1樓：周小輝
做引體向上，俯臥撐，舉啞鈴，這是練臂力，還需練腕力，用舉啞鈴練就可以，最重要的是注意投籃姿勢，剛開始不要管準不准，先把姿勢練好，再慢慢練準，也就是練力道，還要注意彈跳力，前面的是基礎，只有把力量練好才能投得自然，好好練你一定行！
2樓：匿名使用者
練手臂 而且你要學會標準的 投籃動作 一定要堅持
3樓：匿名使用者
最好的方法就是啞鈴 舉起啞鈴利用腕關節上下擺動來練習手腕的力量 建議每天幾組 每組20-30次 根據自己的實際情況來定 循序漸進的練 效果顯著 我的三分就是靠這樣打下的基礎 現在投起來很輕鬆 命中率自然高
4樓：匿名使用者
多練練 投籃 怎麼說呢 不一定是要靠力氣
5樓：匿名使用者
一句話 多練習 投3分不是靠死力的
加油吧建議晚上練習
6樓：
你是單手對吧!剛開始時覺得沒力!其實不用刻意的增加力量,你可以先近一點投,也就是站在3分線內投,逐漸加大力量,在慢慢退到3分線外!
不一定靠腕力哦!看灌籃高手嗎?投籃靠全身的協調哦!
還是多練習吧!祝你成為三井!
7樓：匿名使用者
舉啞鈴 俯臥撐``
注意投籃姿勢 活用膝蓋的 力量
怎樣才能提公升賭運，如何增強賭運！
通書說吉慶 說起通書，許多年輕一代的人多數都會感覺到陌生。如今市面上流通的日曆，多為陽曆計時本，而陽曆的日曆大多只標明年月日，沒有標明當月 當日 當時的時辰干支。而通書大多以傳統的天文曆法作為計算時間的工具，當我們開啟通書時，呈現在我們眼前的是最傳統 最詳細的時辰計算，如 節氣 月令干支 當日干支 ...
有什麼辦法增強體質？怎樣才能增強體質？
最重要的是好心情！平常最好多多鍛鍊身體，早睡早起做運動！跑跑步，多散散步，跳跳繩，什麼的，活躍起來！而且要注意好保暖。注意營養，可以喝暖暖的牛奶 多吃蔬菜和水果！這是很重要的。也可以吃一些維生素片，像是vc片是可以增強抵抗力，預防感冒的。但是沒有新鮮的蔬菜水果好哦。最後，希望你的感冒快快好哦 身體倍...
怎樣才能增強記憶力，怎麼樣才能增強記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。記憶力是天生的，改變不了。改變的只能是你的記憶習慣。你可以學下高頻回憶法，只需要反覆回憶，用正確的方...