃虛寒和脾虛胃熱，最明顯的區分是前者洩瀉後者便秘。根據寬寬近段時間的情況，鬧肚子頻繁，感冒，說明脾虛並沒有徹底調理好，屬虛寒。表示暫時不可以吃。糧食類 大公尺 味甘，性平，健脾和胃，壯氣力，強肌肉之...