1樓：巫山短笛
我祖國傳統的中醫學說中認為，黑色主腎，所以，大凡黑色的食材都被認為對於腎臟有調理滋補功效，事實上，我們常見的黑色食材，如黑豆，黑芝麻等。
下面例舉幾個常見的黑色食品：
1，黑豆：
功用：補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。主治：
腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數。肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白，腳氣水腫，或濕痺拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;，服藥中毒或飲酒過多等。
李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」
根據現代營養學的深入研究，發現黑豆中含有豐富的大豆卵磷脂和大豆蛋白，並且富有多種氨基酸和礦物質，對於人體有較好的滋補營養功效。
2，黑芝麻；
黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。
黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
黑芝麻具有豐富的油脂成分，作為植物性油脂很容易被人體吸收，所以，黑芝麻不但有滋補腎臟的功效，還具有烏髮的作用。
3，黑公尺
作為大公尺中的乙個變種，黑公尺近些年來備受人們推崇，事實也證明了作為黑色食品的高度功能化，具有較好的補腎功效。
黑公尺可益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘。對脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆。
利用黑公尺製成的黑公尺酒，黑公尺糍粑等都是備受消費者青睞的食品。
4，黑木耳
黑木耳具有軟筋骨，潤肺理氣，滋補肝腎的功效。作為功能型食品，尤其是在礦山行業，以及多粉塵的工作環境下，給工人配發的具有保健功能的福利品。對於預防塵肺，矽肺具有很好的功效。
對於一般人更是滋補肝腎的佳品，也對於心腦血管疾病具有很好的預防功效。
2樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
4樓：綜合養生季
什麼樣的食物可以補腎？補腎到底應該怎麼做，養生專家告訴你
5樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
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什麼食物適合女性補腎？什麼食物補腎？
女性補腎最佳食物有如下6種 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。何首烏 有補肝腎 益精血的作用，歷代醫家...
吃什麼食物可以補腎，吃什麼東西能補腎呢？
茉莉說生活 韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 紫晴聊養生 但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。 楚玉健康坊 我...
什麼食品補腎，什麼食物補腎最好
腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻 黑豆 黑公尺 黑木耳 海帶 紫菜 烏骨雞等。黑公尺 烏骨雞性溫，補血 補腎 黑芝麻，性平 補腎 補肝，潤腸 養髮 黑豆，性平，補腎 活血，解毒。而黑木耳 海帶 紫菜性寒涼，尤其適用於腎陰虛而有內熱者。1 芝麻甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝...