1樓：安和橋的海角
1.菊花枸杞茶
枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。
枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的功效。
2.菊花綠茶
將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩**、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。
熬夜的壞處
1.變醜
熬夜會引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。**在晚10-11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
2.精神不振
熬夜後最常見的就是疲勞、精神不振；免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3.罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
4.容易導致內臟功能異常
肝功能異常，患心臟病的比例較一般人高。
5.頭痛
熬夜後隔天經常會出現頭痛腦脹、注意力無法集中的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
2樓：平淡平凡是為真
個人觀點為了你的身體健康，最好少熬夜，個人偏好喝綠茶為好。
熬夜喝什麼花茶好?
3樓：匿名使用者
該喝什麼茶？
1。用腦工作，或熬夜苦讀的人 -- 應該多喝茉莉花茶2。經常運動，或從事體力勞動的人 -- 喝烏龍茶和紅茶3。
經常騎電單車，或常受髒空氣荼毒的人 -- 多喝綠茶4。整天坐者不動，也不運動的人 -- 喝綠茶和花茶5。菸酒不離手的人 -- 多喝綠茶
6。肉食者 -- 多喝烏龍茶
7。經常便秘的人 -- 喝蜂蜜茶
8。膽固醇和血脂高的人 -- 烏龍茶，普洱和綠茶9。每天和電腦搏鬥的人 -- 真的要多喝茶，只要是茶都可以。建議：綠茶，枸杞茶，杜仲茶。
4樓：匿名使用者
從中醫藥用認識角度來說，花茶具有提神、清火、消食、利尿等保健作用，特別是茉莉花茶，除了茶本身的藥用功效外，還有茉莉花本身具有的一定解毒功效。茉莉花與茶葉相聯姻，更能起到清熱、解毒、疏胃、止痢等作用。花茶主要以茉莉花茶為主，其中，茉莉花香氣化合物含量4%。
據測定，茉莉花含有的香氣化合物質就有20多種，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油膩、又具堅固牙齒、防止口臭之功效。有關資料記載，從現代醫學觀點看，花茶的抗菌作用更強。有五種茶葉對痢疾、傷寒、副傷寒、桿菌有殺菌作用，試驗表明，其殺菌作用有明顯差別，其中茉莉花茶抗菌效果最強。
茉莉花茶，主要是茶與花窨製過程，茶葉充分吸收花香的成分，使其既有茶香，又有花香。茉莉花本身即為茶之，早在明代的《茶普》即記載：「茉莉、玫瑰、……梅花等皆可作茶」。
而今，廣西的橫縣、梧州、南寧、桂林等地盛產的茉莉花，開花早、花蕾大、花期長、花香濃、產量高，含有對人體保健、美容等多種有益的微量元素，尤其是廣西橫縣的茉莉花，以其突出的蕾大、香濃、量高、期長的特色，享有「中國的茉莉花之都「的美譽，並已成為茉莉花茶的加工基地。在廣西橫縣，俗稱「人間第一香」的茉莉花開花時節，自夏至秋，色白如玉、清香悅人，已成為「桂」域大地的一道亮麗的風景線。
目前，茉莉休閒茶在生活中更為時尚，由魏琴茶藝師編輯的《乾花乾果保健休閒茶百例》中，分別選入茉莉花茶，即茉莉百合茶、茉莉開鬱茶、國色天香茶、十六花茶等，在花卉與茶葉合理配置中最有特色且首選是茉莉花茶。花能給人帶來愉悅，調節人的情緒：菊花香氣令人頭目清醒；玫瑰花香氣令人愉悅爽朗；而茉莉花香氣令人遐想連綿倍受人推崇。
上述論斷，不難可知花茶在保健、防病中具有不遜於其它茶的功效，尤其是茉莉花茶的保健、美容、防病功效，與其他茶功效相比有過之而無不及。花茶文化、藝術更具魅力。茶本身是一門藝術，而且是一種高雅的藝術。
目前，在全國各類茶事、茶文化交流活動中，都可以展現花茶茶藝的風采。花茶的濃郁清香、精湛的茶藝、深邃的茶道，優美的禮示配以清新的**，讓人們感受到如入仙境一般的享受。在花茶茶藝展示中，「鳳凰三點頭」表示對客人的三鞠躬；「三口為品」則表現出茶的藝術品味。
自2023年以來，在濟南舉辦的兩屆國際茶博覽會和兩次「品茗、賞泉萬人品茶」文化活動中，都將花茶的茶藝表演放到突出的位置加以展示。山東省茶藝培訓中心舉辦的茶藝師培訓班，每期都將花茶的分類、加工、營銷、保健、茶藝技能等知識，相當的時間向學員面授；廣西橫縣連續幾屆的茶藝大賽，花茶茶藝更是風采獨具，屢屢奪冠；中國茶葉流通協會編攝的《民族茶藝》光碟中，「茉莉情」和「滿族宮廷花茶茶藝」更讓人賞心悅目，過目難忘。
從以上論述中可以看出，花茶在茶文化藝術中，占有重要的地位，茉莉花茶的巨大藝術魅力，正得到廣泛的展現。
花茶是詩一般的茶葉，融茶味之美、鮮花之香於一體的茶中藝術品。在花茶中，茶葉滋味為茶湯的
味本，花香為茶湯滋味之精神。茶味與花香巧妙地融合，構成茶湯適口、芬芳的韻味，兩者珠聯璧合，
相得益彰。
品飲花茶，先看茶胚質地，好茶才有適口的茶味，窨入一定花量，配以精湛的加工技術，才有好的
香氣。花茶中蘊含香氣如何，是非常重要的，它有三項質量指標：
一是香氣的鮮靈度——即香氣的新鮮靈活程度，與香氣的陳、悶不爽相對立，
二是香氣的濃度——即香氣的濃厚深淺程度，與香氣淡薄浮淺相對立，一般經過三次窨花，花香才能
充分吸入茶身內部，香氣較為濃厚耐久；
三是香氣的純度——即香氣純正不雜，與茶味融合協調的程度，與雜味、怪氣、香氣悶濁相對立。
這種香氣的質量鑑別，只有評茶師和飲茶愛好者長期品嚐積累經驗，才能細細地辨別出來，這就是評
茶的藝術。
泡飲花茶，首先欣賞花茶的外觀形態，取泡一杯的茶量，放在潔淨無味的白紙上，幹嗅花茶香氣，察
看茶胚的質量(烘青、炒青、曬青及嫩度、產地等)，取得花茶質量的初步印象。茉莉花茶有一些顯眼的花
幹，那是為了「錦上添花」，人為地加入的茉莉花乾是沒有香氣的，因此不能看花幹多少而論花茶香氣、
質量的高低。但花幹色澤白淨、明亮，為好花幹的標誌，黃褐深暗，為花幹質差的表象。
花茶泡飲方法，以能維護香氣不致無效散失和顯示茶胚特質美為原則。對於沖泡茶胚特別細嫩的花茶
，如茉莉毛蜂、茉莉銀毫、茉莉東風茶一類特高階名茶，因茶胚本身具有藝術欣賞價值，宜用透明玻璃茶
杯，沖泡時置杯於茶盤內，取花茶二三剋入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，以防香
氣散失；手托茶盤對著光線，透過玻璃杯壁觀察茶在水中上下飄舞、沉浮，以及茶葉徐徐開展、復原葉形
、滲出茶汁湯色的變幻過程，「一杯小世界，山川花木情」，堪稱藝術享受，稱為「目品」。沖泡3分鐘
後，揭開杯蓋一側，鼻聞湯中氤氳上公升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來，精神為之一振，「香於九畹芳蘭氣」
、「草木英華信有神」。有興趣者，還可湊著香氣作深呼吸，充分領略愉悅香氣，稱為「鼻品」。茶湯稍
涼適口時，小口喝入，在口中稍事停留，以口吸氣、鼻呼氣相配合的動作，便茶湯在舌面上往返流動一二
次，充分與味蕾接觸，品嚐茶味和湯中香氣後再嚥下，如是一二次，才能嚐到名貴花茶的真香實味。此味
令人神醉，正如宋人范仲淹茶歌所說「茶味今輕醍醐」、「茶香兮薄蘭藏」。綜合欣賞花茶特有的茶味、
香韻，謂之「口品」。民間有「一口為喝，三口為品」之說，細細品啜，才能出味。
一開茶飲後，留湯三分之一時續加開水，為之二開。如是飲三開，茶味已淡，不再續飲。通過三開茶
湯的鼻聞、口嚐，綜合領略茶味的適口度和香氣的鮮靈度、濃度、純度後，三香具備者為「全香」，茶形
、滋味、香氣三者全佳者為花茶高品、名品、珍品。
泡飲一般中檔花茶，不強調觀賞茶胚形態，可用潔白瓷器蓋杯，沖泡100℃沸水後蓋上杯蓋，5分鐘後
聞香氣，品茶味。此類花茶香氣芬芳，茶味醇正，三開有茶味，耐沖泡。
泡飲中低檔花茶，或花茶末，北方叫「高末「，一般採用白瓷茶壺，因壺中水多，保溫較杯好，有利
於充分泡出茶味。視茶壺大小和飲茶人數、口味濃淡，取適量茶葉入壺，用100℃初沸水衝入壺中，加壺
蓋，待5分鐘，即可酌入茶杯飲用。這種共泡分飲法，一則方便、衛生，二則家人團聚，或三五親朋相敘，
圍坐品茶，互談家常，較為融洽，添增團結友愛、和睦的氣氛。
5樓：養生一點
熬夜多，肝臟受損，多泡1杯花茶，明目養肝，視力好，精力旺
經常熬夜喝什麼茶
6樓：冉芷殳松雨
喝點有維生素的東西。。。純果汁就很好了
7樓：亢韋常豆
其實個茶不好，傷胃，容易得胃病，建議喝開水
8樓：林傲柏泥秋
熬夜對身體的損害是多方面的
影響各個器官的正常排毒
尤其是傷肝傷腎
所以還是首選一些排毒比較好的茶
並且選擇些補腎氣的東西吃
多補充va
vb維生素
9樓：周鴻禎融策
該喝什麼茶？
1。用腦工作，或熬夜苦讀的人
--應該多喝茉莉花茶
2。經常運動，或從事體力勞動的人
--喝烏龍茶和紅茶
3。經常騎電單車，或常受髒空氣荼毒的人
--多喝綠茶
4。整天坐者不動，也不運動的人
--喝綠茶和花茶
5。菸酒不離手的人
--多喝綠茶
6。肉食者
--多喝烏龍茶
7。經常便秘的人
--喝蜂蜜茶
8。膽固醇和血脂高的人
--烏龍茶，普洱和綠茶
9。每天和電腦搏鬥的人
--真的要多喝茶，只要是茶都可以。建議：綠茶，枸杞茶，杜仲茶。
10樓：顏玉枝受裳
:經常熬夜,會導致免疫力低下,虛火上亢等症狀,一般清茶為好,如鐵觀音等,可以加點菊花麥冬等中藥泡水一起喝。
11樓：漆雕嘉禎巫芙
茶葉都有提神
消除疲勞效果
但是要分時間
分季節喝
秋冬你可以喝有
去油膩去火
養胃提神
功效的茶`
所以這個時候喝
菊普茶鐵觀音是最好的
菊普茶就是
菊花和普洱混著
泡的茶口感即清爽
又柔和``
菊普茶鐵觀音
的茶性溫和。都是有很好的
養胃去火。**。美容
提神保健等功效
選擇好茶葉，還需要喝對了時間。
(1)早晨起床後飲淡茶水，補充一夜之間的水消耗；
(2)上午10時左右飲濃些的茶水，可補充流汗及尿液排出的水分；
(3)下午3時左右飲淡茶水，再度補充體內排出的水分，並使體內囤積的廢物順利排出，防止人體酸性化。
(4)晚上8時左右，睡前飲水，因睡眠時血液濃度增高，睡前飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈。
介紹一些常識，因人而易，喝出健康長壽來！
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