1樓：匿名使用者
你還是有可能長高的，健康增高是要用綜合的方法效果才好促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.跳繩..游泳.排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
2樓：匿名使用者
要看你的骨頭癒合了沒有，要去醫院照看，如果沒有癒合盡快吃藥，那種促進腦垂體的藥物，就可以長高了，祝你好運！
3樓：彩虹灣
喝牛奶吧，不僅長高而且對**好
11歲女生長高，11歲女生怎麼長高？
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反...
女生怎麼長高阿，女生怎樣阻止長高阿！跪求
不複製，不過這種問題已經答了很多次了.你才15,163 算可以了，何況人體到25歲左右才會停止長高。首先排除遺傳的因素，只說後天的 1 營養要充足。2，休息 每天11 點前睡覺。3，運動，多跳 籃球，排球，跳繩等，長跑練的是大腿肉，女孩子腿不要粗 4，心態要樂觀向上，那麼細胞的活性才會強。5，不要太...
如何能長高，如何能長高
三歲以上的小小朋友一定要保持奶製品豆製品的攝入尤其是黑豆 想要擁有迷人的身高我來告訴你 只要多跳每天堅持，另外注意補充營養，張還是有可能的，我高中畢業還長了一點兒。堅持運動 可能性不大了 你已經過了女孩子發育的階段了。但是。堅持鍛鍊還是可以的。比如。打羽毛球。吃飯不能挑食。這是很重要的一點 鈣片不可...