1樓：軒濟媒
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。
簡單挨餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
2樓：塔思雲
乙個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選 要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合） 分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你盡快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得
3樓：齊哥
那是因為你的吸收以及代謝不平衡，而脾在人體中是主吸收代謝的，脾不好有兩種狀況，一是，吃什麼都不胖，二是，吃什麼都胖，吃點黃顏色的食物來調脾.脾的運化正常了，人得體型就正常了....
為什麼我吃那麼多還是胖不起來?
4樓：匿名使用者
你可以嘗試一下我說的，
1 一天吃2個煎雞蛋，要3分熟的那一種。如果晚上的食慾好的話，就在睡覺前，喝一點牛奶 裡面放1個蛋，轉1分半左右就ok了。
2 多吃點魚類，最好吃的是清蒸那一種，因為有一定的蛋白質。和所需要的營養
3 就是睡眠，要保持一定的睡眠時間，讓自己吃的東西，盡量全部吸收進去。如果你的消化很好的話，我建議你，在快睡覺的時候喝一杯牛奶裡面放1個蛋，喝完就睡。
4 開開心心的過每一天 心情好，那就是胃口最好的時候。東西才能全部吸收。
5 心情開朗.開開心心
5樓：匿名使用者
不是吃不吃的問題``
要看你自己的心理作用的``
我以前也是有過這樣的想法，但是在和同學們呆的久了，心理上的思想就不一樣了``
6樓：匿名使用者
有乙個方法很容易
在睡覺前多吃巧克力，
飲料則多喝可樂就行了
你還可以去游泳，因為游泳可以開胃，
7樓：匿名使用者
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致
8樓：愛素花戰衣
一般來說，瘦的人要長胖，一是要吃，二是要運動。
當然主要是吃，一般來說，肉是由脂肪和蛋白質構成，吃要成份多樣，主要是要多吃飯，多吃肉類。坐月子的女人重得很快，都是吃出來的。吃一是要有可口和營養非富的東西，二是要多吃，不要怕多吃。
9樓：匿名使用者
把我的肥肉割給你一點吧。我什麼都不吃還是瘦不下來。
我為什麼吃什麼都胖不起來
10樓：萬彩喜笑陽
可能是遺傳性的體質，也可能是脾虛可以使用中藥調理，每天吃三十幾個枸杞子
為什麼我吃的東西很多，但是卻胖不起來
11樓：匿名使用者
身體的消化吸收機能差，不是什麼好事，但如果身體健壯也沒大關係
我很瘦，但是只要我吃很多東西都胖不起來，唯獨會胖臉，這是為什麼？臉上長肉其他都不長，怎麼才不會這樣
我為什麼吃很多也不胖，， 10
12樓：訴義
我也是，個人腸道吸收問題
13樓：
體質問題，新陳代謝快，熱量流失快
14樓：匿名使用者
別煩惱了，有多少人像這樣都變不成呢
為什麼我吃很多東西都不胖？
15樓：良臣天下
影響體重的因素很多，除去遺傳因素，主要就是環境因素的影響。年輕人如果沒有胃腸疾病、肝膽疾病、結核、風濕病、甲亢、糖尿病等疾病，可以多吃一些熱量高的食物，減少部分活動量，調整好睡眠和緊張狀態，體重會有所增加。
16樓：
呵呵 ``` 並不是每個人吃多東西 都會胖的，這和你身體吸收有很大的關係
而且每天的運動也要消耗很多的體力和營養`` 別著急，三十歲一到，你就會胖的
17樓：侯尋芹
只要每天開心樂觀就好了,瘦也不見得是壞事,我就很瘦.
18樓：匿名使用者
說明你張個沒張完呢，別著急，才18，等你什麼時候開始張肉了，你也基本上不張個了
19樓：匿名使用者
晚上10:00 拼命的 吃~
為什麼我總是吃不胖
20樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
21樓：出津鮑逸美
人體胖瘦除飲食、消化吸收等因素外，遺傳因素佔比較大。
22樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
23樓：泉迎海開闌
有些人消化系統在那裡了，硬吃也不可能吃胖的，你就每天多鍛鍊鍛鍊身體吧，消耗大，吸收就大了，就可以胖了。
24樓：僧丁仵樂雙
你消化系統是真滴好，再說要是女生吃不胖還不好啊！
25樓：公良迎梅茅頡
你吃吃的少,你專挑脂肪多的食物吃,多吃,吃完東西部運動,多吃零食,多吃膨化食品,乙個月保證胖.
26樓：卻竹青百黛
呵呵你只要每天多吃高熱量的食物、補品、
每天晚上睡覺之前吃宵夜、糖之類的。
吃上乙個月就可以了要堅持
27樓：顧懷雨龍君
這是你自己身體的機體的原因，和吃什麼沒多大原因
28樓：印駿詩幼儀
你得調理腸胃，增加腸胃吸收功能
29樓：麻吹何虹玉
還是晚上睡前多吃一點試試 一周後肯定會重一點的
30樓：焉維陶晗
保持身心愉快
瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。...相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥
31樓：馮豔焦易綠
這是個人體質的原因，有些人喝涼水都長肉，有些人不管吃什麼都不會胖
32樓：檸檬愛美
你好，如果你體重上不去，一般會存在一定的挑食問題，需要均衡合理的營養，才能夠為身體提供充沛的營養，促進體內各種激素的產生，從而促進新陳代謝，增加脂肪積累。而且需要運動，鍛鍊肌肉，改掉飲食習慣上的問題，保護腸胃道，規律飲食，而且要注意適當運動，達到增肥的目的。如果的確飲食很好，也不挑食，也有合理的運動，就需要檢查下甲功及消化系統了，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
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33樓：刑皓不秋柳
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計畫.
胃吸收能力不好可以喝些太陽神猴頭菇胃腸保健口服液.可用於胃腸消化系統的日常保健，對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等症有良好的輔助**效果，尤其適用於防治胃病**，緩解因胃炎引起的腹部疼痛，是胃腸保健的首選優質產品。
34樓：漫錦韋儂
估計消化吸收能力不行
35樓：
大哥，130很不錯了。我才一百零幾
36樓：
不好意是哦，我覺得130狠重也。
37樓：小白小白
體質因素，輕易無法改變。不過瘦一點的人比較好，到了老年的話，不會有太多疾病，我很羨慕你，其實我也挺瘦的
為什麼我天天吃甜食，它就是胖不起來了
每天飯後再加一大塊巧克力，不信你不胖。1.在飯前吃甜食在飯前吃甜食不僅能滿足口腹之慾，更能有效控制你的正餐攝入量。一般來說吃完甜食後的人體血糖濃度會上公升，從而遏制飢餓感的產生，不覺的餓，吃的自然就會少。2.想吃冰激凌的時候，選擇植物脂肪的。植脂冰激凌的口感與普通冰激凌並與差異，但其熱量卻只有普通冰...
為什麼我那麼瘦怎麼吃也胖不起來，為什麼我總是吃不胖
櫻花 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢 肝病 腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥 會有很好的效果。瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式...
以前我胖，為什麼現在反而瘦了胖不起來了
公尺粉大英子 你是女生嘛你現在很瘦嗎？你應該知道窈窕淑女君子好逑。你應該是長個所以瘦了因為我大侄開始長個就瘦下來了 以前沒心沒肺的，吃嘛嘛香，現在，要漂亮了，注意節制了。 山無稜天地合 我自己都想知道，做夢都想胖一點 老夫喜作黃昏賦 當心有糖尿病的可能。 村長媽媽 好不容易瘦了，你還想胖啥？瞎搗亂 ...