1樓：一有文化的流氓
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
怎麼吃最好？
1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果唷。
2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發. 乙個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資。
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮,發質變差，早生白髮等。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善髮質。
2樓：
有用，但要堅持。不過人的個體差異不同，所體現出來的效果也不一樣
吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
3樓：很多很多
吃黑芝麻使白髮變黑
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶達標，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
黑芝麻雖好，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫髮。
4樓：壹加壹是不等於二
會有用，但是不會全變黑。
黑芝麻中含有豐富的多不飽和脂肪酸、蛋白質、微量元素等營養物質，它們提供的原料能夠合成黑色素，黑色素有清除自由基、抗氧化等功能。但是白髮的問題不僅僅是靠吃某些食物就能解決的。在日常生活中還是應該要注重營養均衡。
染髮劑中含有苯胺、硝基苯等有毒的化學物質，會被**所吸收，從而造成影響。其中的鹼性物質還會破壞原有的氨基酸和蛋白質，使得毛髮易於失去彈性與光澤。而且，新生的頭髮仍舊是白色的。
也就是說，染髮焗油也只不過是暫時的「面子工程」，並沒有從本質上解決讓頭髮變黑的問題，比如未能啟用酪氨酸酶的活性。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃富含蛋白質的食物：
有一部分人頭髮變白，並不是因為年齡的原因，而是因為營養不良，尤其是在缺乏優質蛋白質的食物時，就很可能會因為頭髮中的氨基酸不足，讓頭髮變白。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃維生素b族的食物：
一項研究上表明：如果我們的體內缺乏維生素b族，尤其是其中的維生素b1、維生素b2，即使是黑的頭髮，也可能會變成白髮。富含維生素b族的食物，最典型的就是一些粗糧，還有新鮮的蔬菜水果中都含有這種營養物質。
5樓：需要投喂的貓貓
不能。吃黑芝麻並不能使頭髮變黑，頭髮中的黑色素是身體裡的黑色素細胞利用體內酪氨酸酶等物質合成的。黑芝麻中的黑色素主要是一些多酚類物質，不能被人體吸收。
白髮變黑最直接的辦法就是染髮。
黑芝麻是生活中比較常見的食物，其營養價值相對較高，裡面含有人體需要的維生素、礦物質、微量元素等，可以起到良好的抗氧化效果。並且，黑芝麻屬於黑色食物，可以達到良好的補腎作用，這樣腎臟功能提高了，頭髮也可以保持良好的狀態。
如果能適當進食一些黑芝麻，在一定程度上的確可以讓頭髮變黑。但是，這不是絕對的，想要讓頭髮變黑並不可只靠吃黑芝麻來實現。
想要讓自己的頭髮保持烏黑亮麗，平時應該堅持規律飲食。因為人的頭髮也需要各類營養元素補充，如果缺乏某些營養元素，可能就會出現頭髮變白的情況。
吃黑芝麻多久才能對頭髮有作用
6樓：天蓬和嫦娥
能看到的效果至少得乙個月。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
怎麼吃最好？
1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果唷。
2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發. 乙個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資。
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮,發質變差，早生白髮等。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善髮質。
7樓：遊子逸
吃黑芝麻對頭髮有好處。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
吃法：1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果。
2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
8樓：匿名使用者
你好，黑芝麻對白頭髮有幫助， 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克
天天吃黑芝麻對頭髮有什麼好處？
9樓：落日那一縷斜陽
頭髮會變硬變黑 嗯，沒錯就是醬紫～
10樓：遊子逸
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
吃法：1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果。
2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
11樓：匿名使用者
你好，黑芝麻對白頭髮有幫助， 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克
每天經常吃黑芝麻對生髮有效嗎
12樓：我不會玩魚人
吃黑芝麻對頭髮的健康生長有一定的好處。
黑芝麻既可以藥物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白質和礦物質外，還含有豐富的脂肪酸、維生素e以及黑色素等等。
黑芝麻中的維生素e有助於頭皮內的血液迴圈，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。但是吃過多的黑芝麻，會引起頭皮油膩，也會引起內分泌紊亂，反而會加速脫髮，所以出現掉發的人不要盲目食用，要及時到醫院進行**。
擴充套件資料：
有益頭髮生長的5種食物
1、三文魚
三文魚中的蛋白質和維生素d都有益增強髮質，三文魚中的歐公尺伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
2、核桃
核桃是富含歐公尺伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素h和維生素e有助於保護細胞dna免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
3、牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、山芋
山芋中含有大量的β胡蘿蔔素，該物質在人體內會自動轉化為維生素a，有益**和頭髮健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。
5、雞蛋
雞蛋除了富含有益頭髮生長和頭皮健康的維生素h外，還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助於給髮囊提供更多的血氧，促進頭髮生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
13樓：匿名使用者
脫髮也分型別，參考一下以下文章
黑芝麻黑入腎，能夠**腎虛型脫髮脫髮吃黑芝麻主要是具有補腎的功效，尤其是對於腎虛脫髮的人來說。腎虛脫髮是什麼原因？由於腎臟是調節內臟動力的主要器官，如果腎臟虛弱，人體精血不足，就會出現眩暈、四肢乏力、腰膝痠軟、皮燥髮枯、五臟虛損、便秘等病症，而毛囊作為代謝的重要器官之一，也將受到牽連，便會出現脫髮的煩惱了。
黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，又含有豐富的維生素e和微量元素鐵，能夠補腎養血。注意：黑芝麻並非萬能，脫髮後還是要對症**任何事情都要有度，脫髮吃黑芝麻也要適量。
過度服用黑芝麻會引起腸胃不適，同時對於油性脫髮者來說，黑芝麻含有較高的油性成分，更需要適量服用。除此之外，單純依靠黑芝麻生髮太過片面，患者還需要配合自身調節，改變生活方式，合理膳食，服用專門脫髮藥物等方式，來獲得最佳效果
14樓：角大大
吃黑芝麻可以治白髮嗎？
15樓：印花稅糯母
有一定的用，但是見效時間慢，而且需要很長很長的一段時間才能看復到作用。專家建議想要保養護理頭髮可以吃發特濃營養素，補充毛囊營養，調節頭髮微生態，改善頭髮問題。
另外在飲食中藥注意補充以下食物：
1、蛋白質是頭髮的主題物質要素。可多吃牛奶，雞知蛋，瘦肉，魚類等食物；
2、維生素可促進頭髮生長。可多吃如菠菜，芹菜，蘋果，枇杷等食物道；
3、食入含鋅食物，如動物肝臟，乾果食品，鋅可改善頭髮組織，增強頭髮彈性；
16樓：遊子逸
吃黑芝麻對頭髮有好處。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
吃法：1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果。
2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌麵條等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
黑芝麻對身體有什麼好處，吃黑芝麻有什麼好處？
芝麻又名胡麻,油麻,脂麻,巨勝,屬脂麻科。民間以白芝麻榨油，黑芝麻藥用。本草綱目 谷部第22卷中,對芝麻的記述大意是 芝麻,氣味甘平,無毒。主治 傷中虛贏,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓,久服輕身不老,堅筋骨,明耳目,耐飢渴,延年,補中益氣,潤養五臟,補肺氣,止心悸,利大小腸,耐寒暑,逐風濕 這些說...
吃黑芝麻頭髮可以變黑嗎
科學闢謠 黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭髮。 溥葳素德明 黑芝麻能使頭髮變黑，這點不騙你，但是都是給那些後天生營養不足的人，讓頭髮黃的人頭髮變黑的。你...
白芝麻和黑芝麻能一起吃嗎，白芝麻和黑芝麻在功效上有哪些區別？
點點點點嚸嚸 芝麻有有二種，分黑 白二種，一般來說，黑白芝麻沒有很大的差別，但是食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為好，食用的話還是分開最好。特別是黑芝麻，其作用非常多。黑芝麻性味甘 平，具有滋養肝腎 養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮 鬚髮早白 乾燥 大便秘結的中老年朋友食用。現代醫學研究表...