通便排毒吃什麼菜效果更好，與菜的做法

1樓：

通便排毒最好的是黑木耳的作用是降低血粘稠度,軟化血管,使血液活動動暢,能預防血管疾病。另外黑木耳還有較強的吸附作用,吸附體內廢物排出體內,具有良好排毒效果。

通便排毒最好的是黑木耳的作用是降低血粘稠度,軟化血管,使血液活動動暢,能預防血管疾病。另外黑木耳還有較強的吸附作用,吸附體內廢物排出體內,具有良好排毒效果。多運動，多喝水

2樓：馬騮和仙蒂

通便排毒最好吃:

1、韭菜

人們在出現便秘以後多吃些韭菜對身體大有好處。韭菜性寒而滑並且還有大量粗纖維，人們食用它以後不易消化和吸收，而且呢軟化大便加快大便生成和排出，能讓人類大便燥結的症狀很快減輕，那些腸胃行功能較弱的人在食韭菜以後還會出同滑腸腹瀉。

常見家庭菜式是韭菜炒雞蛋、韭菜豬肉包餃子、韭菜炒燒肉。

2、菠菜

人們出現便秘的時候多吃些菠菜對身體也大有好處，它能潤腸通便，緩解腸燥並能止血養血，因為菠菜是一種性質寒涼的綠色蔬菜，它含有大量膳食纖維，這些膳食纖維進入人體腸道後能吸水膨脹，可以軟化大便，並能加快大便生成和排出，它對人類的便秘有良好緩解和預防作用，能讓人類腸道功能保持穩定防止便秘症狀發生。

菠菜滾瘦肉湯、蒜蓉炒菠菜、菠菜榨汁。

3樓：盛夏中的冰泉

你試試魔芋豆腐。魔芋富含葡甘聚醣，醫學證實有通便排毒的作用。最主要的吃法就是做成「魔芋豆腐」，也可買現成的或那種水泡的「魔芋素食」。

吃什麼蔬菜能排毒秋季7種蔬菜清腸排毒

4樓：匿名使用者

一、通便性蔬菜

消化道是人體最重要的排毒管道之一。大便不通暢是消化排毒功能弱化的標誌。我國傳統醫學以藥食同源為依歸，在長期臨床驗證的基礎上，認定下列蔬菜具有通便功能。

它們是:菠菜、茼蒿(蓬蒿)、落葵(紫角葉)、蕹菜、莧菜(公尺莧)、大白菜(黃芽菜)、山芋、蔥、冬寒菜、百合、土豆、竹筍、魔竽、南瓜等。

二、利尿性蔬菜

泌尿道也是人體最重要的排毒管道之一。蛋白質代謝產物如尿酸、尿素等以及藥物的代謝，都要通過泌尿道排出體外。中國傳統醫學認定下列蔬菜具有利尿功能。它們是:

西瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜、瓠瓜(夜開花)、菜瓜(生瓜)、菜苜蓿(草頭)、大白菜(黃芽菜)、竹筍、薺菜、薺菜、金針菜(黃花菜)、蒿筍、生菜、蓴菜、水芹、蔥、百合、冬寒菜、大頭菜、慈姑、洋蔥、蠶豆、豌豆、豇豆、綠豆芽等。

5樓：冰雪陽光久久

可以幫助身體秋季清腸排毒的食物有，魔芋，黑公尺白蘿蔔，糙公尺，海帶，黑木耳，紅薯，薏公尺，山藥，蜂蜜，西芹，苦茶，蘋果，紫薯，白菜，等，以上食物是幫助排毒，清腸胃的。

6樓：乙個回憶乙個夢

可以喝葉綠素，就是專門排毒的，我喝好久了

7樓：

黑色蔬菜：茄子，紫甘藍、

吃什麼蔬菜解毒效果最好？

8樓：匿名使用者

黃瓜、苦瓜排毒效果比較好。

吃什麼食物或水果可以通便排毒？

9樓：

1、火龍果

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。

2、梨梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

3、白菜

白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。

10樓：劉醫生養生指南

健康、養生、宿便、口臭、排毒，最通便的水果被發現，每天吃一點，排毒清宿便，口臭都治好了

潤腸通便吃什麼食物好

11樓：冷事百科

吃什麼食物能潤腸通便？

12樓：抄和美逢好

香蕉、紅薯等都是潤腸通便的好食品。

13樓：感性的小溪曦

我有乙個很好的方法，讓朋友試都很有效，就是紅薯加酸奶，一定得是當主食吃，吃一斤的紅薯加250g酸牛奶，很有效的，是我們這邊乙個主任醫師說的。

14樓：

蜂蜜和香蕉都潤腸通便，還有海帶、木耳排毒。

15樓：

生活中最常見的蘋果、香蕉，地瓜，飲食上多吃蔬菜，喝養生粥等等很多，可以用三七花泡水喝，還有一定要經常運動，平時可以慢跑快走，幫助腸道做運動，加快腸蠕動。

吃什麼排毒通便最快

16樓：商益信

您好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁菸，酒，辛辣食物。

保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。

就一定會改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。

就一定會改善。

希望能幫到您，謝謝！

17樓：匿名使用者

您知道光明嗎？您喝過光明牛奶嗎？光明也進軍社交新零售了，空前絕後的制度模式！獨一無二的排油產品，服用一次24小時內立竿見影排出隨餐99%油脂！

18樓：

蘆薈膠囊不錯，或者使用開塞露通便更快。

吃什麼有利於排毒

19樓：

利於排毒的食物：西紅柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。

1、西紅柿：性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，**高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。西紅柿所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。

2、草菇：維生素c含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力。它具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。

它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上選食品。

3、苦瓜：能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。

涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。

4、黑木耳：黑木耳含有的多種礦物質元素還能使體內的各種結石產生化學反應，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然後再經管道排出。另外，黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，有利於人體健康。

5、洋蔥：洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚醣，棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。

20樓：匿名使用者

明確答覆：蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

擴充套件回答：

胡蘿蔔味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多醣，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

21樓：匿名使用者

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔內含的維生素a，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。要想釋放胡蘿蔔的營養，烹飪時就要進行加熱，也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。

因為類胡蘿蔔素可溶，所以，胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。

2、豬血

豬血可以解毒，益於肝臟排毒。不僅是豬血，其他動物的血同樣可以清理汙物。空氣汙染嚴重時可多喝豬血湯，讓肝臟排毒功能維持正常機能。

豬紅可以滾湯或滾粥。靚豬紅也可以加點香菜和胡椒粉煮湯，香菜末及胡椒粉可以增強豬血湯的美味。

3、小白菜

小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維，粗纖維進入我們體內，會和脂肪結合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會將物膽酸排出。不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時間宜短不宜長，可更好地保留營養。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。

4、紅棗

患者如果可以堅持吃紅棗，恢復速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅持喝大棗水，一星期後人體血清蛋白就會增加，由此達到保肝排毒目的。紅棗皮堅韌，整顆沖泡是很難完全發揮功效的，一定要把紅棗掰開來沖泡。

而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素c。

5、無花果

無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，能防癌抗癌，減少脂肪、降低血壓及促進食慾等。

6、海帶

海帶含鈣、磷、鐵、維生素b族等營養素，具有利尿消腫、降壓降脂以及防癌抗癌等功效。

7、牛樟芝

牛樟芝中的三萜類、多醣體等成分能促進肝臟排毒，並且還能降低膽固醇和脂肪含量，日常食用純天然的百年的牛樟芝對於調理肝臟，降低血壓血脂有明顯的療效。

8、豆芽

豆芽含有蛋白質、胡蘿蔔素及豐富的維生素，具有疏通肝氣。

22樓：小熙猶如花美嗎