1樓：老揚愛生活
是可以的，蘋果本身不含膽固醇，能促進膽固醇從膽汁中排出，蘋果肉中含有的果膠可清除血管中的膽固醇。
2樓：匿名使用者
蘋果確實有降低膽固醇的效果，這是因為蘋果中的果膠屬於可溶性的膳食纖維，特別是具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，降低或消除水腫、保護血管。
3樓：深海疑雲
吃蘋果不能直接降低膽固醇，但吃蘋果可以降低體內的熱量，對**的人有一定益處。
蘋果可以說是水果之王（從營養上說），其含有很多種維生素，其他某種水果都不像蘋果那樣含有好些種維生素，比如維生素a、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、菸酸、維生素c、維生素e等。蘋果還含有很多種礦物質、微量元素。
每天保證吃最少乙個蘋果、乙個香蕉或乙個橙子，基本就能滿足每天身體需要的維生素類營養素（蔬菜也含有大量維生素，但蔬菜基本都要烹飪，會損失很多維生素，而水果都是生吃，這就保證了維生素不會減少）。但不能每天只吃蘋果、香蕉就夠了，還要各種水果都搭配著吃。
降低膽固醇需要吃降脂藥，基本是他汀類降脂藥。
4樓：****
吃蘋果是不可能降低膽固醇的呀，降低膽固醇的就是你不吃膽固醇比較高的，或者像像是雞蛋類的蛋黃這一類的，不要吃可以。
5樓：烘焙在路上啊
吃蘋果時加它，每天吃一點，血脂全溶光，膽固醇降低了！
蘋果的營養與功效
6樓：敏敏情感答疑
吃蘋果有很多的好處，蘋果中含有多種維生素，又能幫助消化，不同年齡的人群可以選擇不同的蘋果
7樓：
蘋果含有大量的維生素，可潤澤肌膚，保健身體，健脾養心，其中的磷和鐵可以補血安神，常吃蘋果可促進腸胃蠕動幫助排便
8樓：登石
蘋果具有潤喉去燥、滋陰潤肺的功效，能夠緩解口乾舌燥、精神緊張的現象。長期食用，可以提高人體的免疫力，預防
呼吸道感染
，保護胃腸道黏膜，保護心肌細胞，防止出現胸悶、心悸。
常吃蘋果有什麼好處？
9樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
10樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
11樓：曦曦蕾蕾
一天乙個蘋果醫生遠離我，聽過這個說法沒。好處多多，但是千萬不能吃蘋果籽籽，蘋果籽好像有毒素
為什麼吃蘋果有助於健康？
12樓：
蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
13樓：匿名使用者
在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」；營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，乙個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（ldl又叫壞膽固醇）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（hdl即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。
蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另一方面，洩瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。
蘋果營養豐富，熱量不高，甚受**者歡迎。食療方面，用蘋果皮加薑數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。
秋季糖水，用蘋果、梨子數個，加百合1兩(30克)，石斛5錢(15克)，南北杏3錢(9克)，可潤肺止咳。
總膽固醇高吃蘋果好嗎?
14樓：
吃水果很好，注意，別吃蛋黃，動物肝臟
15樓：星空玖玖
膽固醇高別吃動物肝臟 吃蝦最好別吃頭部 少吃肉 多吃水果蔬菜
吃豬血能降低膽固醇嗎
吃蘋果,桃子對膽固醇偏高有好處嗎
16樓：阿
蔬菜水果和菌藻類等含有豐富的膳食纖維的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等。肝臟利用膽固醇合成膽酸，其中一部分膽酸代謝產物隨糞便排出體外，大量研究表明，膳食纖維有助於膽固醇的排洩，從而使總膽固醇降低。
17樓：起風
嗯嗯，可以降血脂。降膽固醇的
吃松子可以降低膽固醇嗎？吃松子的好處與壞處
經期可以吃松子。一 松子營養價值。1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸 亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。2.松子中所含大量礦物質如鈣 鐵 鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。3.松子中維生素e高達30 有很好的軟化血管 延緩衰老的作用，是中老年...
吃蘋果有什麼好處？吃蘋果有哪些好處？
經常吃蘋果對身體健康有哪幾大好處呢？延緩衰老。殊不知蘋果它是天然的美容師，我們每天養成吃乙個蘋果的習慣，在這種情況下可以幫助我們起到延緩衰老的作用，原因就在於蘋果裡面含有豐富的營養裡面的營養，並且也具有抗氧化的作用，所以可以幫助我們的 更加健康，尤其是對於女性朋友來說，常吃一些蘋果可以讓我們的 更加...
吃蘋果有什麼好處，吃蘋果有什麼好處
降低血脂 日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3週後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素 ...