1樓：匿名使用者
由於體內雌激素水平下滑，會引起一些身體不適症狀，睡眠不好，愛發脾氣，心情不好，出汗，疲乏無力等。
更年期常用的調理方法：
1、正確面對更年期
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候群會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持乙個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提公升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
2樓：匿名使用者
月經週期紊亂，忽來忽隱，經量不一，並逐漸減少；情緒急躁，易於激動，心慌意亂，思想不集中，喜怒無常；面部潮紅，經常出汗，頭痛；血壓公升高，關節痠痛，體形發胖等等。但不一定乙個人每中都出現，有的只出現其中幾種現象。 對抗更年期綜合症。
瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
3樓：高島平菊
更年期2周即可出現圍絕經期症候群，術後2個月達高峰，可持續2年之久。
更年期的症狀是什麼呢？更年期的症狀是什麼
就是脾氣非常的暴躁，然後看什麼事情都不爽，任何人都不爽的這種感覺，整天一副很煩躁的感覺。女性會經常失眠 經常忘事 沒有胃口 控制不好自己的情緒 會經常感覺自己身上沒有力氣。脾氣暴躁，心情煩躁，有一點事情就想要發脾氣，控制不住自己。更年期有哪些症狀？更年期的症狀是什麼 首先更年期的女人特別容易敏感，無...
女性更年期的症狀，女性更年期都症狀有什麼？我最近老忽冷忽熱的，一會出一身汗，是不是更年期到了
更年期生理功能日益減退，更應保持生活有節 起居有常的生理規律。一般應做到早睡早起 定時起居，每晚保證7 8小時睡眠。有條件者要在午餐後再睡半小時到1小時，晚間不宜看驚險悲慘的電視或電影 按時定量用餐，注意避免過飢過飽，特別是晚間不能飲用濃茶或咖啡 養成按時便的習慣，因更年期容易便秘，不按時大便可加重...
男人怎麼避免更年期症狀呢，男人更年期的症狀有哪些？
都說女人更年期性格暴躁，事實上男人在更年期的問題可能更加嚴重，只是因為男人的本性問題而有所掩蓋，所以面對更年期的時候，男人切不可掉以輕心，需要從生理和心理兩方面著手，從而有效的避免出現一些更年期的症狀。生理方面需要注意飲食和運動，飲食至關重要，對於中年男人來說，在吃喝上面自然不能再像年輕的時候那麼任...