1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
2樓：匿名使用者
我只告訴你怎麼做，原理不多說，聽我的沒錯：1，堅持喝牛奶。2，不要手yin。
3，適量運動。4，每天保持7小時以上睡眠。你的症狀是缺鈣了，長個時要補充鈣，叫你媽給你買一憑鈣片。
以上四條一定要做到
3樓：衛陽曜
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
請問我這種情況還能長高嗎？
4樓：
這個，醫學上得說法是，骨垢線沒有消失，就有可能長高，具體點的，你看多吃鈣片，多跑多跳，看能不能繼續長高吧。不要太過擔心自己的身高問題，只要自己有能力，就有女生會被你吸引。
5樓：匿名使用者
多運動。不要吃太多的鈣（這樣會讓你的骨骼癒合的更快更早）
6樓：冰藍
你是女生麼，女生的話挺高的了、、男生的話多喝點牛奶，還能長高
我還能長高嗎？？？
7樓：
..........我也是89的哈哈,多打籃球多跳,加油
8樓：匿名使用者
其實，男人最重要的不是身高！
我還能長高麼？
9樓：匿名使用者
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
10樓：向語海本日
你去醫院打個b超，如果骨縫沒有閉合就能長高。你多打籃球，跳繩之類的，在補充丐，首先去醫院，你才17歲，希望很大
11樓：玄曼彤柴籟
想要長高啊，就多補點鈣，喝骨頭湯，還能不能長高，就得看你多大了。
12樓：廣銘洋嫣
是男生的話，還有可能。。。
女生的話就很難了。。
姐姐我也160，實屬同病相憐吶。。。
校服定的太大了，手伸不出來，褲子太長，要捲兩次呢。。。
有什麼方法，互相交流哈o(∩_∩)o...
13樓：祈樂荷洛和
每天吃好睡好，多做體育運動，不高不要害怕，更不能自卑，相信以後一定會長高的！要有信心！呵呵，其實不要把身高看的那麼重嘛，矮一點也同樣能快快了了地生活，關鍵看你怎麼看待問題。
只要有樂觀的心，看什麼都會很美好的！^_^
14樓：福微瀾紹知
不看你讀初幾，就看你多打年齡。男性超過18基本上就不會在長了。所謂男長十八慢慢悠，女長十八要回頭
15樓：碧魯玉蓉靳酉
可以的，自信一點，放好心態，我媽媽也不是很高，那時候我上高中時候身高不到1.70可我現在1.74，我也是沒有壓力，靠的是相信自己，
16樓：
(180+16+13)/2=176cm
乙個人的高矮要看遺傳基因和你的營養和你的運動狀況（如常打球跳高游泳），在發育期間期間多鍛鍊身體，增強體質，練健美操，多做有氧運動如登山，騎自行車，跳舞，慢跑，練瑜伽，打太極拳等運動專案！不要偏食，多吃動物內臟,豆類品蛋白質等,營養要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持樂觀主義精神面貌，只有有乙個健康健美的體魄，有乙個正確的人生觀和價值觀，只要有自信心，有健康和諧的家庭環境!
17樓：所康德猶傑
當然可以咯，才十七歲而已，我十七歲長了三厘公尺。建議你多補鈣，特別是千萬不要長胖，一長胖就會長肉不長身高。
睡前喝牛奶不錯，人長身高都是夜裡睡著長、
可以長到二十多歲的，不用擔心。
18樓：道清逸森君
朋友請放心！通常男孩子在高中的時候長高會特別快，女孩子在初中的時候就會長高，你打多點籃球啊，跳槽啊，吃多點有營養的食物，比如喝多點牛奶啊，就可以長高了
19樓：佴芳潔玉民
這個問題對於你來說的確有點麻煩
建議你日常生活中多攝入鈣，然後參與體育運動做累活只要不過份就不會影響生長。
如果勞動量過大還是建議適當的減輕一點
一般來說你如果營養到位應該能在18歲前長到178望採納！謝謝
20樓：才明珠卻捷
從醫學觀點，人長高主要是依靠長管狀骨的發育。一般認為，骨骼的生長期，男性到18-20歲，女性到16-18歲。到了骨骼生長結束期，由於骨骺閉合，就不再長個子了。
從觀察各種長骨、骨化點出現不可以**孩子將來的身高。要使身材長高，須在骨骼生長期結束之前，採取各種措施，才能收效。到了骨骼生長結束期，無論採用什麼措施，都是不能使個子長高的。
還能長高的，放心。
21樓：
女生的身高發育是在12-18歲左右,但是男生就不同,是13-20歲左右,所以你不用擔心,你現在正剛剛處與成長高峰年,還有老長一段時間可以張高的.就算用一些補品也不一定管用.因為人的身高和遺傳有很大的關係.
22樓：卷靜秀牧良
很高興能為您提供答案！
女生在25歲之前都能長高，但是重點年齡是在12-16歲之間，基本長成之後最多只能長高2-4cm
多做拉伸運動和補充鈣質都能長高，並且能使骨頭堅硬。
魚，蝦，肉骨頭，都是很好的養成品。
以上是我個人經驗，希望能對您起到幫助
23樓：慎悅來楚焱
首先是基因問題，你父母高嗎？如果不高那你高的希望就很渺小了，特別是女生。
第二就是飲食問題，你會挑食，不喜歡吃飯、喝牛奶等等，還有喜歡吃些垃圾食品特別是碳酸飲料，胃口差對長高也不有利，肥胖應該也有些影響，特別是女生，一般胖的女生m得多，營養流失也多。
第三是體育運動，如果你是宅男宅女就會有所影響，特別是不喜歡動的人，打籃球、做引體向上、跳繩......運動都有助於長高。
曬曬太陽也對長高有好處，還有5月份是長高的最佳時期。
不過我不排除有父母矮、挑食、不運動又長得高的人，這種人好命啊！！！
24樓：
還能長 才16歲痛苦什麼 你讓20歲了才1公尺6的怎麼辦（我真的不是說我......555555......）
25樓：匿名使用者
不知道你所謂的檢查室什麼？測得骨齡嗎？按說你還會漲的，如果是14歲發育說明你屬於發育晚的，肯定會漲的具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助，祝福你
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在22，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
不要信那些廣告，全是假的，或者都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！其實想想也知道，如果真能長個子，就沒必要買了，**以人發一瓶，吃吧~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 而且最好是酸奶，更容易吸收。
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。（22點到凌晨2點是最好的長個子時間）
上文我自己提過，省略原因，
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
這種情況還能和女友復合麼
這得看她還愛不愛你了，這一切可說是你自己一手造成的，是你太沒信心了，對自己對她都一樣。女生最忌諱的就是自己的男友老是懷疑自己是不是喜歡別人了，這對乙個對你忠心的女生是個多大的侮辱啊！而且你也不能怪她的閨蜜出賣你，因為她們也是女生，也很了解男生懷疑自己女友會讓女生有多受傷，所以肯定要讓你女友知道，你這...
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