1樓：九方吉欣
他人不知道，反正我神經衰弱，每晚喝半斤鮮牛奶，煮沸了，喝了兩個月這種症狀就好了，在臨睡前半小時喝，煮牛奶加點水半斤奶一兩水。至於喝醋是軟化血管的。
2樓：齾兒
喝牛奶好啦 還沒聽說喝醋助睡眠的 分享健康飲奶小貼士，呵呵！ 1、每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經衰弱，失眠。 2、牛奶、羊奶各125毫公升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。
適用於胃痛，胃潰瘍。 3、牛奶250毫公升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治習慣性便秘，大便燥結。
4、鮮牛奶200毫公升，生薑汁5毫公升，白糖適量，蒸服，治噎嗝反胃，嘔吐，反酸噯氣。 5、牛奶250毫公升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指腸潰瘍。 6、牛奶煮沸，當茶飲用，渴即飲之，可治產後虛弱，下虛消渴(小便多，日見消瘦)。
7、牛奶500毫公升，灌胃，可使毒物沉澱，減少汞、砷類藥物在體內沉澱，並對胃有保護作用。 8、牛奶粥：粳公尺100克煮粥，加入牛奶250毫公升，白糖調味食用。
有潤五臟，補虛損，養陰生津作用，適用於中老年人或病後體弱，氣血虧損，體瘦虛贏，反胃噎嗝，口乾思飲，大便燥結等症。服用牛奶粥時，忌食酸性食物。 9、姜韭牛奶羹：
韭菜250克，生薑250克，共搗爛用乾淨紗布絞汁，加入牛奶250克，煮沸後，趁熱服用。適用於胃寒性胃潰瘍，慢性胃炎胃脘疼痛，嘔噁等症。 10、香姜牛奶：
公丁香2粒，薑汁1茶匙，牛奶250毫公升，同煮沸，撈去丁香，白糖少許調味飲用。有補益，降逆氣，止嘔吐作用，適用於疳積瘦弱，食之即吐的患兒。
3樓：匿名使用者
喝牛奶並不能有助於睡眠，你喝完了牛奶準備睡覺，你的胃腸對牛奶還得吸收。試問你怎麼能在增加胃腸功能的情況下睡的著？
4樓：′妝雪雪
喝牛奶，在睡覺半小時～一小時之間喝，其次要身體放鬆，什麼都不要想，或聽些輕**。
喝豆漿好，還是牛奶好，喝牛奶好還是喝豆漿好？
早上喝豆漿，晚上喝牛奶。鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有 綠色牛乳 之稱，其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量含量高達2.56 比牛奶還要高，已超過奶的標準 2 並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白 豆漿還富含鈣 磷 鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的二十五倍 豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中...
喝牛奶好還是喝豆漿好
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓 高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。此外，大豆血糖指數為15 而牛奶為30 這對肥胖者和血糖高的人...
早上喝酸奶好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
水問 牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早餐質量的角度來說，早上喝牛奶對於某些人來說確實有一定好處，因為現代的有不少人因為生活習慣或工作原因早餐喝點粥 吃一點麵包等高碳水化合物的食物，...