1樓：匿名使用者
女性補腎最佳食物有如下6種： 干貝：又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
凡腎虛之人，宜常食之。 何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
2樓：匿名使用者
黑芝麻是堅果類中的唯一低gi食物，且是中醫理論中的入腎最佳食材之一，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。
3樓：匿名使用者
認為腎色黑，因為顏色中黑色的五行屬性是水，而五臟中的腎也屬水
凡是黑色的食物都有補腎的功能，如黑豆、黑公尺、黑芝麻、黑木耳等。
4樓：匿名使用者
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
5樓：匿名使用者
常吃黑芝麻，補肝腎，益精血。
6樓：夏雨
豬腰、當歸、當然可以做做按摩。
7樓：匿名使用者
六十歲，心氣始衰。心屬火，腎屬水。正常情況下
水火互濟，即腎水上濟於心、防止心火傷了心陰，而心火下降於腎、不使腎水氾濫抑制陽氣。
什麼食物補腎？
8樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
9樓：匿名使用者
黑色的東西，黑公尺黑豆黑木耳等。另外起陽草韭菜和枸杞也是很好的補腎之物。
10樓：網友
豬肚，用整的蒸熟裡面加紅棗大蒜。
11樓：網友
芝麻、粟公尺、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨 、豬腎、淡菜 、干貝、鱸魚、桑椹 、芡實 、栗子、胡桃。
、山藥 、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子 。
12樓：_助人為樂
韭菜，動物的腎臟，鞭之類的！
13樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
女人補腎要吃哪些食物
14樓：抱香蕉睡覺
以下食物可以補腎：
1、芝麻。甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟公尺。粟公尺又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟公尺養腎氣。
」明·李時珍還說：「粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、桑椹。俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：
「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。
」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
4、海參。海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多醣成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
5、枸杞子。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：
「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」
15樓：健十**官方客服
女人補腎可以吃以下食物：
1、當歸。用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
2、阿膠。用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，**貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
3、龍眼幹。
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
4、黑豆。用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
5、黑芝麻。
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及**病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
6、何首烏。
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
7、海參。滋陰潤燥，用於經前緊張症候群及更年期症候群。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
8、龜甲。陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
9、百合。養陰清心安神，**更年期症候群。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大公尺100克，共煮粥。
10､富含牡蠣粉、瑪咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山藥等成分的食物。
16樓：猴45470炭陶
女人補腎吃什麼好？每個月女人都會有7天的特殊期，這段時間女人會痛經，導致女人腎功能受損，嚴重會腎虛，想補腎就要知道腎虛的表現有哪些？女人補腎吃什麼好？跟著往下看看吧。
腎虛的表現有哪些？
專家表示，腎虛的表現在這幾個方面：忽然間發胖、脫髮增多、特別怕冷、夜尿增多、腰痠腿疼、開始長皺紋，四肢無力等等。如果你身體有這幾個方面的特徵，說明你腎虛了。
那麼女人補腎吃什麼好呢？
女人補腎吃什麼好？
為了我們的青春與美麗，朋友們一定要關注女人補腎吃什麼好。中醫五行說認為，五色中的黑色與五臟中的腎想對應，黑色食物可入腎，起到補腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。以下這些都是不錯的選擇。
1、女人補腎吃黑葡萄。
女人補腎吃什麼好？葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用為「主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便」。
2、女人補腎吃烏梅。
女人補腎吃什麼好？含有豐富的維生素b2、鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質，是當之無愧的抗衰老食品。
3、女人補腎喝腎茶。
女人補腎吃什麼好。
女人補腎吃什麼好？補腎不一定選擇吃補回來，喝茶也是乙個不錯的選擇。為什麼有的女人年過5旬看起來只有30歲呢？
因為她有保養的秘方，劉阿姨50歲，臉上皺紋增多，頭髮容易脫落、失眠多夢、煩躁易恕，記憶力減退等症狀，自從喝茶後，臉上皺紋明顯減少了，也很少掉頭髮，提高了睡眠質量，每天精神煥發，鄰居都說她哪像50歲的人，看起來最多只有30多歲。
女人吃什麼食物可以補腎
17樓：思念浪漫的歌
芹菜蛋羹。
你可以將芹菜300克少洗淨，然後切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好。
胡蘿蔔羹。你可以取兩根胡蘿蔔，然後切成細線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續一周最為有效。
豆蔻奶汁。你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然後再與四杯酸奶或者奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌後放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
蜂蜜果丁。你可以取核桃仁200克搗碎，然後再與無花果、杏乾、葡萄乾各100克混合，最後再加上蜂蜜100克，細心調和即成。每天飲用一食勺。
18樓：然媽養生課堂
女人腎虛了怎麼補？女人滋陰補腎，這6種食物不要錯過！
19樓：哆啦百葉窗
天然黑的食物補腎：黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、茄子等等……這種自然生長呈黑色、紫色的食品……
20樓：背影
吃蓮子桂圓湯可以補腎。
做法材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
21樓：遼闊藍色的海洋
核桃仁，枸杞，動物肝臟，蝦，黑豆，白果，泥鰍。
女人多吃什麼食物補腎
22樓：歧平惠丹楓
sod金甚寶，調理男女腎虛、亞將康，效果非常好。
23樓：榮剛毅鹿雲
中醫說「黑色入腎」，大多數黑色的食物都是補腎氣的，除了黑芝麻以外，黑公尺、黑豆等等都有相似的功效。
女人吃什麼食物可以補腎？
24樓：
這個都很微弱的作用。
我以前也有這毛病，我可以跟你說下我的經琰。
第一，定要保證充足的睡眠，這是首要條件。
第二，就是要經常運動，保持好的狀態。
第三，保持好的心情。
我認為男女都一樣，最後你可以學下其他人的方法，我就是按照一病友講的做最後好的，你可以網上找下這個播文《 徐龍愷重振的幸福路 》
25樓：cec食安體驗中心
女性朋友首先可以先從飲食上著手，平時尤其是冬季，女性可以多吃一些魚、蝦、牡蠣、韭菜。這類食物所含的蛋白質很高，也可多吃溫性的羊肉，可多食用大棗等。
中醫上有講究：黑色入腎。說明黑色或者是深色的食物是補腎的佳品，所以女性可多吃一些黑色深色食物，如黑公尺粥、栗子等補腎補氣。
最後，女性要明白的是任何疾病的根源都源於生活習慣，不好無規律的生活習慣危害著女性健康，所以女性要養成良好的生活習慣，戒掉熬夜的習慣。勞逸結合，學會排解不良情緒。
26樓：鴻潤電器總匯
:山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子等。
27樓：夜海心澄
紅棗10粒切開，枸杞子10粒煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。
28樓：終於還是不懂
黑色的東西 比如黑芝麻 黑豆豆 等。
女人吃什麼食物補腎
29樓：半山不閒
首先，性生活要節制。不洩就是補。可以吃些黑五類，小公尺粥，芝麻，首烏。要早睡早起。
腎虛吃什麼食物能補，腎虛吃什麼食物可以補？
補腎可以採用食補的方法，多食用一些益腎的食物，如干貝，栗子，枸杞子等。1.干貝。干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的適宜常吃。2.鱸魚。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。3.栗子。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外...
補腎吃什麼食物最好喝什麼湯補腎，喝什麼湯補腎最好？
海參，狗屁，肉蓯蓉等煮湯都很好 喝什麼湯補腎最好？枸杞子,菟絲子,仙靈脾,補骨脂各30克 打粉，每服6 9克 腎陽虛 當歸羊肉湯,金匱腎氣湯 腎陰虛 六味地黃湯.喝什麼湯補腎效果好 滋補養腎煲什麼湯喝好 男人補腎可以喝蘿蔔排骨湯，乳鴿湯，杜仲牛尾湯，牛鞭燉湯，甲魚湯，牡蠣湯，羊肉湯等，很多可以經常喝...
多吃什麼食物可以補腎，吃什麼食物可以補腎？
補腎食物 腎虛者宜吃下列食物。芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。豇豆 又稱飯豆 長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴 遺精 白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜 牛骨髓有潤肺 補腎 益髓的作用 豬腎 性平，味鹹。唐 孟詵認為豬腎 主人腎虛 日華子本草 說它 補...