1樓：匿名使用者
可以進行蹲馬步鍛鍊，將腳與肩同寬，緩慢屈膝，軀幹保持正直，在疼痛部位用生薑進行擦拭，也可以使用 髕骨····順古·····安玉····貼··。。進行**。也可以進行收縮練習，患者處於仰臥狀態，患肢盡力伸平膝蓋，大腿肌肉處於繃緊狀態，堅持15秒即可。
總之，膝關節髕骨軟化症是可防可治的，避免持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛鍊。多食含維生素、蛋白質多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。天氣嚴寒的季節，要給關節保暖，防止風寒入侵。
髕骨軟化症的症狀
1、輕度。關節輕微疼痛，間歇性。晨僵或經過一段時間的不活動可出現暫時的僵硬，而一經活動疼痛反而減輕，一般在上下樓梯或長時間安坐時發生，過後可以緩解。
2、中度。關節疼痛明顯，反**作，可以忍受。晨僵，活動後減輕，但活動過多疼痛再加重和運動受限，休息後能緩解，有些還可出現關節腫脹，行走能力下降，可有骨摩擦聲，活動時關節發出響聲。
3、重度。疼痛嚴重，持續性，難以忍受，夜間痛醒，關節腫脹明顯，出現畸形，僵硬不緩解，活動明顯受限，行走能力下降，有骨摩擦聲。
髕骨軟化症的預防
1、注意姿勢。經常變化，避免久坐、久站，避免某個部位關節長期處於負重狀態，減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反覆下蹲。
2、保持體重。因肥胖者關節不堪身體的重壓，加速關節間軟組織磨損，使關節過早退化。
3、適當的體育鍛煉。運動可使肌肉韌帶的彈性增強，關節活動範圍增大，還可減輕僵硬，痠痛等不適症狀，比如：扭膝。揉搓腿肚、甩腿等。
髕骨軟化怎麼**法
2樓：願萌安好
針對軟骨退行性變化的髕骨軟化證，最根本的**方法就是使軟骨再生。
利用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉恢復人體關節軟骨再生，成為80年代之後，各先進國家相繼開始的全新的醫學嘗試。在歐洲，鋸峰齒鮫的萃取物已經被認定為藥品，在美國，oam(替代醫療事務局)也把鯊魚軟骨當作代替醫療的一環進行研究和普及，而日本更是直接採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉作為代替醫療的一環廣泛運用於臨床，並且因為天然無***而深得人心。十幾年的臨床結果，證實了鋸峰齒鮫軟骨粉的人體軟骨再生的作用，為人類徹底攻克髕骨軟化證帶來了明亮的曙光
3樓：無限寵愛
可以用神極傳古貼，效果好，專治髕骨軟化，
關節髕骨軟化怎麼辦
4樓：喬棟談健康
髕骨軟化是指由於多種原因，比如外傷導致的關節軟骨的損害或者長時間的劇烈運動登高爬山等等，就會導致關節軟骨的磨損缺失，同時還會伴有關節滑液的分泌減少。在活動行走的時候就會出現軟骨下骨相互摩擦，出現膝關節疼痛。這裡給大家簡單講一講
5樓：匿名使用者
髕骨軟化是常見的一種疾病。出現骨軟化一般多由於日常生活中長時間蹲起知、跑跳等劇烈運動，使膝蓋反覆受力，反覆被牽拉，很容易導致膝蓋骨部位發炎，形成水道腫。出現骨軟化在日常生活中做跑跳或者蹲起活動，上下樓等，疼痛會特別明顯，甚至會加重，軟骨炎屬於一種無菌性炎症，如果病人疼痛不是很嚴重，可以適當應用髕骨順古安玉貼 調理，注意休息，萄寶有；如果疼痛比較明顯，可以適當區域性給予封閉**。
6樓：北京悅然醫美
症狀較輕者一般以非手術**為主，避免爬山、上下樓、騎自行車等活動。早期重視和**很重要，若早期控制不佳，單純的髕骨軟化症會繼發很多關節問題，如滑膜炎、軟骨損傷剝脫、出現游離體等。嚴重的需要手術。
本病具有痛苦較大、容易反**作等特點。且無直接的藥物針對，故自身的日常堅持**非常有意義。
中醫髕骨軟化如何** 5
7樓：匿名使用者
髕骨軟化症是比較常見的膝部損傷之一，多半是由於接劇烈運動或者長時間缺乏運動，突然運動導致的，比較常見的情況是發生在運動場上，膝蓋損傷給患者的活動帶來了極大的障礙。要注意保護膝關節，做到動而有度，勞逸結合，儘量減少和避免膝關節過度負重。髕骨在膝關節的前方，人體在下蹲時會受到強大的牽引力，如果經常進行劇烈的運動，乾重活屈伸時可聽到咯吱的摩擦聲
髕骨軟化症的表現
1、輕度。關節輕微疼痛，間歇性。晨僵或經過一段時間的不活動可出現暫時的僵硬，而一經活動疼痛反而減輕，一般在上下樓梯或長時間安坐時發生，過後可以緩解。
2、中度。關節疼痛明顯，反**作，可以忍受。晨僵，活動後減輕，但活動過多疼痛再加重和運動受限，休息後能緩解，有些還可出現關節腫脹，行走能力下降，可有骨摩擦聲，活動時關節發出響聲。
3、重度。疼痛嚴重，持續性，難以忍受，夜間痛醒，關節腫脹明顯，出現畸形，僵硬不緩解，活動明顯受限，行走能力下降，有骨摩擦聲。
髕骨軟化症**方法
手術**：手術**髕骨軟化症，容易產生術後併發症，帶來的***比較多，也不是**髕骨軟化症的必要方法，目前外擁（髕骨順古，安玉。貼。）就可以
理療： 腫脹、疼痛突然加劇時，應行冷敷，48小時後改用濕熱敷和理療，但也僅僅可以緩解症狀。
口服產品**：此方法可止痛和抗炎，但並不能制止病理過程發展。很多口服產品含有激素或止痛的成分，對身體***很大，不可長期服用。
膝關節髕骨軟化怎麼辦
8樓：喬棟談健康
髕骨軟化是指由於多種原因，比如外傷導致的關節軟骨的損害或者長時間的劇烈運動登高爬山等等，就會導致關節軟骨的磨損缺失，同時還會伴有關節滑液的分泌減少。在活動行走的時候就會出現軟骨下骨相互摩擦，出現膝關節疼痛。這裡給大家簡單講一講
9樓：湧俊俠
出現膝蓋老化是常見的。也不用太緊張的
意見建議：此種情況可以採用保護關節軟骨藥物、中藥、理療的**的。不要勞累著涼。
膝蓋髕骨軟化怎麼**效果好
10樓：匿名使用者
髕骨軟化是常見的一種疾病。出現骨軟化一般多由於日常生活中長時間蹲起知、跑跳等劇烈運動，使膝蓋反覆受力，反覆被牽拉，很容易導致膝蓋骨部位發炎，形成水道腫。出現骨軟化在日常生活中做跑跳或者蹲起活動，上下樓等，疼痛會特別明顯，甚至會加重，軟骨炎屬於一種無菌性炎症，如果病人疼痛不是很嚴重，可以適當應用髕骨順古安玉貼 調理，注意休息，萄寶有；如果疼痛比較明顯，可以適當區域性給予封閉**。
11樓：匿名使用者
可以自己被動的活動一段時間，坐高，將小腿懸吊起來，右手扒膝蓋，使得膝關節小範圍的被動活動，如果不能緩解危機，就要做個核磁共振，搞清是怎麼回事，以免耽誤病情。
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