1樓：淋漆魚
夏季的飲食很重要，在這裡盤點一些適合夏季的排毒養顏的食物。
（一）黃瓜（二）西紅柿西紅柿富含維生素c和胡蘿蔔素，適合夏季食用，西紅柿性涼，夏季生吃有生津止渴、清熱解暑的功效。西紅柿大致有兩種吃法，一種是直接生吃，還有一種是通過各種烹飪手法食用，西紅柿煮熟比生吃更好，煮熟後能夠給身體補充抗氧化劑，其營養成分更容易被身體吸收。尤其是女性，在特殊期間不應直接生吃西紅柿。
（三）火龍果火龍果富含膳食纖維和花青素，有利於促進消化，緩解便秘症狀。火龍果的果皮是花青素最豐富的地方，這種抗氧化劑有利於美白，在改善**的同時，對於延緩衰老也有一定的功效。花青素是寶貴的美容成分，但也容易被破壞，所以火龍果通常是生吃的。
常見的火龍果有紅心、白心兩種，紅心火龍果比白心火龍果營養成分更多，口感也更好。
2樓：生活達人小盧
多吃點這個蓮藕，我感覺還是非常棒的。
3樓：匿名使用者
蘋果就是大家都離不開的食物啊，特別好。
4樓：薛無依
黃瓜是排毒養顏的，另外西紅柿對養顏效果也有，綠豆也能清熱解毒。
5樓：生活達人小鄭老師
夏天的時候那麼就應該要多吃點這個蓮藕，蓮藕，它有滋陰補陽的作用。
6樓：靜好
一般都是黃瓜，西紅柿，蘋果，葡萄有這樣的功效。
7樓：匿名使用者
黃瓜和木耳都可以排毒養顏，可以一試。
8樓：_x_d晚晴
養生當屬蓮子了，但是成本太高，還是吃便宜的黃瓜吧。
9樓：你說過
女性夏天養生的話，還是要多吃苦瓜和冬瓜吧。
10樓：秋白同學
黃瓜和西紅柿是非常不錯的排毒養顏的食物。
聽說有一些美容養生的食品，功效可以和燕窩媲美，說的是哪些食品呢？
11樓：匿名使用者
美好的事物大家都喜歡，特別是女性，為了美麗不惜花費大量時間和金錢，買化妝品，做美容，但也有可能上當受騙變成毀容，其實不用這麼麻煩，很多日常食物都有排毒美容養顏的作用，雖然效果不是很明顯，起效也慢，但是貴在安全無毒，綠色健康，下面來介紹幾樣日常的美容養顏食品
1.木耳
木耳是潤肺排毒食物，它含有大量的可溶性膳食纖維，它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用
2.海帶
海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，養顏排毒的食物海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔中的膳食纖維能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外，胡蘿蔔還富含維生素a，能幫助排除毒素，減輕肝臟負擔。
4.紅棗
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。
5.蘋果
蘋果是日常最為常見的水果，蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有活水和 水果皇后之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。
蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對**健美非常有益。此外，蘋果還具有**作用。國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和**作用。
因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。
12樓：復小蘇
木耳是潤肺排毒食物，它含有大量的可溶性膳食纖維，它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、**、排毒排油等作用。
肝不好，喝一杯效果最好。
13樓：湦湦不惜
養心藥膳--龍眼肉粥
龍眼肉15克，紅棗3~6枚，粳公尺60克。先將粳公尺淘洗乾淨，龍眼肉、紅棗洗淨，同煮粥。早晚各服一次。
此粥具有養心安神、健脾補血之功效。常用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉洩、浮腫，以及神經衰弱、自汗、盜汗等。
14樓：這是顧未易
蘿蔔中的膳食纖維能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外，胡蘿蔔還富含維生素a，能幫助排除毒素，減輕肝臟負擔。
15樓：劉新齊
海帶海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，養顏排毒的食物海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
16樓：哈哈歌兒
木耳是潤肺排毒食物，它含有大量的可溶性膳食纖維，海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。
女性三十歲以後吃什麼水果排毒養生
17樓：菊菊妞
不管是多少歲需要排毒養生的
喝開水也是排毒
多吃新鮮的水果
特別是那種沒有農藥的水果
每種水果都有功效
聖善養生原是排毒養顏的嗎
18樓：dwq999把握先機
忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。「要對症下藥」。
排毒不需吃藥，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。
要認清排毒概念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉公尺片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉公尺片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒
洗腸、斷食，排毒養顏，這些是女人的養生誤區嗎？
喝什麼茶排毒養顏，女人美容養顏的養生秘訣
19樓：匿名使用者
一、菊花茶
材料：甘菊花、冰糖、大棗均適量。
做法：1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可。但是要注意不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
功效：菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶，它有著抗癌、美容養顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來排毒的良方。這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
二、普洱茶
材料：幹菊花5朵，普洱茶葉適量。
做法：兩種材料一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。
三、山楂茶
材料：山楂10克。
做法：1、首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裡面的核去掉。2、然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。
功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外，對於美容排毒很有效果。
老年人夏季養生吃什麼食物好，夏季養生吃什麼海鮮好
適合老年人夏季吃的食物 每到夏季，老年人容易出現食慾不振的情況，因此，調整好老年人的膳食結構，使他們吃好喝好，保證充足的營養供給，安度夏天，很有必要。1 醬蒸茄子 把茄子洗淨去莖，切成塊的形狀，放進碗內，按量加鹽，味精，多放點糖，然後加點醬油，再放點色拉油，最後蒸。蒸的時候可以用保鮮膜包好放進微波爐...
夏季養生應該多吃哪些水果為好，女性在夏季養生時，要多吃一些什麼食物才好？
西瓜 一說到夏季的時候，每個人肯定就會馬上想到西瓜了。而在夏季的時候吃西瓜是乙個最好的選擇，這個是因為西瓜裡面含有很多能夠幫助我們降血壓，解暑清熱的營養物質。也能夠幫助我們止渴。菠蘿 在夏季的時候菠蘿也是一種非常流行的食物，而菠蘿裡面含有非常多的維生素c跟水分。能夠幫助我們補充水分，並且菠蘿含有的能...
夏季養生吃什麼 中醫推薦4種食物
夏季養生吃什麼呢，一 生薑。冬吃蘿蔔夏吃姜，姜最好是早晨吃，不建議中午和晚上吃。1.降溫提神 增進食慾，姜在炎熱時節有興奮 排汗降溫 提神等作用 生薑還有健胃，增進食慾的作用。2.開胃健脾 防暑救急生薑具有發汗解表 溫胃止嘔 解毒三大功效。二 綠豆。可以吃綠豆芽，或者喝綠豆湯，前者可清毒，後者則可以...